04 ноември Здравословни алтернативи на тортата за рожден ден

Така че вие ​​(или някой, когото познавате) имате рожден ден за празнуване! Поздравления! Тортата за рожден ден е почти автоматичен елемент от повечето тържества за рожден ден. Но не се забивайте тази година! Празнувайте живота, като изберете животворни храни и дейности, които всъщност ще ви задвижат в новата година, вместо да ви влачат надолу!

здравословни

Плодова торта!

Торта за рожден ден на плодове е празнично почитание към традицията на тортата за рожден ден, която все още осигурява хранителен тласък на тялото ви! Дините са най-популярни заради размера си, но всеки вид пъпеш ще работи, включително пъпеши и пъпеши от медена роса. Тези рецепти са много прости. Бързото търсене в Интернет напълно ще ви вдъхнови. Вие сте ограничени само от креативността си за декорирането им! Потърсете сезонни плодове и може би дори добавете цветни, естествено по-сладки зеленчуци като моркови. Ей, човек може да мечтае.

Хубав крем!

Съпругата ми сериозно е рок звезда, която прави сладкиши. Искам да кажа, ако имаше степен по приготвяне на хубав крем, тя би имала докторска степен! Това е забавен обрат на млечния сладолед, който тялото ви НЕ обича, и ви пълни с хранителни вещества и добри въглехидрати!

Nice Cream: Кремообразна алтернатива на сладолед без млечни продукти, направена от замразени банани. Опция за мека услуга, подходяща за вегани, с растително захранване!

Елиза ще ви каже, че узрелите банани с тъмните петна са идеални за това! Ако не харесвате текстурата или вкуса на супер меките банани, това е чудесен начин да получите уникалния хранителен профил на супер узрелите банани във вашата диета! Тъмните петна означават, че вашите банани са узрели, за да създадат фактори на туморна некроза (TNF), които се борят с ненормалните клетки в тялото ви, като стимулират производството на бели кръвни клетки. Не, TNF не лекува рак, както твърдят някои статии в интернет, но те наистина дават един тласък на имунната ви система!

Топингите могат да включват богати на антиоксиданти плодове, натрошени или цели ядки, какао, какаови зърна, годжи бери, кокосови парченца и др. Можете дори да се завъртите в домашно фъстъчено масло и бадемово масло.

Забележка: Хората с диабет или проблеми с по-големи количества захар трябва да пропускат супер узрели банани, тъй като съдържанието на захар е много високо.

Банани с шоколад (или плодови филийки)

Вероятно просто бих се потопил в парче чист, тъмен органичен шоколад за справедлива търговия и бих бил доволен. Но за деца - или ако сами искате друго ниво на създаване на десерти - опитайте да направите свои собствени банани, натопени в шоколад, наричани още бананови бани.

Ето основна рецепта от Sugar Hero. Бих препоръчал натрошени ядки като приятно добавяне на протеин или добавяне на суперхрани като златни плодове, годжи плодове, черница и други! Тази рецепта от Skinny M предлага забавно потапяне, което е напластено със суперхрани. Не се забивайте, мислейки, че можете да направите това само с банани. Резените замразени плодове (ананас, ябълка и др.) Също ще работят! ВАЖНА ЗАБЕЛЕЖКА: Не използвайте шоколад, пълен със захар за тази рецепта! Използвайте шоколад, който е от 75 до 85% какао, за да получите всички истински ползи за здравето! Бананите и сушените плодове ще осигурят естествения сладък вкус.

Снимка от Skinny Ms.

Здравословна веганска пица!

Моят любим избор на торта, напълно страхотен избор на храна на рождения ми ден включва гмуркане в чудовищно бурито или пълна с вкус веган пица. Вижте моята рецепта за веганска пица - и оттам проявете креативност с любимите си съставки! Ако правите парти, лесно е да накарате гостите да трупат собствени топинги и да създават персонализирани пици!

Размърдай се!

Храната не е единственият начин да празнувате! Понякога най-големият подарък, който можете да си направите, е да останете в ритъм с чиста диета и да изберете да използвате друг магазин за празнуване. Бих предложил да отпразнуваме живота с някакво действие! Обичам да търся нова пътека за поход или да опитвам дейност, която винаги сте искали, но не сте отделили време да опитате. Дори през зимата спускането с шейни, пързаляне с кънки или ски бягане може да бъде забавен активен начин за празнуване. Живеейки в Малибу, ще се опитам да започна почивния си ден с известно време във водата, гребло или сърф.

Каквото и да изберете, не можете да сбъркате, като пропуснете тортата и надстроите честването на рождения си ден, като включите SuperLife подхранващи, пълни с хранителни вещества лакомства! Наслаждавайте се ... и честит рожден ден!

ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ДО РАЗГОВОРА

Как празнувате рождения си ден по здравословен начин? Сигурен съм, че всички имате страхотни идеи! Скочи в! Коментирайте по-долу с вашите предложения.