песни

Ако четете това, вероятно вече сте приели нашия плейлист с най-добрите песни за тренировки, налични за вдигане на тежести и PR. Разбивате повече PR, отколкото бикът счупва Китай и сега се подготвяте психически за следващото голямо предизвикателство за всеки, който стъпва във фитнеса - кардио.

Да, да, знаем. Самото чуване на думата ни кара да се чувстваме неловко; но в името на шест пакета и Snap Chat, всички ние трябва да приемем борбата по някое или друго време.

(Допълнителна бележка: Ако искате да постигнете някаква цел за здравето или физиката (като шест пакета), ще ви трябва балансирана диета. Ето мястото, откъде да започнете: IIFYM макро калкулатор)

Освен ако не сте един от редките, които всъщност се наслаждават на кардио за удоволствие, вероятно винаги сте на едно куцо извинение, за да пропуснете кардиото изобщо. В крайна сметка, може би нямате нужда от хубави кореми, ако сте достатъчно забавни или имате хубав певчески глас?

Защо сте тук

Добре, разбираме, може би имате нужда от хубави кореми, които да ви помогнат малко. Ние сме точно с вас и ако опитът ни е научил на нещо, това е, че най-добрите песни за тренировки подхранват някои от най-добрите кардио сесии.

Без значение защо правите кардио, почти общоприето е, че не е нужно много убедително, за да го пропуснем. За щастие, ние сме тук, за да ви помогнем да се прокарате и да се наведете, като предоставите нашата колекция от песни за тренировки, за да се развихрите по време на кардио.

Този плейлист ще ви помогне да ходите, да бягате или понякога може би дори да пълзите по пътя си, за да завършите тези кардио сесии и да се приближите все по-близо до вашите текущи цели във физиката.

Изключете радиото си, защото DJ Mac Rose (макроси, разбирате ли?) Изпуска крайния списък с абсолютните песни за тренировки, за да ви помогне да прегърнете шреда!

Критериите

Критерии за най-добри тренировъчни песни за кардио

  • Песни, които спаднаха през последните 5 години
  • EDM, поп или алтернативен рок, за да поддържате настроението си толкова високо, колкото сърдечната честота
  • Оптимистично и овластяващо, защото всички ние се нуждаем от толкова помощ, колкото можем да получим по време на кардио
  • Топ 50 селекции за подхранване на вашите кардио сесии през цялата седмица

Изборите

Не ме интересува дали сте бодибилдър от 250 фунта, който току-що е завършил мъртвата тяга, еквивалент на малка кола, несъмнено понякога се придвижвате до удоволствие по пътя си към дома.

Вече сме там с вас и след всички усилени нагревателни удари от нашия плейлист за тренировка на IIFYM Heavy Hitters, кое по-добро време да балансирате шума с леко слушане, овластяване на поп хитове? Мъже или жени, спортисти или общо население - тези песни са направо страхотни. Не се притеснявайте, няма да кажем на никого, че синхронизирате устните на Тейлър Суифт на бягащата пътека; може да е нашата малка тайна.

Най-добри тренировъчни песни за Cardio Playlist

Изпълнител (и) Песен
Шон Пол, МигосТяло
Мигни 182Отегчен до смърт
The Chainsmokers, HalseyПо близо
Публикувай Malone, Quavo & FutureПоздравления - Remix
Деми ЛоватоГотино за лятото
Пост Малоун, Джъстин БийбърDéjà vu
DJ Khaled, Calvin Harris, Travis ScottНе напускайте
ХалсиОчи затворени
Калвин Харис, Фарел Уилямс, Кейти ПериЧувства се
Спейки с русалкитеЛетя
Kid CudiЧестота
Busta Rhymes, Vybz Cartel, Torey LanezПриятелка
Macklemore ft. Skylar GrayСлавен
Американски авториОтидете големи или се приберете вкъщи
Фиц и истерикитеHandClap
Пуловер BeatsХей ти
Fergie ft. Rick RossГладен
DJ Khaled, Джъстин Бийбър, MigosАз съм Единственият
Fall Out BoyБезсмъртни
Fall Out BoyНеустоим
Дневен ДжакРитник - Врата
Майор Лейзър, Травис Скот ft. QuavoНе знам по-добре
Кеша, Eagles of Death MetalНека ‘Em Talk
Тейлър СуифтВижте какво ме накара да направя
SZA, Травис СкотЛюбовта в изобилие
Хейли ЩайнфелдОбичам себе си
J Balvin, Willy WilliamМи Генте
DJ Snake, Bipolar SunshineСредна
Lil Uzi Vert ft. Pharre WilliamsНеонови черва
Дуа ЛипаНови правила
Верижните пушачиНю Йорк
Публикувай МалоунНяма опция
DJ Snake, Yellow ClawОчо Синко
Публикувай МалоунТърпелив
УикендаНапомняне
OneRepublic, SeebБогата любов
Двадесет и един пилотиЕзда
Хейли Щайнфелд, DNCEДъното
Фиц и истерикитеНавивам
Калвин Харис, Бъдеще, ХалидРолин
УикендаТайни
Насърчете хоратаSHC
РАЗХОДЕТЕ ЛУНАТАМлъкни и танцувай
Мондо КозмоШестици и седмици
The Chainsmokers, ColdplayНещо точно като това
The Weeknd, Daft PunkСтарбой
Лиъм Пейн, КуавоОголете го
Френска Монтана, Суе ЛийНезабравим
DJ Khaled, Rihanna, Bryson TillerДиви мисли
Skrillex, Poo BearБихте ли някога

Накарайте кардиото

Не може да се отрече, че кардио сесиите могат направо да смучат. Вашата работна седмица вече е дълга, тренировките с тежести брутални и изглежда никога не е на ваша страна, когато става въпрос за списъка ви със задачи. Колкото и предизвикателно да е понякога, правилните мелодии със сигурност могат да помогнат за облекчаване на товара.

Намирането на най-добрите песни за тренировки може да направи разликата между обхождането на времето и провеждането на лична сесия за конфитюр, докато се приближавате все по-близо до превръщането в слаба, средна, кардио машина!

Добре вече, отлагахте достатъчно дълго. Мазнините се нуждаят от загуба, а кардиото трябва да прави, време е да се заемете с изгарянето на телесни мазнини. За ваш късмет премахнахме оправдание, което можете да използвате за отлагане на кардиото повече.

Създадохме официален плейлист на Spotify с най-добрите селекции от песни за тренировки за предстоящото ви кардио. Просто посетете връзката по-долу, за да получите достъп до най-добрите песни за тренировки чрез нашия „IIFYM Cardio Killer”Плейлист!