Ако четете това, вероятно вече сте приели нашия плейлист с най-добрите песни за тренировки, налични за вдигане на тежести и PR. Разбивате повече PR, отколкото бикът счупва Китай и сега се подготвяте психически за следващото голямо предизвикателство за всеки, който стъпва във фитнеса - кардио.
Да, да, знаем. Самото чуване на думата ни кара да се чувстваме неловко; но в името на шест пакета и Snap Chat, всички ние трябва да приемем борбата по някое или друго време.
(Допълнителна бележка: Ако искате да постигнете някаква цел за здравето или физиката (като шест пакета), ще ви трябва балансирана диета. Ето мястото, откъде да започнете: IIFYM макро калкулатор)
Освен ако не сте един от редките, които всъщност се наслаждават на кардио за удоволствие, вероятно винаги сте на едно куцо извинение, за да пропуснете кардиото изобщо. В крайна сметка, може би нямате нужда от хубави кореми, ако сте достатъчно забавни или имате хубав певчески глас?
Защо сте тук
Добре, разбираме, може би имате нужда от хубави кореми, които да ви помогнат малко. Ние сме точно с вас и ако опитът ни е научил на нещо, това е, че най-добрите песни за тренировки подхранват някои от най-добрите кардио сесии.
Без значение защо правите кардио, почти общоприето е, че не е нужно много убедително, за да го пропуснем. За щастие, ние сме тук, за да ви помогнем да се прокарате и да се наведете, като предоставите нашата колекция от песни за тренировки, за да се развихрите по време на кардио.
Този плейлист ще ви помогне да ходите, да бягате или понякога може би дори да пълзите по пътя си, за да завършите тези кардио сесии и да се приближите все по-близо до вашите текущи цели във физиката.
Изключете радиото си, защото DJ Mac Rose (макроси, разбирате ли?) Изпуска крайния списък с абсолютните песни за тренировки, за да ви помогне да прегърнете шреда!
Критериите
Критерии за най-добри тренировъчни песни за кардио
- Песни, които спаднаха през последните 5 години
- EDM, поп или алтернативен рок, за да поддържате настроението си толкова високо, колкото сърдечната честота
- Оптимистично и овластяващо, защото всички ние се нуждаем от толкова помощ, колкото можем да получим по време на кардио
- Топ 50 селекции за подхранване на вашите кардио сесии през цялата седмица
Изборите
Не ме интересува дали сте бодибилдър от 250 фунта, който току-що е завършил мъртвата тяга, еквивалент на малка кола, несъмнено понякога се придвижвате до удоволствие по пътя си към дома.
Вече сме там с вас и след всички усилени нагревателни удари от нашия плейлист за тренировка на IIFYM Heavy Hitters, кое по-добро време да балансирате шума с леко слушане, овластяване на поп хитове? Мъже или жени, спортисти или общо население - тези песни са направо страхотни. Не се притеснявайте, няма да кажем на никого, че синхронизирате устните на Тейлър Суифт на бягащата пътека; може да е нашата малка тайна.
Най-добри тренировъчни песни за Cardio Playlist
Шон Пол, Мигос | Тяло |
Мигни 182 | Отегчен до смърт |
The Chainsmokers, Halsey | По близо |
Публикувай Malone, Quavo & Future | Поздравления - Remix |
Деми Ловато | Готино за лятото |
Пост Малоун, Джъстин Бийбър | Déjà vu |
DJ Khaled, Calvin Harris, Travis Scott | Не напускайте |
Халси | Очи затворени |
Калвин Харис, Фарел Уилямс, Кейти Пери | Чувства се |
Спейки с русалките | Летя |
Kid Cudi | Честота |
Busta Rhymes, Vybz Cartel, Torey Lanez | Приятелка |
Macklemore ft. Skylar Gray | Славен |
Американски автори | Отидете големи или се приберете вкъщи |
Фиц и истериките | HandClap |
Пуловер Beats | Хей ти |
Fergie ft. Rick Ross | Гладен |
DJ Khaled, Джъстин Бийбър, Migos | Аз съм Единственият |
Fall Out Boy | Безсмъртни |
Fall Out Boy | Неустоим |
Дневен Джак | Ритник - Врата |
Майор Лейзър, Травис Скот ft. Quavo | Не знам по-добре |
Кеша, Eagles of Death Metal | Нека ‘Em Talk |
Тейлър Суифт | Вижте какво ме накара да направя |
SZA, Травис Скот | Любовта в изобилие |
Хейли Щайнфелд | Обичам себе си |
J Balvin, Willy William | Ми Генте |
DJ Snake, Bipolar Sunshine | Средна |
Lil Uzi Vert ft. Pharre Williams | Неонови черва |
Дуа Липа | Нови правила |
Верижните пушачи | Ню Йорк |
Публикувай Малоун | Няма опция |
DJ Snake, Yellow Claw | Очо Синко |
Публикувай Малоун | Търпелив |
Уикенда | Напомняне |
OneRepublic, Seeb | Богата любов |
Двадесет и един пилоти | Езда |
Хейли Щайнфелд, DNCE | Дъното |
Фиц и истериките | Навивам |
Калвин Харис, Бъдеще, Халид | Ролин |
Уикенда | Тайни |
Насърчете хората | SHC |
РАЗХОДЕТЕ ЛУНАТА | Млъкни и танцувай |
Мондо Козмо | Шестици и седмици |
The Chainsmokers, Coldplay | Нещо точно като това |
The Weeknd, Daft Punk | Старбой |
Лиъм Пейн, Куаво | Оголете го |
Френска Монтана, Суе Лий | Незабравим |
DJ Khaled, Rihanna, Bryson Tiller | Диви мисли |
Skrillex, Poo Bear | Бихте ли някога |
Накарайте кардиото
Не може да се отрече, че кардио сесиите могат направо да смучат. Вашата работна седмица вече е дълга, тренировките с тежести брутални и изглежда никога не е на ваша страна, когато става въпрос за списъка ви със задачи. Колкото и предизвикателно да е понякога, правилните мелодии със сигурност могат да помогнат за облекчаване на товара.
Намирането на най-добрите песни за тренировки може да направи разликата между обхождането на времето и провеждането на лична сесия за конфитюр, докато се приближавате все по-близо до превръщането в слаба, средна, кардио машина!
Добре вече, отлагахте достатъчно дълго. Мазнините се нуждаят от загуба, а кардиото трябва да прави, време е да се заемете с изгарянето на телесни мазнини. За ваш късмет премахнахме оправдание, което можете да използвате за отлагане на кардиото повече.
Създадохме официален плейлист на Spotify с най-добрите селекции от песни за тренировки за предстоящото ви кардио. Просто посетете връзката по-долу, за да получите достъп до най-добрите песни за тренировки чрез нашия „IIFYM Cardio Killer”Плейлист!
- Най-добър план за хранене за отслабване за трениращите жени; s Здраве
- Въздушен йога кардио фитнес, укрепване на мускулите и отслабване - план за тренировка
- 4-седмичен план за тренировка за отслабване; Диетична програма
- След операция за отслабване подправете диетата си
- 7-дневна диета за отслабване, която включва любимите ви ястия на Hawker - фитнес за пилатес в Сингапур