Истинска история: Готвенето е трудно. Отнема много време и е досадно. А някои нощи сме толкова уморени, че по-скоро бихме платили ръка и крак за някакво толкова изнасяне, отколкото да запалим печката за вкусно домашно ястие. Ето защо приготвянето на храна е нашето всичко в момента.

правят

Прекарайте няколко часа в планиране предварително и едва ли трябва да вдигате пръст цяла седмица! Най-хубавото е, че това е най-лесният начин наистина да контролирате качеството (и количеството) на това, което ядете. Независимо дали сте професионалист за приготвяне на храна, който търсите повече вдъхновение, или се впускате в чисто нов удар за чисто хранене, тези ресурси ще ви помогнат да ударите кухнята с увереност.

50 ресурси, които правят храненето подготвяне на момент

Как да планирате

Добрите навици не се развиват само за една нощ. Когато животът е зает, шансовете са добри, ще посегнете към всичко, което е най-лесно. (Кашлица, кашлица, закуски от автомати, менюта за вкъщи, остатъци от пица.) Тайната за предотвратяване на вземането на решения в последния момент? Изпревари играта с тези календари за печат, приложения за смартфони и други съвети за надграждане на уменията ти за планиране. Никога повече няма да гледате празен хладилник.

Какво да купя

Що се отнася до здравословното хранене, малко терапия на дребно може да ви помогне да направите вашата кухня вашето щастливо място. Измервателни инструменти, които да ви помогнат да останете на върха на тези порции тестени изделия? Блендер с размер за една порция? Пикантни кутии за обяд, които правят остатъците по-вълнуващи? Ние ви покрихме.

Кухня грим

Вдигнете ръката си, ако имате гробище на консервирани стоки с изтекъл срок на годност в шкафа си. Малко бъркотия може да изглежда като NBD, но за съжаление чистотата на кухнята ви всъщност е пряко свързана с вашите хранителни навици. Готови ли сте да намалите натрупването и да започнете отначало? От пречистването на стари уреди до освобождаването на плота, ето вашето най-добро ръководство за по-щастлива и здравословна кухня.

Хакове на Хакове на Хакове

Трикове, които ще помогнат за улесняване на живота? Регистрирайте ни! От безболезнено почистване на смути до брилянтни, многофункционални начини за използване на кухненски уреди, тези хакове за приготвяне на храна ще ви помогнат да спестите пари и да се храните по-добре.

Вдъхновение от Instagram и отвъд

Вие сте гладни; магазинът за хранителни стоки е пренаселен; любимото ви място за разнасяне е на път за вкъщи. Когато ви се иска да се откажете или да се поддадете, помага да знаете, че не е нужно да преоткривате колелото, само за да се храните малко по-здравословно. Вижте тези вкусни (и спестяващи време) идеи за приготвяне на храна от готвачи, треньори, знаменитости и други експерти и никога няма да се почувствате гладни за вдъхновение.

Направо от нашите обучители

Вземете страница от треньори и треньори на Daily Burn за това как да се възстановите правилно и да останете доволни. Вижте „един ден от живота“ на тези свръхактивни инструктори и просто може да се изненадате какво ядат „истинските“ хора. Разбира се, ще видите зелени салати и подхранващи супи, но предстои и бекон и сладолед ... защото, баланс!

Снимка от Лий Херш

Make-Ahead Рецепти

Ако избягвате готвенето на всяка цена, време е да промените това. Освен че спестявате много пари, когато си направите сам, приготвянето на домашно приготвени ястия може да ви помогне да консумирате по-малко калории. И ако смятате, че трябва да робувате в кухнята часове наред, е, грешите силно. Ние ви покрихме с множество здравословни рецепти, които изискват минимални съставки и време за подготовка. От закуски, идеални за пътуване до вечери, които можете да приготвите само в една тенджера, тези идеи ще поддържат вкусовите ви рецептори и портфейла ви щастливи.

Снимка от Лий Херш

Рецепти за големи закуски

Всяка добра храна за хранене познава радостта от готвенето на вкусна закуска, когато настъпи глад. (Закачалка, изчезвайте!) С енергийна хапка или протеиново кюлче, скрито в чантата или бюрото ви, никога няма да ви хванат гладни и с празни ръце. Имаш сладък зъб? Пудингите от чиа ще бъдат точно до алеята ви. Откраднете тези идеи и ще можете да се търкаляте с каквото и да донесе денят.