най-добри

Закуската е най-важното хранене за деня. Ето защо трябва да пропуснете безглутеновите понички (с изключение на деня ви на измама) и да изберете нещо по-здравословно и по-питателно.

Най-добрите здравословни рецепти за закуска без глутен

Ето някои от най-добрите здравословни рецепти за закуска без глутен, които можете да приготвите и да им се насладите всяка сутрин. И ако искате да научите как да правите тези вкусни екстри, просто кликнете върху заглавията на рецептите и ще бъдете отведени директно към оригиналната статия. Така че копайте!

Бананов хляб Шоколадови барове с чипс/Амбициозна кухня

Тези заведения за закуска имат вкус точно на бананов хляб, полят с шоколад. Невероятно е да мислим, че те са здравословни, без глутен и веган.

Тази каша за закуска е фантастичен източник на фибри, желязо и протеини. Просто не забравяйте да добавите препечени, неподсладени кокосови люспи, мед и бадеми, за да му придадете чудесно сладък и хрупкав вкус.

Забравете овесените ядки и вместо това изберете суперхрана - киноа. Просто добавете пресни плодове и гръцко кисело мляко и ще си закусите вкусна закуска без глутен.

Тези тиквени палачинки от киноа използват гръцко кисело мляко вместо кисело мляко, което дава на тези клапи крикове протеин.

Тези безглутенови и вегански бисквитки се приготвят с нарязани ядки и сушени храни, като всички те се правят в перфектни „бисквитки“ за закуска, които са чудесни за хранене в движение.

Тази салата е конфитюр, пълен с протеини, като по този начин ви дава това, което ви подсилва, така че трябва сутрин, за да ви помогне да захранвате през понеделник.

Кой каза, че не можете да ядете пица за закуска, а? От сотирано кейл от зехтин и пушена моцарела до собствено тесто без глутен и яйце, това не е типичната ви пица.

Бисквитки за закуска? Залагаш! Изцяло натурални, вегетариански бисквитки без глутен, без рафинирана захар, без масло, без масло. 100% чисто хранене.

Сутрешна закуска парфе рок звезда.

Типичен кифла с боровинки, само без глутен и по-добра.

Кой каза, че не можете да закусите mac и сирене? Никой.

Някакви банани да се излежават и не знаят какво да правят с тях? Направете бананов хляб с нотка какао!

Вкусна каша за закуска, покрита с бадеми, кокос, пресни плодове и кокосово мляко.

Хранително и супер засищащо. Просто добавете седалки chai и овес без глутен за питателна напитка за закуска.

Перфектен за лека закуска или закуска в движение.

Здравословни бананови вафли, които са невероятно пухкави и леки. Отвън са хрупкави, а в средата приятни и леки. Чисто съвършенство.

Автентичен дегустационен френски кроасан, който всъщност е доста вкусен, ако го изпълните перфектно. Това е привидно невъзможно подвиг, може да отнеме известно време и отстраняване на неизправности, за да се оправи, но когато го направите, вашите вкусови рецептори ще бъдат възнаградени завинаги.

„Този ​​мексикански шоколадов шейк за закуска е вкусен, здравословен и за разлика от онези тъжни шейкове за отслабване, той ще ви държи доволни до обяд. И здравей, това е мексикански шоколад! "

Бисквитки, приготвени с кремообразно сирене рикота, пълнозърнести храни, малко масло и много лимон. Ще се вълнувате всяка вечер, за да се събудите и да се отдадете на тези здравословни закуски.

Прясно изпечена кифла с банан, която без глутен.

Предполага се, че това е рецептата за закуска, която е помогнала на Джесика Симпсън да свали 60 килограма.

Тези палачинки са на 100% без глутен и са подсладени със зрели банани. Освен това в тези палачинки няма добавена захар, мед или сироп. Просто го допълнете с фъстъчено масло и шоколадови чипове за отлично лечение.

Тези чаши за закуска с омлет са изключително постни и конфитюр, пълен с фибри и протеини. Освен това можете да се заиграете с тази рецепта и да добавите зеленчуци, гъби и други вкусни добавки.

Вземете вафлите на следващото ниво и добавете малко суроватъчен протеин java. Вашето тяло и вкусовите рецептори ще ви благодарят.

Пресни ягоди, мазнина захар, бита сметана и киноа, комбинирани в едно страхотно лакомство за закуска.

Защо да използвате кора за пица за вашата пица за закуска, когато можете да направите такава изцяло от яйце. Точно така, яйце!

Перфектна закуска с ниско съдържание на въглехидрати, която може да се приготви с всякакви остатъци месо по ваш избор.

Тези такос за закуска са гарнирани с пресни домати, халапеньо, черен боб, салса, авокадо и кориандър.

Мексиканска закуска Taco Bowl/The Healthy Foodie

Тази палео закуска тако купа се състои от прясно авокадо, домати, маслини и говеждо месо, хранено с трева. Единственото, което липсва, е черупка от тако. Хей, кой има нужда.

Тези здравословни начос са покрити с яйца, сирене, чушки и натрошена пуешка наденица. Освен това можете дори да добавите гръцко кисело мляко вместо заквасена сметана, за да му дадете допълнителен тласък на протеини, като същевременно намалите калориите.

Ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на протеини и без глутен. Какво повече можете да попитате в здравословна палачинка без глутен.

Гъби, лук, чушки, дебел нарязан бекон и киноа, покрити със слънчево яйце нагоре. Сега това наричам закуска.

Вземете своя френски тост на следващото ниво, като добавите пюре от сладки картофи към него. Това ще придаде на вашия френски тост много по-сладък вкус.

„Комбинирайки аспекти на омлет и киш, това универсално ястие е прекрасно с всякакви зеленчукови чифтове. Бъдете креативни с този и изследвайте нови вкусове, за да поддържате вашите фритати винаги интересни. "

Здравословни вафли с чийзкейк с тиква/Великият

Пикантен, сладък и пикантен чийзкейк с тиква, на който липсват само калориите и мазнините.

Кой се нуждае от истински PopTarts, когато можете просто да си направите сами - без глутен, без млечни продукти и без яйца.

Нежни и влажни кифли с боровинки, направени с пълнозърнести и кокосови брашна

Банановият хляб е може би един от най-добрите варианти за закуска без глутен. Освен това е чудесен начин да се отървете от старите банани, от които не искате да правите смутита.

Влажни и вкусни мини кифли с шоколадови чипове, които са чудесни за закуска в движение.

Бързам? Тогава ще ви хареса тази рецепта. Ръцете надолу, това е най-бързият и вкусен начин за приготвяне на киноа за закуска.

Просто домашна версия на Clif Bar. Перфектен за закуска в движение.

Няма нищо по-хубаво от това да закусите малко допълнително протеин, който да ви помогне да захранвате деня си.

Хеш кафяво на кубчета (от замразена храна), зехтин, суха копър седмица и тире морска сол, всички приготвени на тиган.

Подарете вкусовите си рецептори на оркестър от вкусове. Просто не забравяйте да сдвоите този хеш с яйце за допълнителен тласък на протеини, правейки това пълноценно хранене.

Много бърза и лесна здравословна рецепта за закуска без глутен, приготвена с броколи, белтъци, извара и, разбира се, киноа. Той е идеален за хранене в движение!

По същество прилича на яденето на настърган хеш кафяв. Само по-здравословни.

Печени зеленчуци, хвърлени в пресен доматен сос с прясно нарязано кейл.

Прост, но пълен с вкус. Просто добавете лук, гъби, чушки и БЕКОН.

Здравословна, сладка и винаги вкусна закуска. Искам да кажа сериозно, какво повече можете да поискате в живота? Защото това е всичко, от което се нуждаете.