Актрисата казва, че резултатите от упражнение предизвикателство я вдъхнови да сподели снимката и уроците, които е научила за тялото си.

история

Тери Хачър обяснява защо е решила да щракне и да сподели незасегната снимка на себе си в бикини.

Бившата звезда на „Отчаяни съпруги“ публикува снимката на страницата си в Instagram миналата седмица, за да отпразнува как изглежда тялото й на 55-годишна възраст.

"Направих снимката, защото в края на 8-седмичното предизвикателство във фитнеса, което бях направила, включвах това, че съм на противовъзпалителна диета и не отслабвам", каза тя във вторник на ДНЕС с Hoda & Jenna.

Актрисата обясни, че фокусите на предизвикателството са били здрави и да се чувствате по-добре, докато включва тежести, за да стане по-силна.

„На това се опитвах да обърна внимание“, каза Хачър. "И просто бъдете по-щастливи - бъдете на по-добро умствено място."

Хачър, която направи снимката в спалнята на дома си в Лос Анджелис, казва, че е научила ценен урок за смисъла на тренировките.

„И така трябваше да предадете своя снимка в края, това е част от предизвикателството, но когато го видях, не че си помислих:„ О, уау, вижте колко страхотно изглеждам “или нещо подобно, " тя каза. „Просто чувствах, че искам да бъда уязвим. Исках да кажа на жените, на всички, знаете ли: „Ето кой съм на 55. Това е. Не лъжа. Аз съм силна жена. Аз съм силен човек.

„Мисля, че за мен важно нещо, което научих в предизвикателството, беше, че упражнението не е свързано с това да изглеждам добре гол. Упражнението беше свързано с психическото благосъстояние. Така че някак се стичаше оттам. "

На 55 години Хачър се чувства така, сякаш наистина е влязла в себе си.

Препоръчва се

Здравето и здравето Братът на Крейг Мелвин Лорънс умира от рак на дебелото черво на 43-годишна възраст

„Това е невероятен етап от живота. Това е освобождаващ етап, защото прекарвате като майка 20 години в грижи за децата си и е време, в което можете да размислите върху себе си и какво ви вълнува и как искате да прекарате времето си “, каза тя.

„И така, това е забавно място да бъдеш на това място. Знаете ли, когато казвам, че се чувствам най-добре, не можете да се шегувате, както след менопаузата, когато нямате естроген, който се движи през тялото ви. Знаете ли, не е шега, нещата, които се променят. И мисля, че повече жени трябва да говорят за това, за да разберем този вид седемгодишна мистериозност на ада, през която преминава тялото ти. "

Актрисата знае, че има положителни начини за справяне с остаряването.

„Има неща, които можеш да направиш. Мисля, че противовъзпалителната диета е овластяваща - премахване на алкохола или поне не го превръщате в награда в края на всеки ден и откриване на нещо различно. Прави ви не толкова депресирани, нито толкова летаргични, нито толкова болезнени, всички тези неща. Мисля, че намирането на общност за подкрепа е наистина важно с напредването на възрастта. "