56-годишна жена разкри как е свалила почти половината от телесното си тегло, след като е стигнала до шокиращо осъзнаване, че се е нуждаела от удължаване на колана по време на полет.

Ната Ре от карингата в Сидни яде 14 пъти на ден, без да тренира - начин на живот, при който тя наклонява везните на 118 килограма най-тежко.

Но бързо напред, майка на две деца вече изглежда неузнаваема, след като само 18 месеца е свалила невероятните 56 килограма.

Тя премина от размер 24 на 14 след фитнес режим и промяна на диетата си.

Говорейки за Daily Mail Австралия, Ната каза, че нейният повратен момент е настъпил, след като е останала унижена, когато не е била в състояние да се привърже на мястото си в самолета.

килограма

Майка Ната Ре премина от размер 24 на 14, след като загуби невероятните 56 килограма за 18 месеца

‘Исках да се навия и да изчезна’, каза тя.

‘Бях толкова смутен. Спомням си, че дръпнах предпазния колан, мислейки, че е заседнал, докато не осъзнах, че просто не пасва.

‘Домакинята беше прекрасна, но аз просто исках земята да ме погълне. Поискайки удължителя на колана, наистина ме счупи, трябваше да се боря със сълзите.

Въпреки че няма сладък зъб, Ната каза, че ще яде големи порции храни, включително домашните си кифли, тестени изделия и палачинки.

„Постоянно ядях“, каза тя.

‘Мисля, че храната ме успокои. Работих на пълен работен ден вкъщи, така че ми беше лесно да внасям много храна. Седях цял ден на бюрото си.

„По принцип използвах яденето като инструмент, за да се утеша с всичко.“

56-годишната е яла по 14 пъти на ден, без да тренира - начин на живот, при който тя е наклонила везните на 118 килограма най-тежко

Бързо напред, майката на две деца вече изглежда неузнаваема, след като се присъедини към Curves

NATA RE’S ЗДРАВ ДЕН НА ПЛОЧ

ЗАКУСКА: Омлет - две бъркани яйца със спанак, гъби и домати. Половин банан

ОБЯД: Салата от риба тон

ВЕЧЕРЯ: Юфка с тиквички с домашен сос от паста

СНЕК: Домашен хумус с пръчици целина и моркови. Плодове, ядки или кисело мляко

Тя вярваше, че наддаването на тегло е излязло извън контрол, след като е претърпяла мъчителна болка след тежка автомобилна катастрофа на 22-годишна възраст.

‘Не се справих добре с това. Имах постоянна болка от гърба до краката си ’, каза тя.

‘Пътната катастрофа наистина ме постави на влакче.

Ната, която се бореше с психическа и физическа болка, също беше диагностицирана с артрит - и в крайна сметка тя яде 14 пъти на ден.

„Артритът беше влязъл в по-голямата част от тялото ми, така че упражненията бяха мъчение“, каза тя.

‘Моят брак, две деца и управление на бизнес улесниха да се скрия зад заетостта, умората и болката.

‘Пасирах цял ден, докато започнах да записвам какво ям - в крайна сметка това беше 14 пъти на ден.’

А между трите си основни хранения майката каза, че ще се охапва, включително късни нощни тостове.

‘Не ядох лоши храни - това беше най-вече моето домашно приготвяне. Но ядях големи порции - дотогава, когато бях жаден - ядях, докато се наситих. ’

Тя вярваше, че наддаването на тегло е излязло извън контрол, след като е претърпяла мъчителна болка след сериозна автомобилна катастрофа на 22-годишна възраст

Ната каза, че почти няма свои снимки, защото се криеше от камерите и никога не би притежавала огледало в цял ръст.

„Избягвах всичко“, каза тя.

‘Никога не съм искал да ходя никъде или да правя нещо за себе си. Нямах хубави дрехи за носене. Не обичах да пазарувам, защото никога не можах да намеря нещо хубаво.

‘Преди се страхувах, когато получавах социални покани, първата ми мисъл беше„ как да се измъкна от това “. Бях наистина добър в измислянето на оправдания.

‘Бях известен като„ г-жа Извинения “. Знаех всички оправдания под слънцето, само за да се откажа от покана. '

Тя разкри как пътуването със самолет най-накрая я е накарало да отслабне, след като е била принудена да поиска удължаване на предпазния колан.

Чувствайки се амбициозна, тя се записа в Curves в Caringbah, където също се присъедини към 12-седмично предизвикателство.

Ната каза, че почти няма свои снимки, защото се криеше от камерите

Тук тя ще се подложи на 30-минутна верига - комбинация от кардио, силови тренировки и стречинг.

„Правех това два пъти на ден - една сутрин и следобед“, каза тя.

‘Веригата има хидравлични машини, така че колкото по-силно натискате, тя реагира с по-голямо съпротивление - което е идеално за мен, когато нивото на фитнес не беше много високо и все още работи, когато нивото на фитнес се повиши.

‘Между всяка машина малко се забавлявам и танцувам, или правя някои боксови движения или джогинг на място.

„Освен веригата, щях да правя час ходене на ден или да се опитвам да разхождам кучето си два пъти на ден.“

Тя преработи приема на храна, следвайки по-здравословен начин на живот, където да приготвя всичките си ястия у дома - и също така премахна въглехидратите от диетата си.

‘Това, което научих най-много, е моят контрол на порциите. Контролът на порциите е ключов и това беше най-трудно за овладяване “, каза тя.

‘Бих закусил собствения си домашен хумус с пръчици целина и моркови. Сега бих ял закуски два пъти на ден - и това включва ядки, кисело мляко или ябълка.

‘За вечеря бих ял каквото приготвя за семейството си. Готвя с по-малко олио и няма пържени храни.

‘Никой не е лишен. Семейството ми обича макаронени изделия, така че ако правя макарони за тях, бих си направил прекрасна паста от тиквички. “

Майката е спаднала до 62 килограма, след като се подлага на 30-минутна верига два пъти на ден

Почти две години по-късно Ната каза, че се чувства по-щастлива и енергична - и вече няма възпаление от артрит.

„Вече не се чувствам подута“, каза тя.

Когато минава покрай огледало, Ната каза, че трябва да направи двойно вземане.

‘Чувствам се наистина приятно. Сега се чувствам много по-удобно “, каза тя.

За тези, които се борят да отслабнат, Ната каза: „Старата поговорка гласи:„ Всяко пътуване започва с една стъпка “.

„Ако са само 15 минути на ден, това е по-добре от нищо“, каза тя.

‘Ако свалите един до два килограма за месец, това е начало - носете торба с картофи и ще видите колко е тежко това. Също така, опитайте се да намерите добър режим на упражнения.

‘Намирането на подходящата за вас мрежа за поддръжка също е важно и бъдете ангажирани, добре е да се отклоните от пътя, ако се върнете на нея.

‘Бях благословен да намеря страхотен треньор. Наличието на страхотен треньор или група хора ви прави по-приятно упражнение.

‘За мен правеше леки промени, а не огромен ремонт. Започнах с 30 минути на ден, три до четири пъти седмично и намалих късните си нокти.