5-съставка

Тези 5-съставка мед горчица пилешки бедра са толкова ароматни и лесни за приготвяне, те ще бъдат една от онези рецепти, които ще бъдат вашите нови здравословни основи. Просто смесете съставките заедно и ги изпечете на тиган и вечеряте вече точно така!

ОПОВЕСТЯВАНЕ: Тази публикация съдържа партньорски връзки.

Първоначално споделих тази публикация на 6 януари 2015 г. Актуализирах изображенията и част от текста днес.

Създаване на тази здравословна рецепта за пилешко бедро

Независимо какво ни подхвърля животът, исках да се уверя, че знаете, че съм ви върнал гърба, когато става въпрос за вечеря на масата. Така че сред целия шум и хаос, ако се борите с „какво е за вечеря?“ Тук съм, за да кажа: Тази рецепта за здравословно пилешко бедро е това, което е за вечеря!

Знам, че някои от вас ми казват, че правите едни и същи пет рецепти всяка седмица. Това прави планирането на храненето и пазаруването много по-лесно и когато знаете рецептите, можете да сте сигурни какво ще хареса на цялото семейство. Напълно разбирам това!

Но същите пет рецепти могат да станат доста скучни. Нали? Нали.

Така че предполагам, че сте доста развълнувани, за да видите рецепта от 5 съставки, показваща, че днес тук е хубаво лице. Може би дори си мислите, че може да е претендент. Може би, просто може би ще се превърне в една от онези семейни приятни щапелни вечери. Надявам се.

Хареса ми фактът, че тази рецепта за пилешко бедро с медена горчица прави 6 бедра, достатъчни за нас четиримата за вечеря, плюс две бедра, останали и за нашите обяди. Ние с Ясе ядем много салата с протеини за обяд, така че тези пилешки бедра от медена горчица бяха идеални за това.

Как да си направим пилешки бедра от медена горчица

Една от най-добрите части за тази лесна рецепта за пиле (освен факта, че тя използва само 5 прости съставки) е, че не е нужно да оставяте пилешките бедра да се мариноват дълго време, за да получите този невероятен аромат на медена горчица. Просто разбъркайте маринатата, покрийте пилето с нея и изпечете! Ето как точно направих тези пилешки бедра от медена горчица:

Направете соса от горчица с мед

Здравословната марината от горчица от мед е проста комбинация от горчица, мед, прясна мащерка и сол. Използвах кафява деликатна горчица, за да усиля наистина вкуса на горчицата, но не се колебайте да използвате каквото има в килера ви.

Намажете пилето

Намажете напълно пилешките бедра в соса от медена горчица, като не забравяйте да го вкарате във всички процепи (може да се наложи да използвате ръцете си, за да го обработите наистина!).

Колко дълго да печете кокошки бедра без кости на 375

  • След като пилешките бедра са напълно покрити с медена горчица, подредете ги върху хартия за печене, покрита с хартия за печене (пергаментната хартия улеснява почистването).
  • Печете пилешките бутчета с медена горчица за 30 до 40 минути. Използвам цифров термометър за незабавно четене, за да проверя дали те са достигнали вътрешна температура от поне 165 градуса F.
  • За да сте сигурни, че ще останат сочни, след като излязат от фурната, оставете ги да си починат няколко минути преди сервиране.

Стъпки за приготвяне на този рецепт

Можете ли да направите тази пилешка рецепта с печена медена горчица напред?

  • Да! Имате две възможности. Можете да смесите пилето със сместа от медена горчица до 1 ден напред и след това да ги изпечете.
  • Или те претоплят наистина добре. Можете да го направите в микровълновата фурна, докато се запарят. Или можете да ги поставите в съд за печене на pyrex и да ги покриете с фолио. След това просто печете на 350 градуса за 20 минути, докато се запарят горещи.

Какво да сервираме с пилешки бутчета с горчица от мед

  • Медената горчица е класически мек вкус, който се съчетава добре с толкова много рецепти. Харесвам ги със салата Цезар, направена с моя дресинг за цезар без яйца. Правих домашно приготвени крутони с дневния си (или два) стар хляб със закваска.
  • В момента швейцарската манголд е в сезон и ние обичаме тази проста сотирана швейцарска манголд.
  • Моите момичета много обичат зеления фасул, а тази проста рецепта за зелен боб на тиган винаги е хит. Обичам начина, по който вкусът на чесъна е съчетан с медената горчица!
  • Тази салата Farro също би го направила вкусно и обилно ястие. Бонус: също така прави страхотни остатъци за обяди!
  • Ако сте готови за малко печене, тези шоколадови разтопени лавови торти без млечни продукти са невероятни!

Още здравословни рецепти за пилешко бедро:

Ако имате пилешки бедра с кости, тази рецепта Пилешки бедра с кисело мляко е страхотна!

Това винаги е любимо на феновете. Разгледайте отзивите за този пилешки качиаторе с бавна печка

Въпреки че не е най-красивата, тази вечеря с пилешко и брюкселско зеле е със сигурност вкусна!

Ако обичате основни рецепти, тогава ще трябва да разгледате моето просто италианско пиле с балсамов лист.

Благодаря много за четенето! Ако сте нов тук, може да искате да разгледате страницата ми в Instagram. Ще се радвам да се свържа там! Също така, ако направите тази рецепта, много бих се радвал, ако го направите се върна, за да остави звезден рейтинг и рецензия!