Потърсете бързо мезе или отстрани? Тези здравословни тиквички използват само 5 съставки и са готови за около 20 минути. Те също са естествено без глутен и с високо съдържание на протеини!

5-съставки

Били ли сте някога в сценария, в който има хора, които идват на вечеря тази вечер и нямат представа какво правите? Да, и аз също.

Това е стресиращо, изтощително и донякъде прави цялата идея за хостинг не особено привлекателна.

Тъй като бях в същата точно лодка, исках да ви дам супер бързо мезе, което знам, че гостите ви ще харесат! Тези здравословни сладкиши от тиквички използват само 5 съставки, които могат да се разбият и са вкусни! (те също са чудесен начин да изразходвате всички онези летни тиквички!)

Как да си направим здравословни тиквички

Нека започнем с нашите тиквички. В тази рецепта използваме настъргани тиквички и тъй като тиквичките са 95% вода, важно е да ги отцедим от течността. Най-лесният начин, по който намерих да направя това, е да настъргвам тиквичките, да ги прехвърлям в чиста кърпа за съдове и след това да изцеждам водата. Оттам нататък вашите тиквички трябва да са хубави и сухи, идеални за тези пържени!

След това по същество просто добавяме всичко в купа, разбъркваме заедно и след това ги претърсваме!

Начини за сервиране на вашите пържоли

Разбира се, обличането им и оставянето на хората да копаят е напълно готино, но ако се опитвате да класирате малко нещата, ето какво препоръчвам:

  • Слой върху хумус и микрозелени
  • Направете бърз дресинг от тахан
  • Отгоре залейте с кокосово (или гръцко) кисело мляко
  • Потопете се в пикантен кетчуп (звучи странно, но е ДОБРО)

Също така, те могат да бъдат запазени за по-късно и претопляни!

Обичам всъщност да подгрявам моите във фурната с тостер и да ги използвам като „тост“. Вместо да препичам малко хляб, ще препека няколко от тези здравословни пържени тиквички, ще ги долея с любимите си сандвич заливки и ще ги накарам да ги ям като отворено самми.

Толкова прост, чудесен начин да се промъкнете в някои допълнителни зеленчуци и сериозно вкусни!