5-съставни

5-ингредиентните барове за зърнени култури без печене са лесни за направа, изискват само 10 минути подготовка. Пълнозърнести храни, протеини и много фибри ги правят перфектната опция за закуска за пълноценна храна за натоварени сутрини.

Публикувам МНОГО рецепти. Правя и тествам още повече рецепти. Нещастен страничен ефект? Отнема много, за да ме развълнува наистина една рецепта.

Никога не публикувам неща, които не са на вкус и които семейството ми не обича на този сайт, но понякога ми се иска да има таен сигнал, в който да мога да ви уведомя, че ТАЗИ рецепта е нещо специално, нещо, което вие АБСОЛЮТНО трябва да опитате. Вие, момчета . тези 5-съставни барове за зърнени култури без печене за деца определено биха получили „Сигналът.“

В тях има много неща, които да обичам, но ако съм напълно честен, най-любимото ми нещо е, че те не трябва да се пекат. През целия ден взимам и оставям децата ВСИЧКИ. ДЕН. ДЪЛГО. Сглобяване + Готвене на рецепта между излизането през вратата на всеки час, ами ... трудно е. Така че за мен рецепта с НЕОБХОДИМО ПЕЧЕНЕ е нещо добро.

Близка секунда в моя списък с любими неща е фактът, че тези ленти могат да бъдат направени преди време. Никога не съм крил в себе си факта, че съм абсолютно смутен от живота в ранното AM. Ако не бях планирал и приготвил закуска предната вечер, е . съмнително е дали децата ми изобщо ще се хранят. Тъй като изпращате децата си на училище гладни, защото сте натиснали бутона за отлагане прекалено много пъти, той е намръщен и като цяло се счита за небрежно родителство . ВИНАГИ ще намерите опции за закуска за моята къща.

Последното ми любимо нещо ... децата ми ги ядат (без сълзи и истерики).

Какво не са печени зърнени барове?

No Bake Зърнени барове са точно толкова страхотни, колкото звучат. Пълнозърнести зърнени храни се комбинират с разтопено фъстъчено масло/мед и се събират, за да създадат безпроблемно барче за закуска, което всъщност е здравословно и одобрено от деца.

Как правите да не печете зърнени барове?

Първо, смесете пълнозърнестите си храни.

Следващия, загрейте меда и фъстъченото масло, докато стане гладка и кремообразна.

Тогава, смесете зърнените култури и сместа от фъстъчено масло/мед и разбъркайте.

Накрая, натиснете решетките върху рамка за печене и замразете за около 20 минути.

ЧЗВ: Без рецепта за печене на зърнени култури:

Здрави барове без печене

Бързият отговор, зависи. Тази рецепта съдържа само 5 съставки, така че качеството е наистина важно. Използването на зърнени храни и фъстъчено масло, които съдържат ненужни съставки и много захар, прави тези домашни зърнени барове еквивалентни на закупуването на по-малко здравословни опции, закупени в магазина.

Какъв вид фъстъчено масло е най-подходящ за приготвяне на зърнени барове?

НАИСТИНА е важно да използвате натурално фъстъчено масло, когато правите тази рецепта. Това означава, че единствените съставки трябва да са фъстъчено масло и сол. Потърсете фъстъчено масло, което има слой масло, което се е издигнало до върха и изисква разбъркване. Използването на по-традиционно фъстъчено масло (с добавени захари, масла и други съставки) няма да работи за тази рецепта. Вашите решетки ще бъдат сухи и ронливи.

Кои са най-добрите зърнени храни, които да използвате за барове без зърнени култури без печене?

Надут ориз зърнени култури: Използвах Arrowhead Mills Puffed Rice зърнени култури, които закупих в Whole Foods. Въпреки това съм сигурен, че има и други чудесни възможности. Потърсете марка, която съдържа само 1-съставка, надут пълнозърнест кафяв ориз.

Пълнозърнести зърнени храни O: Използвах Cascadian Farm Organic Purely O’s. Открих, че Cheerios (и други подобни марки) съдържат добавена захар, докато тази марка не. Потърсете вариант без добавена захар или модифицирано царевично нишесте и списък на съставките, който е кратък и разпознаваем.

Как да избегна ронливи зърнени барове?

За да избегнете ронливи пръти, не забравяйте да използвате натурално фъстъчено масло и НАТИСНЕТЕ ТВЪРДО ЛЕТКИТЕ В ТАНКАТА (особено ъглите). Обичам да намокрям ръцете/гумената шпатула, за да предпазя сместа от залепване, докато я притискам на място.

Не може да се пекат зърнени барове предварително и/или замразени?

Направено - напред: Да. Харесва ми да правя партида в неделя следобед и да ги използвам като закуска за взимане през цялата седмица. Те издържат до месец и трябва да се съхраняват в херметически затворена чанта или контейнер във фризера.

Фризер: Да! Препоръчвам да съхранявате тези барове във фризера. Те стават лепкави, когато достигнат стайна температура. Просто им позволявам да се размразят за около 5 минути на плота, преди да ядат.