Диетата 5 2 е доказан начин за лесно отслабване.

Известна още като „Интермитентно гладуване“, революционната 5 2 диета ви позволява да отслабнете, като ядете нискокалорични ястия само два дни от седмицата. На бърза диета можете да ядете храните, които искате, пет дни от седмицата и да спазвате лесен режим на гладно в продължение на два дни и ще отслабнете по-бързо от всякога Диетата 5 2 е доказан начин за лесно отслабване.

Известна още като „Интермитентно гладуване“, революционната 5 2 диета ви позволява да отслабнете, като ядете нискокалорични ястия само два дни от седмицата. На бърза диета можете да ядете храните, които искате, пет дни от седмицата и да спазвате лесен режим на гладно в продължение на два дни и ще отслабнете по-бързо от всякога. Диетата 5 2 е толкова проста!

5 2 бързата диета за начинаещи е изчерпателен ресурс за започване на успешна бърза диета.

Започнете веднага с 5 2 диета с:
10 лесни съвета за започване на успешен 5 2 Диета Стъпка по стъпка 5 2 Диетични планове за хранене за всеки ден от седмицата Прости, здравословни рецепти за вашите дни на гладно, включително опаковани пилешки опаковки и паста Penne с зеленчуци Задоволяващи и вкусни рецепти за вашия дни, които не са на гладно, като горчица с кленово глазирана сьомга и пилешки гърди с летни зеленчуци Подробно ръководство за това как да използвате 5 2 диетата, за да постигнете дългосрочните си цели за отслабване 5 2 бързата диета за начинаещи ще започнете да виждате резултати веднага, с лесна загуба на тегло и повишена енергия. . Повече ▼

Вземете копие

5-те

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за The 5

Списъци с тази книга

Общ прегледи

На борда съм

ОК разбрах. два дни в седмицата 500-600 калории. Няма да нахвърлям тази книга, но трябва да бъда предупреден, че всяка книга за гладуване с дължина над 30 страници ще има рецепти. много рецепти. soooooo, ако обичате да четете рецепти, тази книга е за вас.

Започнах 8-часовия план на гладно и доста бързо отслабнах. около 8 lbs първо, но спря там, поради baaaad хранителни навици. награждавайки се за гладуването си, тази диета ще ви провали. така че вие ​​сте На борда съм

ОК разбрах. два дни в седмицата 500-600 калории. Няма да нахвърлям тази книга, но трябва да бъда предупреден, че всяка книга за гладуване с дължина над 30 страници ще има рецепти. много рецепти. soooooo, ако обичате да четете рецепти, тази книга е за вас.

Започнах 8-часовия план на гладно и доста бързо отслабнах. около 8 lbs първо, но спря там, поради baaaad хранителни навици. награждавайки се за гладуването си, тази диета ще ви провали. така че ще трябва да управлявате приема на храна, без значение какво. нездравословна храна и прекомерни размери порции ще доведат до провал в този план. така че, забравете за фразата „можете да ядете нормално“, докато не разберете, че нормалното означава да се отървете от нездравословната храна и да управлявате калориите или за поддържане на теглото, или за отслабване. няма магически куршуми хора. поне не за мен. Все още работя по този начин на диета и трябва да предефинирам нормалната диета. Мисля, че най-важното е да уцелите протеините като основни калории, особено в дни с намалени калории.

Мисля, че този метод в крайна сметка ще бъде ключът към загубата на тегло, но не е без промени в лошите навици и отдаденост. поне това е моето възприятие . Аз съм на борда. образовайте се докато навигирате в тази програма и не се отказвайте. Не съм. Надявам се да придобия решимостта да правя 6-дневна диета с вода. на време. късмет. . Повече ▼