Изпитвали ли сте някога болезнена болка в областта на гърба/седалището, която излъчва крака ви? Може да имате ишиас. Ишиасът е често срещано заболяване, което засяга до 1 на всеки 10 души, обикновено на възраст между 25-45 години.

естествени

Симптоми

Ишиасът обикновено се усеща като тъпа болка в областта на кръста/седалището, която понякога може да бъде остра, в зависимост от движението. Обикновено е от едната страна, но понякога може да бъде и от двете страни. Други симптоми могат да включват изтръпване и/или изтръпване, излъчващо се до определени области на крака.

Причини

Ишиасът е заклещване и дразнене на ишиасния нерв, който преминава от долната част на гръбначния стълб, надолу през седалището и доставя задната част на крака до крака. Обикновено ишиасът се причинява от лошо механично движение на бедрата, таза или долната част на гърба. Това причинява необичайно напрежение и стрес на седалищните и тазобедрените ротаторни мускули. Някои хора са по-предразположени към ишиас, тъй като ишиасният им нерв пробива мускула на пириформиса в седалището, което го прави по-податлив на дразнене.

Облекчаване на болката

Добрата новина е, че над 90% от страдащите от ишиас ще се оправят с консервативно лечение, особено физиотерапия. Физикалната терапия се фокусира върху подобряване на механичното движение на тазобедрените стави, таза и гръбначните стави, за да облекчи натиска върху ишиасния нерв. Освен това, тъй като много мускули са засегнати и често отслабени, физиотерапията помага да се възстанови нормалната мускулна функция. Това балансира гръбначните, глутеалните и мускулите на краката.

Опитайте тези 5 естествени начина за облекчаване на ишиаса:

За повече информация как можете да избегнете болки в кръста и ишиас, обадете ни се днес, за да поговорим с един от нашите експерти по физикална терапия. Можем да върнем пружината във вашата стъпка и да възстановим способността ви да се движите без болка.