приложения

Кето диетичните приложения са страхотни, както и нашите кето зърнени храни! В HighKey нашите зърнени култури са $ 1,50 на порция! 0 Нетни въглехидрати * - 10 грама протеин - 90 калории - без зърно - без глутен

  • Carb Manager
  • MyMacros+
  • Кето
  • Сенза
  • Обща кето диета

Най-добрите приложения за проследяване на кето

Кето диетата може да включва много планиране и изчисляване и какъв по-добър начин да останете организирани от това да се обърнете към технологията за някаква помощ? Можете да използвате телефона си, за да помогнете с хранителните си навици, като изтеглите приложения, ориентирани към храната, за да поддържате диетата си на път. Независимо дали се мъчите да преброите вашите макроси, да разберете кои храни са с ниско съдържание на въглехидрати или просто да измислите нови идеи за рецепти, има шанс, има приложение за вас.

Вместо да се борите с предизвикателството да се опитвате сами да проследявате хранителните си вещества или да ядете едни и същи скучни ястия всеки ден, можете да използвате телефона си, за да ви помогне. Ето петте най-добри мобилни приложения, за да поддържате кето диетата си на път.

1. Carb Manager

Този диетичен тракер с ниско съдържание на въглехидрати и кето ще ви каже точно колко въглехидрати са в даден продукт, заедно с това колко нетни въглехидрати ви остават за деня. Можете да търсите в базата данни на Carb Manager за над един милион храни, за да разберете информация, включително нетен брой въглехидрати, макроси и микроелементи, и дори можете директно да сканирате баркода на продукта за лесен достъп. Освен това приложението разполага с база данни с нисковъглехидратни рецепти и можете да генерирате план за хранене и списък с хранителни стоки въз основа на вашите предпочитания.

2. MyMacros+

Тъй като правенето на кето диета включва познаване на вашите макроси, важно е да можете да изчислявате хранителните вещества в храната си, дори когато сте в движение. Създаден от фитнес специалист, MyMacros + има над пет милиона елемента, от които можете да избирате, и ще ви даде подробна представа за това как вашата диета ще повлияе на вашите цели. В допълнение към получаването на разбивки на хранителни вещества за всеки ден, хранене и отделна храна, можете да добавите множество хранителни цели, както и да проследявате телесното си тегло.

3. Кето

Независимо дали искате да отслабнете, да качите мускули или да качите маса, приложението Keto може да ви помогне да персонализирате вашите макро цели, съобразени с конкретния ви тип тяло и ниво на активност. В допълнение към измерването на храната, която ядете, приложението ви позволява да въведете изгарянето на калории и консумацията на вода. Можете също така да проследявате вашите ястия и леки закуски и да организирате макро-хранителни вещества. Особено полезно, приложението също така подчертава храни с високо съдържание на въглехидрати и може да ви изведе от кетоза, което може да ви помогне да останете на път.

4. Сенза

Подобно на останалите кето приложения, Senza ви позволява да проследявате вашите макроси, както и глюкозата и кетоните. Но те също така правят своето приложение още една крачка напред, като предлагат треньори на живо, които могат да ви дадат персонализирани препоръки за храна. Senza също е от съществено значение за тези, които обичат да вечерят навън, тъй като имат карта Keto Radar, която ви показва елементите от ресторантите с ниско съдържание на въглехидрати близо до вас.

5. Обща кето диета

Приложението Total Keto Diet е особено чудесно за онези, които тепърва започват да използват кетото, тъй като предлага Ръководство за кето за начинаещи, което ще ви помогне да се запознаете с диетата. Дори да сте опитен кетодиет, пак ще се възползвате от обширната база данни с рецепти и ястия на приложението. В допълнение към откриването на нови рецепти, можете да проследявате храната си, да съставяте списъци с хранителни стоки и да изчислявате вашите макроси, използвайки тяхната голяма база данни с храни.

Следването на кето диетата може да включва много планиране, но вместо да се борите сами, можете да използвате тези мобилни приложения, за да улесните придържането към диетата. Изпробвайте двойка, за да видите кои приложения най-добре отговарят на вашите нужди, или използвайте множество приложения, за да разширите опциите си.