От Анусуя Суреш | Актуализирано: вторник, 19 април 2016 г. 10:44 ч

природни

Можете да защитите и защитите здравето на черния си дроб и да предотвратите чернодробни заболявания в дългосрочен план, само като добавите тези шест хранителни продукта към вашата диета.

Черният дроб е един от най-натоварените органи на тялото. От производството на жлъчка за храносмилане до елиминирането на токсините от тялото, черният дроб изпълнява ежедневно над 500 различни функции. За съжаление, основните минуси на днешния забързан начин на живот включват високи нива на стрес, увеличена консумация на нездравословна храна, обилно пиене, непрекъснато пушене и самолечение. Всички тези фактори са склонни да вредят сериозно на черния дроб в дългосрочен план. Това са 6-те признака и симптоми на увреждане на черния дроб. Лекарите наблюдават, че през последните няколко години чернодробните заболявания се появяват бързо. Знаете ли, това са 10-те неща, които могат да причинят чернодробни заболявания? Има обаче начини, по които можете да намалите ефекта от стресиращия си начин на живот върху черния дроб и да го поддържате здрав. Това са шестте природни средства, които трябва да добавите към вашата диета: & nbspСъщо прочетете - Кръвните тестове могат да предскажат риск от тежко чернодробно заболяване: Знаете как да поддържате този орган здрав

1. Amla или цариградско грозде: Индийското цариградско грозде или амла е известно като един от най-богатите източници на витамин С. По-малко известно е способността му да поддържа черния дроб да функционира на оптимални нива. Тази билка се използва широко в Аюрведа за лечение на муден черен дроб; сега изследователите откриват в лабораторни изследвания, че екстрактите от амла имат чернодробно-защитна функция. Няма обаче ясна индикация дали е полезно да се лекува инфекция с хепатит В. Amla е един от важните компоненти в Chyawanpraash, който има повишаващ имунитета, храносмилателно и чернодробно защитно действие. & nbspСъщо така прочетете - 5 причини, поради които трябва да консумирате amla всеки ден

Бакшиш: Въпреки че най-добрият начин да го консумирате е суров, можете да добавите малки парченца от него в салатата си или да направите райта с настърган амла и извара. & nbspСъщо така прочетете - Дръжте рака на белия дроб далеч, яжте по три ябълки всеки ден

2. Джетимад или женско биле: Женското биле отдавна се използва в аюрведичните лекарства за лечение на чернодробни заболявания като безалкохолна мастна чернодробна болест. При това състояние кръвното ниво на трансаминазните ензими, наречени ALT и AST, се повишава до вредни нива за черния дроб. Изследванията показват, че екстрактът от сладък корен (Jethimad или Mulhati на хинди) намалява концентрацията на тези ензими, което показва неговия благоприятен ефект върху черния дроб. Ето десетте ползи за здравето на Mulethi или сладник

Бакшиш: Корените на прах от женско биле у дома. Добавете праха във вряща вода, докато правите чай. Потопете го за няколко минути и след това прецедете течността.

3. Амрит или Гудучи: Амрит е още една билка, която Аюрведа смята, че има подмладяващи свойства и обикновено се отглежда в много градини. Твърди се, че има способността да изчиства токсините от черния дроб, както и да укрепва функционирането му. По-важното е, че Amrith не причинява значителни усложнения, дори когато се използва дългосрочно. Въпреки това, аюрведичните лекари предупреждават, че използването на тази билка може да предизвика чернодробна криза, ако пациентът има голямо количество токсини в черния дроб. Ето защо е най-добре тази билка да се използва само под ръководството на аюрведист.

4. Халди или куркума: Снабдена с ценни антиоксиданти, куркумата е важна билка, която подобрява здравето на черния дроб. Някои проучвания показват, че антивирусното действие на куркума е ефективно за предотвратяване на размножаването на вирусите, причиняващи хепатит В и С. Ето 7 причини да започнете да пиете мляко с куркума или халди дудх.

Бакшиш: Най-лесният начин да използвате куркума е да я включите в ежедневното си готвене. Като алтернатива можете да го консумирате, като го добавите към обикновено мляко .

5. Ленено семе: Някои рецепторни места обикновено свързват хормоните и поддържат циркулацията им в кръвта. Това натоварва черния дроб, за да филтрира тези излишни хормони. Проучванията са установили, че фитоконституентите в ленените семена имат способността да свързват такива рецепторни места, предотвратявайки хормонално свързване. Това намалява работното натоварване на черния дроб. Прочетете за пет семена, които трябва да добавите към вашата диета

Бакшиш: Поръсване на малко натрошени или цели ленени семена върху препечен хляб, салата или зърнени храни, за да се възползвате от техните защитни за черния дроб ползи.

6. Зеленчуци: Някои зеленчуци съдържат съставки, които помагат на черния дроб да отделя по-големи концентрации на важни ензими. На свой ред тези ензими подпомагат отделянето на потенциални канцерогени (причиняващи рак вещества) от тялото. Цвекло, зеле, морков, броколи, лук и чесън са някои зеленчуци с подобно действие. Смята се, че броколите, лукът и чесънът осигуряват сяра в тялото. Това помага за реакциите на детоксикация, извършвани от черния дроб, като предотвратява увреждането.

Въпреки че тези природни лекарства могат да помогнат на черния дроб да остане здрав, също така е важно да избягвате да ядете храни, които увреждат черния дроб. Освен тези домашни лекарства, проучване установи, че естествените захари могат да помогнат за справяне с безалкохолната мастна чернодробна болест.

Източник на изображението: Гети изображения

Публикувано: Вторник, 19 април 2016 г. 10:40 ч. | Актуализирано: вторник, 19 април 2016 г. 10:44 ч