Всеки от нас има огромна възможност да поеме живота си, като използва храната, за да трансформира здравето си. Повече от сто храни могат да подобрят способността на тялото ви да гладува рака и да запази раковите тумори малки и безвредни. Разбирането, че ангиогенезата е една от системите за защита на здравето на тялото ви, е от ключово значение за отключването на нови тайни за дълготрайно здраве във вашето тяло и извън здравната система. Ето 6 от най-добрите храни и напитки за поддържане на баланс на ангиогенезата.

храни

Соя - Изследването показва, че соята е свързана с дълголетието и по-доброто здраве. В проучване на повече от 5000 жени с рак на гърдата, колкото повече соя ядат жените, толкова по-дълго живеят. И всъщност тяхната консумация на соя е свързана с намаляване, с почти 30%, на риска от смърт. За жените, при които ракът на гърдата е бил напълно изкоренен, те също са разгледали колко соя са яли. При жените, които са яли повече соя, ракът е по-малко вероятно да се върне. Соята е защитна и вълшебното сладко място за соя в това проучване е около 10 грама соев протеин на ден.

Зелен чай - Има забележителни епидемиологични проучвания в подкрепа на ползите за здравето от зеления чай. Например, проучването за здравето на жените в Шанхай проследява 69 000 жени и установява, че тези, които пият чай поне 3 пъти седмично, имат 37% намаление на риска от рак на дебелото черво, в сравнение с жените, които не пият зелен чай. Начинът, по който накисвате чая си, може да промени. Колкото повече стръмно, толкова по-естествени вещества за борба с рака от чаените листа се отделят в чашата ви! Потапянето на торбичка с чай нагоре и надолу за няколко минути е по-добре, отколкото да оставите торбичката просто да седи на дъното на чашата. Вашата ДНК е планът за вашето здраве. Зеленият чай съдържа биоактив, наречен EGCG, който произвежда естествен антиоксидантен ензим, наречен GSTP1, който предпазва вашата ДНК от оксидативен стрес. Между другото, EGCG може също да активира туморни супресорни гени, които спират раковите клетки да растат.

Наскоро беше публикувано проучване от изследователи на рака в Англия, което показва, че зеленият чай мача има способността да се бори с рака на гърдата. Изследователите установили, че матча прекъсва горивните линии до стволовите клетки на рака на гърдата и пречи на техния метаболизъм, което ги кара да станат неактивни. Тези стволови клетки на рака са отговорни за създаването на повече ракови клетки, така че намирането на начини за тяхното осуетяване е един вид „свещен Граал“ в изследванията на рака. Matcha може да е един от начините да се спрат раковите стволови клетки в техните следи. Въпреки че проучването е направено в лабораторията, а не при жени с рак на гърдата, това откритие е вълнуващо и трябва да доведе до по-нататъшни изследвания, за да се види дали същите ефекти ще се наблюдават при пациенти с рак на гърдата.

Кафе - Кафените зърна съдържат полифеноли, които задействат полезните ДНК функции. Подобно на соята, кафените полифеноли епигенетично включват туморния супресорен ген RARB2. Учени от университета в Южна Каролина са документирали тези ефекти в лабораторията, където са изложили човешките клетки на рак на гърдата на две биоактивни вещества, открити в кафето: хлорогенова и кофеинова киселина. И двата полифенола промениха раковите клетки, така че туморните супресори в тяхната ДНК бяха разгърнати, осуетявайки способността на рака да расте.

Домати - Доматите съдържат химикала ликопен, който ограничава растежа на кръвоносните съдове. Сотирането на домат за две минути може да увеличи количеството ликопен, абсорбирано в тялото с 50 процента. Готвенето на домати в зехтин увеличава усвояването на ликопен с два пъти повече. Доматите са чудесен източник на биоактивни вещества, активиращи защитата на здравето, но някои са по-големи от други. За високи нива на ликопен, потърсете: домати Сан Марцано, чери домати, червени домати с черна кожа и домати Tangerine.

Червено вино - Червеното вино е свързано със сърдечно-съдови ползи и противоракова активност. Въпреки че виното съдържа няколкостотин биоактивни съединения, най-известното е ресвератролът. Но червеното вино също съдържа полезни полифеноли, често срещани в други храни, като катехини, галова киселина, рутин, кверцетин и кофеинова киселина, наред с други, за които е известно, че са антиангиогенни. Не всички вина са създадени еднакво: най-мощните антиангиогенни вина са каберне совиньон, каберне фран и пети вердо. Имайте предвид, че високите нива на прием на алкохол, включително вино, са опасни и могат да причинят предсърдно мъждене, хеморагичен инсулт и кардиомиопатия, както и рак на хранопровода и черния дроб. Всичко в умерени количества е от ключово значение, защото що се отнася до виното, не самият алкохол дава здравето - ползите идват от биоактивните вещества в напитката.

Бира - Хмелът за бира съдържа ксантохумерол, който е антиангиогенен биоактив. Голямо проучване, проведено от Националния институт по рака на САЩ, беше проучването за скрининг на рак на простатата, белите дробове, колоректалната област и яйчниците, в което бяха включени 107 998 души. Беше проведен анализ на връзката между консумацията на бира и рак на бъбреците, известен също като бъбречно-клетъчен карцином. Изследването установи, че пиенето на приблизително пет бири на седмица е забележително свързано с 33% намален риск от рак на бъбреците. Същото внимание към виното важи и за бирата: високите нива на прием са опасни за вашето здраве. Бъдете лек или умерен пияч. Алкохолът сам по себе си е мозъчен токсин и може да увеличи риска от деменция при високи дози.

Ако се интересувате да научите за използването на храна за засилване на естествената способност на тялото ви да се самоизлекува, моля, поръчайте предварително новата ми книга ЯЙТЕ ДА БЪДЕТЕ БОЛЕСТ.