които

Ние избираме мозъка на моделите всеки ден, непрекъснато се вмъкваме в техните шкафове за лекарства и кухненски шкафове в опит да разкрием техните неуловими тайни на модела. В тези начинания чуваме много за чистото хранене и избягването на захар, но рядко чуваме съвети за диета от модел, който също има своята степен по хранителна наука. Точно това открихме в Alicia Rountree. Моделът на Мавриций (тя има островна коса и бронзов блясък, за да го докаже) също е сертифициран диетолог и ресторантьор (трябва да може да приложи знанията си на практика, нали?), А днес тя споделя своите тайни с нас.

Имате ли затруднения със съня и не знаете защо? Разбира се, всички ние имаме моменти, когато стресът е виновник и се оказваме, че се мятаме цяла нощ. Но стресът може да не е единствената причина, поради която все още се мятате. Може да звучи изненадващо, но храните, които ядете, могат да окажат огромно влияние върху способността ви да спите спокойно през нощта и да доведе до гроги сутрин. Погледнете по-долу храните, които причиняват безсъние, и се опитайте да ги избягвате, ако се окажете, че ги хапвате вечер.