Публикувано на 19 декември 2018 г. от Burt's - Medicine

ядене

Антибиотиците са често срещан начин за борба с инфекциите, но мнозина не осъзнават, че има определени храни за ядене, докато приемат антибиотици.

Антибиотичната терапия е първата линия на лечение за повечето бактериални инфекции. За съжаление, тези лекарства не са без странични ефекти.

Рядко те могат да причинят различни неприятни симптоми като

  • Подуване на корема
  • Диария
  • Гадене
  • Болка в корема

Въпреки че тези странични ефекти обикновено са леки, преходни и безвредни, те могат да станат тежки и да сигнализират за необходимостта от промяна в лекарството.

Понякога пациентите откриват, че могат да контролират тези нежелани реакции или дори да ги премахнат напълно, само с няколко основни промени в диетата.

В други случаи проблемът е причината за храната и премахването й от диетата им е достатъчно.

В тази публикация ще ви разкажем за шест от най-добрите храни за ядене, докато приемате антибиотици - и четирите, които винаги трябва да избягвате.

Защо антибиотиците причиняват GI странични ефекти?

По време на добро здраве, тялото ви поддържа баланс между добри и лоши бактерии в червата.

Естественото съотношение на добри бактерии към лоши е точно на точната скорост, за да могат и двете да съществуват едновременно, без да ви причиняват вреда.

Когато приемате антибиотици, самите лекарства, които приемате за борба с инфекцията, също са насочени към добрите бактерии във вашия G.I. тракт също.

Резултатът?

Вашите черва губят деликатния баланс, поддържан между двете страни, което води до стомашно-чревни разстройства и други неприятни симптоми.

Най-добрите храни за ядене, докато приемате антибиотици

Добра новина: някои храни поддържат добри нива на бактерии в тялото ви.

Това са най-добрите храни за ядене, докато приемате антибиотици. Като ги ядете, вие намалявате или премахвате нежеланите реакции, общи за лечението с антибиотици.

Повечето от тях съдържат или пробиотици, или пребиотици.

Някои от най-често срещаните храни, които трябва да се ядат, докато приемате антибиотици, включват:

  • Пребиотици - Пребиотиците са градивните елементи за здравите чревни бактерии. Когато ги погълнете, те помагат да направите червата си приятелско място за по-здрави бактерии да растат. Намерете ги в кефир, кисело мляко и дори подсилени зърнени храни.
  • Пробиотици:- Подобно на пребиотиците, пробиотиците хранят добри бактерии, помагайки им да растат и да процъфтяват. Добрите източници включват добавки, кефир, кисело мляко и мляко.
  • Кисело мляко и ферментирало мляко- Както киселото мляко, така и ферментиралото мляко (кефир) увеличават присъствието на лактобацили (критичен елемент на храносмилането) в червата. Те същевременно ограничават преливането на лоши бактерии едновременно.
  • Кимчи и ферментирали соеви продукти - Кимчи и ферментиралите соеви продукти са заредени с пробиотици и пребиотици. Те са богати и на друга критична за храносмилането бактерия, наречена Bifidobacteria.
  • Храни с високо съдържание на витамин К - Антибиотичното лечение рядко може да доведе до дефицит на витамин К, което може да допринесе за дисбаланс на бактериите. Вземете повече K, като погълнете листни зелени зеленчуци, карфиол, черен дроб и яйца.
  • Кокосово масло - Този триглицерид със средна верига съдържа мастни киселини, които могат да помогнат за намаляване на риска от развитие на антибиотична инфекция, свързана с дрожди. Ако сте жена, това ще ви бъде особено полезно!

Какви храни да не се ядат, докато се приемат антибиотици

Има някои храни, които трябва да избягвате, докато приемате антибиотици, или защото те пречат на усвояването, или защото комбинацията може да ви накара да се почувствате зле.

В повечето случаи тези храни просто взаимодействат зле и правят антибиотиците по-малко ефективни.

Храните, които трябва да се избягват, включват:

  • Грейпфрут - Трябва да избягвате както плодовете, така и сока от този кисел цитрусов продукт. Той съдържа съединения, които могат да попречат на организма да абсорбира правилно вашите антибиотици - както и други лекарства!
  • Излишък на калций- Някои изследвания показват, че излишъкът от калций пречи на абсорбцията. За най-добри резултати се придържайте към ферментиралите млечни продукти, докато приключите с антибиотиците си.
  • Алкохол - Смесването на алкохол и антибиотици може да доведе до множество неприятни странични ефекти. Най-често срещаните от тях са
    • Повишено гадене
    • Болка в корема
    • Замайване
    • Проблеми със сърдечната честота. Трябва да избягвате алкохола през цялото време на лечението и в продължение на 48 до 72 часа след края на лечението.
  • Захари и мая - При някои пациенти (особено жени) употребата на антибиотици може да доведе до инфекции с кандида (дрожди). Избягвайте храни с високо съдържание на захар и мая, за да избегнете храненето на организма кандида. Това е особено важно, ако откриете, че почти винаги сте в крайна сметка с гъбична инфекция след курс на антибиотици.

Правилен прием на антибиотици

Заедно с познаването на най-добрите храни за ядене, докато приемате антибиотици, те също трябва да се приемат според указанията.

Неправилната употреба може да ги направи неефективни или дори да причини антибиотична резистентност с течение на времето. Вслушайте се в тези съвети, за да останете на прав път.

1. Антибиотиците започват своята работа веднага щом попаднат в кръвта ви. Това обаче не означава непременно, че веднага ще се почувствате добре. Може да отнеме ден-два, преди наистина да започнете да се чувствате по-добре. Междувременно обсъдете с Вашия лекар какво можете да направите, за да контролирате симптомите си. Не прекратявайте лечението рано, освен ако не е предписано от Вашия лекар, дори ако смятате, че не работи.

2. Винаги завършвайте антибиотичното си лечение, както е предписано. Много хора спират да приемат своите антибиотици, когато се почувстват по-добре, за да избегнат допълнителни странични ефекти. Това може да доведе до неправилно изчистване на инфекцията, което води до рецидив и необходимост от нов кръг от лекарства.

3. Никога не удвоявайте дозите на антибиотик, особено ако пропуснете доза, освен ако не е изрично указано. Приемането на повече няма да ви накара да се почувствате по-бързо. В случай на пропусната доза, просто възобновете в следващия график и продължете да приемате лекарствата си, докато изтече.

4. Жените трябва да бъдат особено предпазливи, когато приемат антибиотици. Развитието на гъбична инфекция е най-голямото притеснение, но може да бъде предотвратено, ако не спирате да приемате пробиотици или ядете кисело мляко.

5. Антибиотиците също намаляват ефективността на контрола на раждаемостта. Жените, приемащи тези лекарства, трябва да се въздържат или да използват резервен метод, докато завършат лечението.

Заключение

Сега лекарите и изследователите работят усилено, за да намалят риска от резистентност към антибиотици всяка година.

Сега знаем, че антибиотиците наистина трябва да се използват само когато е абсолютно необходимо.

Бъдете сигурни: Вашият лекар няма да ги предпише, освен ако наистина не почувства, че имате нужда от тях.

Ако ги приемате правилно и поддържате тялото си през процеса, ще ускорите възстановяването си и ще намалите нуждата от промяна в лекарството или втори курс.

Имате допълнителни въпроси? Говорете с Вашия лекар или фармацевт. В противен случай направете всичко възможно, за да поддържате диетата си под контрол и трябва да можете да държите страничните ефекти под контрол!

15 коментара за „6 храни, които да ядете, докато приемате антибиотици (и 4, които да избягвате)“

Райс Криспи е добре да се яде, докато е на антибиотици и незабавни овесени ядки

Ключът е да намалите приема на фибри. Проверете етикетите на всичко, което ядете, за да сте сигурни, че не получавате твърде много фибри.

Имам нужда от списък с храни, за да мога да ям, докато съм на 10 дни аугментин. Приемам по 2 пробиотика на ден

Храни с високо съдържание на захар не се препоръчват при прием на антибиотици. Предавайте хрупкавите лакомства с ориз, докато курсът ви с антибиотици не завърши.

Статията беше от голяма помощ. Добре казано и разбираемо.

добре ли е питейната вода ...? Имам цьолиакия и наистина ми се подува корема.
Можете ли просто да изброите някои лесни лекове или храни, които да ядете за човек с целиакия.

Трябва ли или мога да купя пробиотични таблетки, за да помогна?

Ако е така, откъде и ще намалят ли отока на корема ми?

Всички други съвети за упражнения също биха ми помогнали.

не знам нищо за целиакия, но да, пийте много вода. Пребиотиците и пробиотиците са много важни, докато приемате антибиотици, за да намалите увреждането на „добрите“ чревни бактерии; въпреки това, вземете пре & пробиотиците поне два часа преди или след приема на антибиотиците.

Приемам пеницилин, мога ли да взема банан

Покривам антибиотиците с фъстъчено масло, тъй като трудно преглъщам, това е добре?

Здравей Лиз! Не разбирам защо не! Ако това ги кара да имат по-добър вкус и ви помага да преглъщате антибиотици, ще продължа да го правя!

Не бих направил това, фъстъченото масло, което намирате в супермаркета, са просто наситени мазнини и захар. ще захранвате маята кандида.

Какво ще кажете за ядене на заквасена сметана

Благодаря ви за информацията, която беше полезна

Имам MAC и продължавам с 4 различни антибиотици за една година или повече. Освен това сте имали CDiff в миналото, така че не съм развълнуван от това. Като инициативен, искам да следя диетата си. Не харесвате захарните неща, така че би трябвало да е добре там, но харесвайте идеята за фъстъчено масло да свалите тези по-големи хапчета (трудно поглъщате големи хапчета ... но сега се притеснявате за захарта там) Също като киселото мляко, но докладите за това са объркващи.
Всеки съвет би бил утешителен. Благодаря ти. (Между другото на 80 години)