Всяка форма на увреждане на панкреаса може да го направи дисфункционален или частично, или напълно. Ето как можете да го поддържате здравословен с някои храни.

панкреаса

Нефункционалният панкреас ви пречи да се храните правилно от храната

АКЦЕНТИ

  1. Увреденият панкреас не позволява на тялото ви да абсорбира хранителни вещества
  2. Киселите храни като лимон подобряват производството на храносмилателни ензими
  3. Чесънът действа като основна помощ за панкреаса

Панкреасът е малък и рядко се мисли за орган в тялото. Единственото време, в което получава известно внимание, е, когато или се изучава в час по биология, или когато причинява известен стрес. Панкреасът има две много важни функции; първо произвежда инсулин за контрол на кръвната захар и второ, произвежда храносмилателни ензими за мазнини и протеини. Дори минута киселинен рефлукс и храносмилателен дистрес са достатъчно добри, за да ви затруднят. Сега си представете количеството дискомфорт, през което може да се наложи да преминете, ако панкреасът ви спре да функционира правилно. Обзалагам се, че повечето от вас дори не са искали да мислят за това!

Всяка форма на увреждане на панкреаса може да го направи дисфункционален или частично, или напълно. И това състояние по никакъв начин не може да бъде полезно за вашето здраве. Но какво, ако ви кажем, че можете да поддържате панкреаса си в добро здравословно състояние, като ядете определени храни? Е, това е възможно!

Ето списък на 6-те най-добри храни, които могат да спасят панкреаса Ви от увреждане. Продължавай да четеш.

Пристрастен към захарта? Опитайте тези здравословни храни, за да ограничите напълно желанието за захар

Прекалената консумация на захар може да доведе до наддаване на тегло и други здравословни проблеми. За да победите апетита за захар, ето някои здравословни храни, които трябва да опитате.

Диетични съвети за купчини: Ето какво трябва да ядете и да избягвате да се борите с хемороиди

Диета за купчини: Това, което ядете, влияе най-вече на това състояние. Храните, богати на фибри, могат да облекчат симптомите на купчини, докато други могат да го влошат. Ето списък с храни, които трябва да ядете и да избягвате да страдате от купчини.

1. Кръстоцветни зеленчуци

Кръстоцветните зеленчуци попадат във всеки списък и всичко това поради високата им хранителна стойност. Броколите, брюкселското зеле, карфиолът и зелето са изключително полезни за защита на панкреаса срещу тумори. Затова не мислете два пъти, носете повече от тези зеленчуци вкъщи и ги пригответе така, както искате, за да получите многобройни ползи за здравето.

Снимка: iStock

2. Лимон

Киселите храни като лимон подобряват производството на храносмилателни ензими в тялото ви, като по този начин поддържат панкреаса в добро здравословно състояние. Същият ефект може да се види при редовна консумация на киви.

3. Риган

Тази билка е популярна със специфичния вкус, който придава на вашата храна. Това е много ефективно лечение за окисляване, причинено от диабет. Тези свойства на ригана предотвратяват увреждането на органа, произвеждащ инсулин.

Снимка: iStock

4. Глухарче

Свойствата на корен от глухарче са популярни за лечение на рак. За вашия панкреас този корен действа като ефективно лечение на агресивните ракови клетки. Това е много полезно за хора, които са устойчиви на други лечения на рак. Пиенето на чай от глухарче може да помогне за изхвърлянето на токсините от червата и може да излекува увредените тъкани на панкреаса.

Снимка: iStock

5. Чесън

Чесънът действа като основна помощ за панкреаса. Помага за намаляване на количеството захар в кръвта, като увеличава производството на инсулин от панкреаса. По принцип поддържа панкреаса в добро здравословно състояние. Яжте по две счукани скилидки чесън всеки ден и също ги добавяйте към храната си. Можете също така да пиете чай от чесън всеки ден. Не забравяйте да добавите малко парче към него; не искате да обикаляте наоколо с лош дъх!

Снимка: iStock

6. Тофу

Когато добавяте повече протеини към вашата диета, насочете се към белтъчини с ниско съдържание на мазнини, особено когато търсите някои здравословни храни за панкреаса си. Тофу е чудесен източник на нискомаслени протеини. Той насърчава по-доброто възстановяване на храносмилателния тракт и предпазва панкреаса от увреждане.

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети родово само информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифициран медицинско заключение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.

DoctorNDTV е единният сайт за всички ваши здравни нужди, предоставящ най-достоверната здравна информация, здравни новини и съвети с експертни съвети за здравословен начин на живот, диетични планове, информативни видеоклипове и т.н. Можете да получите най-подходящата и точна информация, необходима ви за здравословните проблеми като диабет, рак, бременност, ХИВ и СПИН, загуба на тегло и много други заболявания в начина на живот. Разполагаме с панел от над 350 експерти, които ни помагат да разработваме съдържание, като дават своите ценни данни и ни предоставят най-новото в света на здравеопазването.