Рецептите с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на холестерол могат да имат голям вкус. Тези готварски книги ви показват как.

най-добри

Гответе за здраве на сърцето, когато имате висок холестерол

Когато се стремите да поддържате нивата на холестерола си здрави, готвенето може да бъде бързо с чудесни рецепти под ръка. Готварски книги от най-добрите готвачи и кардиолози намаляват наситените мазнини и могат да помогнат - а не да навредят - на нивата на холестерола ви, като същевременно предлагат вкусни ястия. Ето шест, които да опитате.

Здравословни мазнини на Американската асоциация за сърдечни заболявания, Готварска книга с ниско съдържание на холестерол

Една голяма точка за продажба на тази готварска книга (19 долара), която вече е в петото издание, е, че тя е от Американската асоциация за сърдечни заболявания (AHA) - организация с единствената цел да изгради по-здравословен живот без сърдечно-съдови заболявания и инсулт. Ако сте били диагностицирани с висок холестерол, промяната на диетата е важна първа стъпка. Рецептите в тази книга могат да помогнат, защото те не само са с ниско съдържание на лоши мазнини като наситени и транс-мазнини, но и пестят солта.

Готварската книга има рецепти за всички нужди за хранене, включително напитки, мезета, леки закуски, хляб, супи, салати, основни ястия, вегетариански предястия и десерти. Всяка рецепта включва съдържание на мазнини, което улеснява намаляването на лошите мазнини във вашата диета и дори помага за понижаване на холестерола. Включени са и стратегии за здравословно пазаруване, готвене и хранене навън.

Читателите в Amazon казват:

  • „Най-хубавото в тази книга е, че тя използва доста основни съставки, които можете да намерите във всеки хранителен магазин.“
  • „Всяка рецепта, която съм направила, е била вкусна!“
  • „Чрез готвене директно от тази книга, ядене на около 1600 калории на ден и ходене по неблагодарната пътека 20 минути на ден, аз се изкачих от 286 lbs до около 215 lbs за 3 месеца.“