знаете

Хранителните разстройства са трудни за диагностициране и имат най-високата смъртност от всички психични разстройства.

Според Надежда за хранително разстройство хранителните разстройства не дискриминират. Тези нарушения са сложни психични страдания, които могат да засегнат всеки, независимо от възрастта, пола или расата.

Въпреки че това е вярно, в световен мащаб има голямо разпространение на хранителните разстройства сред малките деца и тийнейджърите.

Обърнахме се към клиничния психолог Джанет Ърл, за да ни помогне да отговорим на често срещани въпроси по темата.

1. Като родител какви признаци трябва да внимавам при детето/тийнейджъра си?

Много е важно родителите да са наясно с потенциалните предупредителни признаци на основно хранително разстройство, защото колкото по-рано се намеси и се лекува, толкова по-добра е прогнозата. Предупредителните знаци включват (но не се ограничават до):

  • Строгите диети и храненето стават все по-рестриктивни
  • Често отказва да яде определени храни или групи храни
  • Изчезват прекомерни количества храна (потенциално преяждане)
  • Обичайни пътувания до банята след хранене/хранене
  • Социално оттегляне (един от най-ранните и ключови предупредителни знаци)
  • Избягване на ядене на храна със семейството или приятели и на ситуации, в които има храна
  • Повишена заетост с храна
  • Упражнявайте се прекомерно и компулсивно
  • Промени в настроението, като повишена раздразнителност
  • Често и натрапчиво претегляне, както и повишена заетост с тегло и форма на тялото
  • Аменорея (загуба на менструация) или менструална нередност
  • Повишена умора

2. Чух, че хранителните разстройства не са ограничени до анорексия или отслабване. Какъв е вашият коментар относно преяждането? Колко е разпространен?

Трите основни типа хранителни разстройства, идентифицирани в DSM 5 (диагностично ръководство), са анорексия, нервна булимия и разстройство на преяждането. От трите разстройството на преяждане е най-често. Засяга по-широк кръг от хора, отколкото анорексията и булимията. Това е доста често, особено сред тези, които са със затлъстяване и в хронична диета. Разпределението на половете също е по-равномерно, като около една трета от случаите са мъже.

Възрастовият диапазон също е по-широк, като се простира от тийнейджъри до средна възраст. Докато разстройството на преяждането е пълноценно хранително разстройство (т.е. може да бъде диагностицирано), човек също вижда нарушено хранене или емоционално хранене. Преяждането е често срещана характеристика на емоционалното хранене.

3. Как да създам здравословна хранителна среда в дома си, без да накарам малката си дъщеря или син да се вманиачават по отношение на храната?

Основната цел е да се даде възможност на нашите деца да установят здравословна връзка с храната и с телата си. Важно е да се елиминира храната като основна фокусна точка в живота им. Той е там за гориво и трябва да му се насладите. Дайте на детето си здравословни възможности за избор на храна, за да го упълномощите в хранителното пространство. Опитайте се да предложите здравословни възможности за избор на храна, но има храна за тях. Помогнете на децата си да разделят храната и чувствата. Помогнете на детето си да се настрои навътре и да идентифицира собствените си сигнали. Тревожни ли са или физически гладни?

Полезен въпрос е: „За какво си гладен?“ Това може да е физически глад или емоционална нужда от обич. Помогнете им да се настроят и да идентифицират пълнотата и глада. Не бъдете прекалено ограничителни към лакомствата, тъй като това може да създаде чувство на лишения. Това е ключово за развитието на хранителни разстройства. Като родители е важно да се справяте със собствените си проблеми с храната и тялото си. Ако моделирате здравословна връзка с храната, детето ви ще има по-голяма вероятност да развие собствена здравословна връзка с храната.

Създайте домашна среда, където има рутинна храна и където тялото се подхранва редовно. Установете редовно хранене, а не постоянна закуска.

4. Искам да изградя увереност в тялото на моя млад тийнейджър. Как мога да направя това?

Лошото самочувствие е очевидно при всички хранителни разстройства и често се свързва с число от скалата. Вашият тийнейджър може да си помисли: "Ако постигна определено тегло, ще се чувствам по-добре за себе си." Това обаче не е вярно. За изграждане на телесна увереност е важно да се изгради вътрешна самооценка. Помогнете на вашия тийнейджър да види тялото си като цяло. (Може да има части, които харесват, а части, които не харесват.) Помогнете им да се справят с емоционални проблеми, така че те да не се „съхраняват“ в тялото.

5. Моят тийнейджър е с наднормено тегло и искам да помогна, но не искам да причинявам щети. Какво трябва да направя като родител?

Съсредоточете се върху изграждането на здравословна хранителна среда у дома. Не ставайте полицай около храната. Помогнете на детето си да изгради здравословна връзка с храната, вместо да се фокусира върху отслабването. Помогнете им да разделят храната и чувствата и да станат по-внимателни около храната. Потърсете професионална помощ.

6. Много от нас все още вярват, че само момичетата са податливи на хранителни разстройства. Колко често срещате момчета с проблема? Как можем да повишим осведомеността относно хранителните разстройства?

Докато момчетата са по-малко изложени на общ социокултурен натиск, за да бъдат слаби, те също са изложени на риск от хранителни разстройства. Момчетата са по-склонни да развият разстройство на преяждане, отколкото анорексия или булимия. Някои обаче се срещат с анорексия и булимия.

Момчетата могат да проявят това, което е известно като „мускулна дисморфия“ или телесно дисморфично разстройство. Това се характеризира с субективно възприемане на слабост или заетост с възприемано малко телосложение и желание да бъде по-голям и по-мускулест. Момчетата с това състояние се фокусират прекомерно върху диетата, упражненията и телесните мазнини (често използващи стероиди). Човек може да повиши осведомеността чрез образование и ранна намеса.

Кредит за изображение: iStock