Може да мислите за витамин С само когато се борите с настинка и грип, но този многофункционален оператор прави много повече.

витамин

Витамин С е наистина ценен витамин, който трябва да имате във вашата система. Ползите са многобройни, особено за всеки, който иска да отслабне и да се почувства по-здрав.

Добрата новина е, че е трудно да се прекали с това - всичко, от което тялото ви не се нуждае, се изхвърля като урина (тъй като витамин С е водоразтворим).

Ето само някои от ползите за здравето от получаването на достатъчно витамин С във вашата диета, независимо дали това е чрез храните, които ядете, или добавка като Здравословното смути с мумия.

6 невероятни ползи от витамин С за здраве и отслабване

1. Увеличете имунитета си

Да, наистина ви помага да се преборите с духането или кашлицата. Дръжте вас и вашето семейство напълнени с витамин С, за да намалите вероятността да хванете нещо или да намалите тежестта, ако вече сте болни. Рецептите на 28-дневно предизвикателство за отслабване всички са фокусирани върху поддържането на най-доброто здраве и са фокусирани върху пресни продукти.

Опитайте тази: Choc Orange Delight (на снимката по-горе)

2. Регулирайте нивата на кръвната захар

Избягвайте върховете и спадовете, които идват с лоша диета, за да поддържате нивата на кръвната захар стабилни. Витамин С може да помогне в подкрепа на това, така че не откривате, че посягате към бисквита или шоколад всеки ден в 15:00. Насладете се на здравословна закуска от рецептите на 28-дневно предизвикателство за отслабване.

3. Съдействайте при отслабване

Независимо дали искате да свалите килограми или да подобрите силата, витамин С може да ви помогне. Липсата на витамин С може да затрудни отслабването и да достигне здравословен ИТМ. Всъщност ви помага да метаболизирате мазнините, така че можете да разберете защо това е от съществено значение.

4. Антиоксидантен тласък

Витамин С може да помогне за намаляване на увреждането на тялото от неща като замърсяване и цигарен дим. Дори може да помогне за намаляване на признаците на стареене.

5. Дават ви енергия

Ръцете нагоре, кой би могъл да се справи с чувството, че е малко по-малко уморен? Да, това би било всеки. Като се насладите на 3 хранения и 2-3 закуски на ден в 28-дневно предизвикателство за отслабване можете да избегнете следобедния спад или ежедневната мудност.

6. Намалете последиците от стреса

Ежедневният стрес може да намали запасите ви от витамин С, така че е добра идея да си осигурите адекватен прием. Като заети майки, стресът идва с работата, така че се уверете, че се грижите за себе си, както и за семейството.

Някои добри източници на витамин С

Опитайте някои от описаните по-горе рецепти, които включват ключови съставки като портокали, боровинки, диня, манго, ягоди, броколи, капсикум, брюкселско зеле, карфиол и домат.

Знаеше ли?

Можете да получите здравословна доза витамин С от Здравословното смути с мумия - 25 процента от препоръчителния ви дневен прием.

Здравословният смути с мумия Е ПРЕПОРЪЧИТЕЛЕН ПРОДУКТ ЗА ЗАМЕНА НА ХРАНЕНЕ, ПРОЕКТИРАН СПЕЦИАЛНО ЗА МАМКИТЕ.

За разлика от други шейкове или смути продукти, които могат да съдържат изкуствени съставки и пълнители или просто да бъдат протеинов прах,
Здравословният смути с мумия е пълен с мощна комбинация от 24 витамини и минерали, протеини, въглехидрати, фибри и здравословни мазнини, осигурявайки хранителен хит за майките.

Искате повече информация?

  • Вижте УДИВИТЕЛНИТЕ резултати от нашите здравословни смутита от мумия
  • Изтеглете нашата справка за Smoothie
  • Вземете етикета на Smoothie и списъка на съставките

Здравата мумия

Имаме невероятен екип от 10 писатели в Healthy Mummy, които са посветени да ви осигурят най-добрите истории, информация и съдържание.

Присъединете се към нас в социалната мрежа

Здравей, аз съм Риан 🤗

Основател на марката Healthy Mummy и страстен за овластяването на майките да живеят по-здравословно. Започнах бизнеса, след като се опитах да отслабна след първата си бременност и сега с гордост мога да помогна на други майки да направят същото.

Категории на статиите

  • 💪 Отслабване
  • 🤰 Бременност
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здраве
  • 👩‍👧‍👦 Начин на живот
  • 👭 Общност
  • 👍 Резултати
  • 🧘 Упражнение

Част ли сте от
28-дневно предизвикателство?

Не пропускайте. Присъединете се към милиони майки и поемете контрола над тялото и живота си. Ще видите резултати след 28 дни, като същевременно спестявате пари и ядете вкусна семейна храна.

Може да се интересувате и от

Мама празнува 40 кг + загуба на тегло с татуировка, която отразява нейното пътуване „Здрава мама“

Здравата мама, Ейми, винаги се е възнаграждавала, когато е достигнала всеки етап от загубата на тегло от 5 килограма. Когато достигна 40 килограма, тя реши, че е ...
Прочетете още

Няма да повярвате колко време отнема да изгорите любимите си коледни лакомства!

Майки, които са загубили 128 килограма помежду си, споделят своите съвети, за да ви помогнат да разбиете целите си този месец!

Майка казва, че депресията е изчезнала, след като е загубила 12 килограма за 7 седмици!

Въпреки че гледаше „Здравата мумия“ отстрани години наред, Кайла най-накрая се хвърли и се присъедини към 28-дневното предизвикателство за отслабване 7 седмици
Прочетете още

Младата майка, решена да бъде здравословен пример за дъщеря си, отслабва с 16 килограма

Тази невероятна млада майка беше толкова решена, че дъщеря й щеше да има по-здраво детство от това, че с помощта на ...
Прочетете още

Бюлетин

Ежедневен бюлетин за здравословни рецепти

Вкусни идеи за рецепти плюс съвети и подкрепа за фитнес, доставени във вашата пощенска кутия.

Абонирайте се сега, за да получите безплатна проба за упражнения.