От Кристина Дас | Публикувано: сряда, 28 ноември 2018 г. 15:00 ч

невероятни ползи

Ако обелите кожата, ще премахнете и по-голямата част от нейния витамин Е и витамин К на ябълката и всички фолати в нея. С ябълковата кора количеството кафява мазнина може да се увеличи в тялото, което ни кара да изгаряме повече калории, което намалява теглото.

Всички ядем ябълка, но някои хора просто не харесват кожата. А има и други хора, които просто хвърлят ябълковите кори в канализацията, защото кожата съдържа восък или потенциални остатъци от пестициди. Но ако не ядете кората, ще загубите някои важни хранителни вещества. Ако хвърлите кората в кошчето, около една трета от общите фибри на ябълката се губят. Ако обелите кожата, ще премахнете и по-голямата част от нейния витамин Е и витамин К на ябълката и всички фолати в нея. С ябълковата кора количеството кафява мазнина може да се увеличи в тялото, което ни кара да изгаряме повече калории, което намалява теглото. Всъщност, когато сме родени, тялото ни има много кафяви мазнини. Тази кафява мазнина обгражда основните органи на тялото и го поддържа топло. Но когато остареем, количеството кафява мазнина в тялото започва да намалява. Според експерти, ако успеем да активираме кафявите мазнини, тогава теглото няма да се увеличи. Може да бъде полезно при диабет и сърдечни заболявания. & nbspСъщо така прочетете - Може ли яденето на ябълков сос да предпазва от хронични заболявания?

Изобилие от хранителни вещества в ябълковата кора
Витамин А, витамин С, калий, калций, фолати, желязо и богата на фосфор ябълкова кора са много ефективни за нашето здраве в много отношения. Ако го консумирате редовно, това помага да намалите теглото си заедно с храносмилането. & nbspСъщо така прочетете - Факти за храненето на Apple: 6 причини да вземете забранения плод за вашата закуска

  • В ябълковата кора кверцетиновото съединение помага да се предпазят мозъчните клетки от увреждане и предотвратява загубата на памет, а също така повишава концентрацията.
  • Ябълковата кора силно подпомага регулирането на кръвната захар. Хората с кръвна захар или диабет трябва да ядат ябълка с кожата. Помага да се поддържа нивото на кръвната захар под контрол.
  • Ябълковата кора намалява риска от глаукома. Това е полезно за здравето на очите ви.
  • Ябълковата кора помага да се предотврати кариес и кариес. Всъщност ябълковата салата се произвежда от кората, която е много полезна за зъбите.
  • Кверцетинът е вид флавоноид, който се съдържа в ябълковата кора. Това не само намалява възпалението, но има и свойства на антиоксидант. Този елемент предотвратява поставянето на тромбоцитите, така че кръвните съсиреци да не се образуват в артериите. Сърдечните мускули също получават облекчение, което също помага за намаляване на инфарктите.
  • Едно от основните предимства на ябълковата кора е, че количеството антиоксидант в нея е много високо, поради което е много полезно за предотвратяване на рак. Проучване, публикувано в Journal of Nutrition and Cancer, казва, че тези антиоксиданти помагат да се предпазят от различни видове рак като рак на гърдата, рак на простатата и т.н.