Медът нарушава правилото, че сладостта ни вреди. Ядем мед повече от седем хиляди години. При 64 калории на супена лъжица, консумирането на малко мед всеки ден може да промени живота ви.

Медът съдържа елементи, които го правят здравословна храна и трябва да присъства всеки ден в диетата на човека.

ползи

Една лъжица на ден е достатъчна, за да усетите промяната за кратко време, или на гладно, или в чаша гореща вода. Важното е, че вашата диета включва „добра“ захар, която ще промени вашето тяло и настроението ви, преди да се усетите

1. Антиоксиданти

Някои от токсините в тялото ви могат да бъдат изчистени чрез консумация на мед, така че ако го правите редовно, скоро ще усетите ползите върху кожата си, настроението си и дори на снимките, които правите.

2. Отслабване

В днешно време много продукти могат да имат нискокалорични етикети поради използването на подсладители. Но заедно с калории, те нямат никакви ползи. Помислете само за незабавните чайове, които макар и вкусни, никак не са полезни. Медът, от друга страна, има различен състав от другите подсладители и може да ви помогне да ускорите метаболизма си и да отслабнете.

3. Нисък холестерол

Съдържащите се в меда антиоксиданти дори имат свойства, които намаляват количеството на холестерола в организма. Не забравяйте, че холестеролът кара артериите да намаляват притока на кръв и кислород, а антиоксидантите в меда предотвратяват стесняването на тези артерии.

4. Добра памет

Тези сладки лъжици могат да ви накарат да се почувствате веднага, но удивителното е, че медът доказано помага за борба със стреса, подобрява антиоксидантната защита на тялото и подобрява паметта.

5. Спи правилно

Медената захар увеличава инсулина в кръвта, което освобождава серотонина, отговорен за производството на мелатонин. Последният има функция, която всички оценяваме, да заспи бързо и дълбоко.

6. Почистване на стомаха

Чай с мед за лечение на гърлото и грипа и лъжица за почистване на стомаха. Тези лекарства на баба имат причина и това е, че медът е антисептик, така че лъжица може да помогне много на червата ви, като убива бактерии и лекува рани. Не забравяйте, че е най-добре да го приемате на гладно.

Просто не забравяйте да консумирате не повече от 2 супени лъжици мед на ден (и само ако това е единствената добавена захар, която използвате). В противен случай ще е достатъчна чаена лъжичка на ден.