които

Вече знаем, че трябва да овлажняваме постоянно, да пием достатъчно вода и да се опитваме да се храним добре. Това означава, че тенът ви трябва да отразява това, нали? Е, не винаги: Понякога ядем или пием определени неща, които всъщност могат да бъдат вредни за кожата ни.

"Актуалните кремове и лосиони лекуват добре сухотата на повърхността. Препоръчвам да ги използвате всеки ден, два пъти на ден", казва д-р Майкъл Ейделман, медицински директор на Chelsea Skin and Laser. Той също така признава, че има определени храни и напитки, които могат да поемат влага от тях. „Искаме да постигнем здраве на кожата чрез това, което поставяме върху тялото и това, което влагаме в тялото“, обяснява той.

Той също така съветва да поддържате нивата на кръвната захар постоянни, тъй като това е най-доброто нещо за здрава, хидратирана кожа. „Преработените захари и въглехидрати ще компенсират нивата на глюкозата в организма и могат да повлияят на нивата на хормоните, които могат да допринесат за сухота на кожата“, казва Ейделман. Продължавайте да четете за отлично ръководство за храната и напитките, които могат да изсушат кожата ви.

Изображение чрез Imaxtree

Алкохол

Прекаляването с много добро време може да бъде вредно за кожата ви, особено ако имате естествено по-суха кожа от повечето. Тъй като действа като диуретик, алкохолът може да остави кожата ви да се чувства суха и дори да допринесе за преждевременно стареене.

Така че, ако пиете, не забравяйте да останете хидратирани! И може би просто е време да вземете сух януари (без значение кой месец е).

Изображение чрез Стефани Нантел/Гети

Кафе и сода

„Доказано е, че повече от една или две порции кафе или безалкохолни напитки на ден притъпяват тена, правят кожата по-суха и изглеждат по-стари“, казва Ейделман. "Кофеинът е диуретик", обяснява той. "По-често ходите до тоалетната, изцеждайки ви така необходимата хидратация на тялото и кожата. По-добре е да използвате качествен крем за грижа за кожата, съдържащ кофеин, отколкото да консумирате прекомерно количество то."

Изображение чрез Daniele Jesus/EyeEm/Getty

Солени храни

Ако откриете, че добавяте допълнителна сол към всичко, може да искате да намалите, тъй като това може да изсуши кожата ви. Неотдавнашно проучване установи, че солта може да е фактор, допринасящ за определени здравословни състояния, включително алергии и екзема.

Изображение чрез Eleonora Festari/EyeEm/Getty

Богати на витамин А храни или добавки

"Витамин А е популярна добавка за контролиране на акнето. Той може да помогне на кожата с акне, като нормализира производството на масло", казва Ейделман. "В тези случаи кожата ще бъде по-балансирана и по-чиста." Има обаче недостатък: „Твърде много витамин А, обикновено в резултат на прекомерната употреба на орални добавки, може да създаде промени в зрението, апетита и изсушаването на кожата или ноктите“, обяснява той.