Ползи за здравето от пиенето на топла вода за отслабване

причини

Медицински преглед от Ashwathy V. Pillai, следдипломна степен по диететика и приложно хранене

От време на време обсъждаме ползите от консумацията на вода във вашето пътуване за отслабване. Тази статия има за цел да изведе плана ви за отслабване на съвсем ново ниво, като въведе предимствата на пиенето на топла вода за отслабване.

Съдържание

Пиенето на гореща вода засилва метаболизма ви и ви помага здравословно да отслабнете. Топлата вода помага за по-бързото разграждане на мастните молекули във вашата диета, което води до загуба на тегло.

Тук водата не трябва да е прекалено гореща, за да изгори устата ви, но трябва да е топла, поддържайки оптималната температура, която тялото ви може да понася.

Когато тепърва започвате да включвате гореща вода в диетата си, това не е лесно.

Изсушава устата ви и може да се почувствате раздразнителни, докато консумирате чашата гореща вода. Но с постоянна консумация ще откриете, че вкусовите ви рецептори и гърлото ще се свикнат с това.

Вярно ли е, че пиенето на топла вода за отслабване работи?

До известна степен да! Ако спазвате религиозно диетата с гореща вода, която много прилича на диетата с топла вода, при която сутрин трябва да изпиете чаша хладка вода и още чаша топла вода преди хранене, това ще ви помогне да ускорите пътуването си за отслабване.

Както беше обсъдено по-горе в статията, горещата вода разгражда мастните молекули в тялото, което води до загуба на тегло [2] .

В допълнение към подпомагането на загуба на тегло, той също така помага за лечение на суха кожа и лекува запек.

Проверили ли сте нивата на имунитета си?

Въведение в диетата с топла вода - гореща вода за отслабване

Диетата с гореща вода е мястото, където пиете половин чаша гореща вода веднага след събуждане и още чаша гореща вода, преди да консумирате храна.

Трябва да се уверите, че температурата на водата не надвишава 50 градуса по Целзий.

Преди да пиете, трябва да се уверите, че температурата на водата не е твърде висока, за да не ви изгори устата.

Също така, температурата на водата не трябва да бъде по-ниска, при което тя няма желания ефект.

Топлата вода ускорява вашия план за отслабване, помагайки на другите фактори, които сте включили във вашия пътуване за отслабване да работи по-ефективно.

Знаеш как Здравословно ти ядеш

4 препоръчителни съвета за използване на гореща вода за план за отслабване

Както вече обсъдихме, идеалната диета с гореща вода изисква да консумирате чаша гореща вода (която има температура около 50 градуса по Целзий) веднага след като се събудите.

Следвайки това, продължете с дадените съвети и вижте разликата сами.

  • Прекарайте поне десет минути да пиете тази гореща вода за най-добри резултати.
  • В допълнение към пиенето на топла вода след събуждане, пийте гореща вода преди и след къпане е ефективно за отслабване. Също така, чаша гореща вода преди душ може да ви помогне да намалите нивото на кръвното си налягане.
  • Той също така затопля тялото ви отвътре, което причинява разширяване на кръвоносната система, възникващо на повърхността на кожата.
  • И най-важният съвет за вас по време на плана за гореща вода за отслабване е да избягвате всякакви боклуци и храни и напитки за угояване, които отричат ​​ефекта от горещата вода. Избягвайте захарите, твърде много въглехидрати и калории .

6 ползи за здравето от горещата вода

Освен загуба на тегло, горещата вода предлага и няколко ползи за здравето, както следва.

4 области, които трябва да бъдат внимателни, докато използвате гореща вода за отслабване

Докато има някои фантастични ползи от пиенето на топла вода, не може да се отрече, че може да има някои минуси в плана.

Със сигурност има няколко области, в които трябва да внимавате, докато пиете топла вода.

  • От съществено значение е да завършите пиенето на горещата вода, докато тя е гореща, в противен случай горещата вода няма желания ефект върху тялото. Така че за максимум 10 минути трябва да сте приключили с пиенето на горещата вода. Това не означава, че отпивате горещата вода и изгаряте устата и други органи. Това също отрича целта.
  • Не пии прекалено много. Запазете цел от максимум 5 чаши през целия ден.
  • Добавянето на лимон към вашата гореща вода рано сутрин повишава ефективността на плана и ви помага да отслабнете по-бързо.
  • Освен лимон, можете да добавите и нарязана краставица, листа от мента или настърган джинджифил. Добавете ги към чаша вода през нощта, така че соковете да се вливат във водата. Загрейте вливаната вода сутрин и я изпийте за по-добри резултати.

Въпрос: Горещата вода гори ли мазнини по корема?

А. Да, горещата вода изгаря мазнините по корема, ако се приема при подходяща температура, в точното време и в точното количество.

В. Пиенето на гореща вода е полезно за кожата?

А. Да, пиенето на гореща вода е полезно за кожата ви. Поддържа кожата хидратирана.

В. Колко чаши гореща вода за отслабване трябва да пиете всеки ден?

А. Трябва да пиете поне 3 и максимум 5 чаши гореща вода всеки ден за отслабване.

Така че това беше възприетото от Truweight пиене на топла вода за отслабване. Обяснихме ви как да пиете гореща вода, за да отслабнете, съвети, които трябва да следвате, и това е предимствата.

Ако имате друга полезна и вълнуваща информация за топла вода за отслабване, моля, изпратете ни я в раздела за коментари по-долу.

За други ефективни методи за отслабване, моля, поговорете с нашия експерт Диетолог днес. Първата консултация е за нас! Щракнете тук, за да се възползвате.

Получете БЕЗПЛАТНА здравна консултация днес!