Каролин Зиел

11 май 2019 г. · 6 минути четене

Алберт Айнщайн каза, че лудостта прави едно и също нещо отново и отново, очаквайки различен резултат.

стъпки

Това бях да губя и да печеля, да губя и да печеля, да губя и да качвам едни и същи 10–30 килограма година след година, още от гимназията. Вие посочвате диетата, аз бях на нея: ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на мазнини с високо съдържание на протеини, растителна основа на два шейка на ден, hcg диета, едно хранене ден, (да-този-също) и диетата "Направих всичко" преди. Бих започнал всяка нова диета с най-добри намерения. И понякога дори постигах целта си. Бих се чувствал добре. Уверен. Горд от себе си. Проблемът беше, че повечето диети не бяха устойчиви. В крайна сметка теглото ще открие, че е обратно към тялото ми.

По-лошо, беше как се чувствах към себе си. Ще загубя самочувствие. Чувствах се като провал. Чувствах се така, сякаш наистина не се обичам. Ето списък на само някои от думите, които биха могли да опишат връзката ми с тялото ми през целия живот и отношението ми към храната:

Думите имат значение. Думите имат енергия. Нашите мисли, нашите чувства, нашата физичност, всичко е енергия. И всяка дума, която казваме, има значение. Ядях ястията си встрани от думите и мислите си. Смилане на чувство за вина и страх, безпокойство и стрес, заедно с порция тъга с храната ми. Това не може да е нещо добро.

Излязох от къщата и в света вибрирайки всичко, освен щастието. Може да съм си мислил, че съм щастлив, но не бях. Как бих могъл да се чувствам щастлив, ако се чувствам непримирим и осъждащ себе си и всички останали? Без дори да го знам, живеех живота си от страх: страх да не съм дебел, страх да не обичам, страх да не бъда осъден, страх от грешен избор.

Цитира се Елизабет Кюблер-Рос, която казва, че „По същество има само две човешки емоции, любов и страх.“

След като направих този избор, разбрах, че много от приятелствата ми с жени не се основават на любов, а на конкуренция. Имах приятели, които клюкарстваха за другите ни приятели. Докато се влюбвах повече в това да обичам себе си и другите, спрях да клюкарствам и тези приятелства започнаха да се разтварят. Това създаде пространство за жените в живота ми сега. Ние не клюкарстваме. Вдигаме се един друг нагоре. Ние не сме конкурентни или ревниви. Няма бекаси. (Докато пиша, осъзнавам, че ако бях бившият си аз, четейки това, щях да преценявам всяка дума и вероятно бих отхвърлил всичко като BS. С облекчение мога да кажа, че вече не съм този човек).

Има по-мощни странични ефекти при избора на любов. Започнах да се размотавам. За да се отпуснете. Да се ​​освободя от обидите, които държах. Колкото повече пускам, толкова повече пространство създадох в живота си. Пространство за нови идеи, нови бизнес начинания, нови взаимоотношения. Връзките, които започнах да развивам, бяха по-пълноценни от всякога! Дори усмивката ми е сърдечна, по-автентична сега. Свързах се на дълбоко ниво с моята Дхарма и живея по-овластен живот, благодарен за всичко, дори за пречките, които срещам. Сега разглеждам препятствията като възможности, които съществуват като „корекции на курса“, които да ме насочат и да ми помогнат да израсна в способността си за любов, щастие и повече растеж и да слушам вътрешния си глас още повече.

Влюбването в себе си е цялостен процес.

Ето 6 стъпки, които да ви помогнат да почувствате все повече любов към себе си и да извлечете ползите.