От Каролина Ороза 9 ч. На 21 септември 2017 г.

възрастни

Тъй като повечето хора не ядат късно през нощта, те естествено жадуват за задоволително хранене, след като се събудят. Яденето на питателна закуска е чудесен начин да осигурите на тялото необходимата енергия, за да функционира през целия ден. Пенсионерите могат да се възползват особено от няколко конкретни опции за закуска, като например следните елементи.

1. Яйца

Яйцата са пълни с протеини, така че поддържат възрастните хора да се чувстват сити и енергични през целия ден. Те също така са отличен източник на витамин D. Този витамин помага на тялото да усвоява правилно калция, така че е от решаващо значение за предотвратяване на остеопороза. Друго голямо предимство на яйцата е, че те са много лесни за готвене, дъвчене и смилане.

Помислете дали да не наемете професионален болногледач, ако вашият възрастен любим човек се нуждае от насърчение или помощ при избора на по-здравословен начин на живот. Въпреки че може да е предизвикателство да се намери надеждна, високо оценена компания за домашни грижи, Ванкувър, Британска Колумбия, семействата могат да се обърнат към помощ за домашни грижи. Нашите почиващи и живеещи болногледачи са експертно обучени да помагат на възрастните хора с широк спектър от важни задачи, включително готвене, къпане, леко домакинство и упражнения.

2. Кисело мляко

Киселото мляко е един от основните източници на полезни пробиотични бактерии. Тези малки пробиотици помагат на организма да смила храната и да усвоява хранителни вещества, така че те са много полезни за възрастни хора с храносмилателни разстройства. Опитайте се да вземете обикновено кисело мляко за любимия си човек и да го подсладите с мед или пресни плодове, за да може той или тя да избягва да яде прекалено сладки обработени кисели млека.

3. Картофи

Тази класическа храна за закуска може да бъде доста здравословна и достъпна, когато се приготви по правилния начин. Картофите съдържат повече калий, отколкото бананите, а един картоф има над една четвърт от дневния калий, от който се нуждае възрастен. Това хранително вещество е от решаващо значение за поддържане на абсорбцията на вода и понижаване на кръвното налягане при възрастните хора. Вместо мазни, преработени хешове, пригответе картофи за закуска, като леко ги задушите в зехтин заедно с пресни зеленчуци.

4. Пълнозърнест тост

Филийка пълнозърнест хляб може да бъде чудесен избор за закуска за възрастни хора. Съдържа много фибри, заедно с прилично количество желязо, магнезий, калций и витамин В. Поставете тоста на любимия човек с малко фъстъчено масло с ниско съдържание на натрий или разбито авокадо, за да добавите малко здравословни мазнини и протеини към храната.

Грижата за възрастен любим човек понякога може да бъде поразителна. Специалистите от Ванкувър за почивка могат да помогнат на възрастните хора с широк набор от ежедневни задачи, предлагайки на семейните болногледачи шанса да се съсредоточат върху други лични отговорности или да си вземат почивка, за да предотвратят изгарянето. Независимо дали става въпрос за няколко часа на ден или няколко дни в седмицата, почивката е идеалното решение за семейни болногледачи, които се чувстват съкрушени.

5. Плодови смутита

Лесни за консумация смутита за закуска са идеални за възрастни хора със стоматологични проблеми или за онези, които са твърде заети да спрат и да седнат за закуска. Простото смесване на смес от пресни плодове, мляко, кисело мляко и протеин на прах прави вкусна закуска, заредена с фибри, протеини и витамини.

6. Овесени ядки

Възрастните хора вероятно ще развият разстройства на червата поради липса на фибри, но редовното ядене на овесени ядки може да задържи това състояние. Едно пакетче мигновени овесени ядки съдържа 4 грама фибри, а порция домашно овален овес има още повече. Овесените ядки са изключително засищащи, лесни за дъвчене и много достъпни, така че са чудесен вариант за възрастни хора.

Остаряването на място може да създаде няколко уникални предизвикателства за възрастните възрастни. Някои се нуждаят само от непълно работно време при упражнения или приготвяне на храна, докато други живеят със сериозни заболявания и се възползват по-значително от получаването на домашни грижи на живо. Ванкувър, Британска Колумбия, Home Care Assistance са лидери в индустрията за домашни грижи за възрастни хора с добра причина. Ние приспособяваме нашите планове за грижи въз основа на индивидуалните нужди на всеки възрастен, нашите болногледачи продължават да получават актуализирано обучение по грижи за възрастни хора, тъй като възникват нови разработки, а също така предлагаме цялостни грижи за възрастни хора с Алцхаймер, деменция и Паркинсон. За да научите за нашите цялостни, висококачествени планове за грижа за възрастни хора, обадете ни се на (778) 279-3634 днес.