деца

Поставянето на здравословна, подходяща за семейството храна на масата никога не е било по-лесно (и по-бързо!), Отколкото с Instant Pot. Тук имаме всичките ни любими одобрени от деца рецепти за незабавни гърнета.

Като заети майки знаем колко трудно може да бъде да приготвите домашно приготвена вечеря на масата за семейството си - отнема много време и енергия за подготовка и готвене, докато същевременно жонглирате с дейностите на децата си и безкрайни нужди . Но с помощта на новото ни любимо приспособление за кухнята, Instant Pot, ние сме тук, за да облекчим товара ви и да направим по-лесно от всякога приготвянето на здравословни ястия, на които ще се радва цялото ви семейство.

Ако не сте запознати с Instant Pot, това е готварска печка от ново време, която приготвя вашите ястия със светкавична скорост. Това, което ще отнеме часове в бавна печка, може да отнеме само минути в мигновеното гърне, но все пак има вкус, сякаш готвите цял ден. Той също така има способността да сотира, приготвя на пара и да поддържа храната топла - наистина чудо с едно гърне (и бонус - почистването е бриз!).

Събрахме нашите любими рецепти за мигновено гърне - от класически любими вечери, до супи и дори предмети за закуска - които не само са лесни за приготвяне, но и са удобни за деца и са здравословни! Така че с минимални усилия можете да приготвите ЕДНО хранене, което ще яде цялото ви семейство - в крайна сметка ще ви даде по-ценно време за създаване на спомени с тези, които обичате най-много, докато Instant Pot прави всички тежки повдигания!

Моля, обърнете внимание: тази публикация може да съдържа партньорски връзки. За повече информация, моля, вижте нашата политика за разкриване.

ПИН кода, когато имате нужда от бързо, здравословно и подходящо за семейството хранене:

Класика за мигновено гърне

(1) Можете ли да повярвате, че тази рецепта за пилешки пармезан е здравословна? Или че може да се приготви само за минути? Изумени сме и от двете! (чрез Skinnytaste)

(2) Mac & Cheese ще зарадва всяко придирчиво дете. Тази незабавна версия на пота прави три големи купи. (чрез Десерт за двама)

(3) Или какво ще кажете за това мигновено гърне карфиол Mac и сирене, което отнема само 4 минути за готвене и е по-здравословно от вашето средно сирене mac ‘n’ поради тайната съставка: карфиол! (което обещаваме, НЕ можете да опитате!). (чрез добре покрит)

(4) Шведските кюфтета са класически фаворит. Тази незабавна рецепта за гърне е чудесна като вечеря или предястие. (чрез My Crazy Good Life)

(5) Гладни ли сте за по-здравословна (и по-лесна!) Рецепта за лазаня? Това незабавно пота лазаня ще удари на място и ще нахрани цялото семейство. (чрез My Crazy Good Life)

(6) Пиле и ориз е проста класическа Instant Pot класика, която е добре закръглена и готова за 20 минути! Добавете зелена салата и ще получите лесна храна през седмицата. (чрез блога на Kristine’s Kitchen)

(7) Възможно е печено гърне, което отнема само минути! Обичаме, че тази версия има нежни (не кашави!) Зеленчуци и супер нежно, разпадащо се телешко месо. (чрез The Recipe Rebel)

(8) 6-съставки и готови за минути - казва ли този незабавен пот измамник лазаня победа за седмица вечер или какво? (чрез 365 дни бавно готвене под налягане)

(9) Една от любимите ни комфортни храни, която може да се приготви в мигновеното гърне: Турция Чили. Тази версия включва вкусен черен боб и сладки картофи за пълноценно семейно ястие. (чрез добре покрит)

(10) Обичате пилешко пиката, но не искате да го ядете пържено? Тази незабавна пота здравословна пилешка пиката използва функцията соте, за да създаде вкусно, по-добро за вас ястие. (чрез Рейчъл Кукс)

(11) Съчетано със слама или поставено на кесадила, това свинско месо от барбекю е толкова лесно. Тази рецепта го прави бавен на вкус само за час. (Моята любов в кухнята)

(12) Meatloaf е фамилен фаворит, на който се печеха часове, но този Paleo Meatloaf може да бъде направен в Instant Pot за по-малко от 40 минути! (чрез Преобладаващо Палео)

(13) Алфредо, който е здрав ?! Заквасената сметана замества тежката сметана в този Instant Pot Chicken Alfredo Spaghetti Squash за олекотена версия на класически фамилен фаворит. (чрез 365 дни Crockpot)

(14) Мислите ли, че трябва да готвите месен сос през целия ден? Не и когато имате незабавна тенджера и тези спагети с едно гърне с рецепта за месо! (чрез Skinnytaste)

(15) Небрежните Джо са любими на децата. Обичаме, че те могат да се сервират на кок или сладък картоф за опция без зърно. (чрез My Heart Beets)

(16) Понякога пилешкото и зеленчуците правят идеалното лесно хранене през седмицата. Това незабавно пиле и броколи е чудесно и за остатъци, които ще направят утрешния обяд бриз! (чрез The Cents’Able Shoppin)

Моментален обяд в пот + вечери

(1) Направете така вторник всеки ден с тази незабавна рецепта за пилешко тако. Комбинирайте няколко съставки и това е готово за няколко минути за гъвкава основа за всяко тако или купа с тако. (чрез Momma Fit Lyndsey)

(2) Децата обичат такос, а децата обичат тестени изделия, така че защо да не ги комбинирате? Taco Pasta е бърза рецепта за мигновено гърне, която за нула време ще донесе одобрена от децата вечеря на вашата маса! (чрез Tornadough Alli)

(3) Колко велик е този гювеч от киноа енчилада, който може да се направи преди време? Можете да го хвърлите в Instant Pot направо от фризера за бърза предварително приготвена вечеря. (чрез сладък грах и шафран)

(4) Този кашкавален спагетен скуош ще накара децата ви да забравят всичко за истинската алтернатива на пастата! Каква сирене ще им каже „да!“ на този олекотен фаворит. (чрез Super Healthy Kids)

(5) Само след 15 минути тази тосканска пилешка паста ще се превърне в незабавен фаворит на семейството. Снабден с протеини и зеленчуци, той прави добре закръглено хранене през седмицата. (чрез Tastes Better from Scratch)

(6) По-здравословното пиле с незабавно гърне е една от първите рецепти, които някога сме правили в нашия Instant Pot. Излишно е да казвам, че е трудно да спреш да го ядеш, пристрастяващо добре! (чрез My Crazy Good Life)

(7) Какво може да бъде по-утешително от сандвич с пилешки пармезан? Трудно е да се повярва, че този сандвич Instant Pot е здравословен! (чрез Momma Fit Lyndsey)

(8) Забравете заряда! Това медено сусамово пиле е с още по-добър вкус и е много по-здравословно. Може дори да се направи Paleo, Whole30 приятелски. (чрез Delicious Meets Healthy)

(9) Вечерята може да се направи за една минута ?! Тази едноминутна киноа и зеленчуци е проста рецепта, която се появява на вашата маса за нула време и ще запълни децата ви със здравословни зърнени храни и зеленчуци. (чрез Super Healthy Kids)

(10) Турция олекотява тази паста от песто и моцарела, което я прави лесен фамилен фаворит. Пестото добавя перфектния вкус. (чрез рецепти от килер)

(11) Ако имате нужда от проста рецепта за отиване, тези пилешки гърди с незабавно гърне ще бъдат във вашия кратък списък. Сдвоете със салата или печени зеленчуци за лесна вечеря. (чрез щипка здравословно)

(12) Гювечът с пиле, броколи и ориз е отдавна любим на семейството. Това незабавно сирене с пилешки броколи и ориз може да използва замразено пиле, което прави подготовката толкова по-лесна! (чрез смислени ястия)

(13) Преместете ястията в кутии! Незабавният домашен помощник за хамбургер на вкус е също толкова добър, колкото традиционната версия, но използва чисти съставки. (чрез 365 дни бавно готвене под налягане)

(14) За онези нощи, когато забравите да размразите месото си, тази 10-минутна мигновена сьомга може да бъде направена от замразена - ура! (чрез Super Healthy Kids)

(15) Тези Instant Pot Fajitas са рецепта, която дори децата ви ще ядат. Няма да пропуснете цвъртящия звук на фахитите в ресторанта, когато можете да ги направите у дома! (чрез богата кухня)

(16) Тези лодки за спагео скуош тако са любими на децата и се прокрадват в тонове допълнителни зеленчуци, благодарение на кораба за спагети скуош. (чрез My Crazy Good Life)

(17) В комбинация с яйце юфка, това Instant Pot Beef Stroganoff е лесно хранене през нощта. Вечерята ще бъде направена за по-малко от 45 минути. (чрез Oh Sweet Basil)

(18) Няма да повярвате колко лесно е да се направи този Instant Pot Taco Pie - само презентацията със сигурност ще събори чорапите на вашето дете! (чрез Simply Happy Foodie)

(19) Безглутенови барбекю Турция кюфтета са подходящи за предястие или ги сдвоете със зеленчуци за лесна вечеря през седмицата. Тайното оръжие? Пуешки бекон! (чрез Fearless Dining)

Моментални пот супи

(1) Whole30, Paleo, без млечни продукти и без глутен супа е тук. Здравословната пилешка супа с пай е вкусна и отговаря на много различни хранителни планове. (чрез 40 престилки)

(2) Изработена от съставки, които можете да намерите във вашата килера и хладилник, тази италианска супа от пилешка киноа може да се разбърка за нула време. Киноата придобива подобен на паста вкус в тази супер успокояваща супа. (чрез Momma Fit Lyndsey)

(3) Обзалагаме се, че дори няма да опитате здравословната доза карфиол в тази супа от чийзбургер от Турция! Тази рецепта е чудесен начин да вмъкнете някои допълнителни зеленчуци в вечерята на децата си. (чрез Gimme Some Oven)

(4) След 20 минути можете да вечеряте със зеленчуци и протеини с пудра от зеленчукова супа от лазаня - здравословна комфортна храна за всяка вечер от седмицата. (чрез смислени ястия)

(5) Тази супа с пилешки юфка с незабавно гърне е вкусна и супер лесна. Можете да изберете да го направите с цяло пиле с нулево предварително готвене! (чрез iFood Real)

(6) Супата Минестроне, приготвена в Instant Pot, е идеалното обилно ястие, подходящо за семейството! С пълни с протеини боб и зеленчуци, това ястие ще задоволи всички гладни кореми във вашата къща! (чрез The Belly Rules the Mind)

(7) Веганска и вегетарианска супа с тонове вкусни подправки. Тази сладка картофена тортиля супа е с вкус и ще затопли гладните кореми! (чрез Instant Pot Eats)

(8) Добавете здравословно авокадо и няколко чипса царевична тортила като вкусен топинг за тази супа с пилешка тортила от Instant Pot. (чрез Kristine’s Kitchen)

(9) Евтините, но обилни съставки правят Instant Pot Pasta Fagioli икономичен победител. Децата ще харесат тази супа с юфка за бързо хранене през седмицата. (чрез Super Healthy Kids)

(10) Пригответе сиренето на скара! Моменталната супа от домати ще стане лесен фаворит на семейството. (чрез рецепти от килер)

Моментални пот супи

(1) Шоколад за закуска ?! Не знаем, че някое дете би могло да откаже здравословния шоколад от овесени ядки от шоколад. Малко да знаят, те са обилна и лесна закуска точно от Instant Pot. (чрез виртуален веган)

(2) Ябълките с канела в момента са любими на децата. Идеални за закуска, гарнитура или закуска (те са вкусни над овесена каша!). (чрез Ginger Casa)

(3) Пица за закуска? Напълно изпълним! Тези незабавни хапки за пица с пица са чудесен начин да се опаковат с малко протеини, които да подхранват децата ви за деня. (чрез A Mom’s Impression

(4) Страхотни за пътуване или бърза сутрешна закуска, Instant Pot Oatmeal Bites са вкусен избор. Децата обичат вкусните ягодоплодни вкусове. (чрез A Mom’s Impression)

(5) Тези пълнени сладки картофи са веган-приятелска закуска Instant Pot. Добавете плодове, ядково масло и кленов сироп, за да направите тези одобрени от Whole30 „картофени кожички“, одобрени и от деца. (чрез кухнята на живо)

(6) Запеканката за незабавна тенджера Frittata може да се сдвои с пресни плодове или хашбоун за пълноценна закуска. Обичаме го като лесен брънч през уикенда! (чрез грах и пастели)

(7) Успокояваща купа топла бананова овесена каша Instant Pot ще зарадва гладните ви деца. Бананите и овесът ще напълнят корема за деня. (чрез Cook with Manali)

(8) Сладка алтернатива на традиционните яйца, Instant Pot Fruity Egg Bites съчетава чубрица и сладко. Децата не могат да устоят на тези „лакомства“ с размер на хапка. (чрез Imagelicious)

(9) Готварска печка под налягане, без любители на месото Quiche е длъжна да угоди на всеки любител на месото. Кето-приятелски, тази рецепта е с ниско съдържание на въглехидрати, но с висок вкус! (чрез готвене под налягане днес)

(10) Минимални съставки и ниско съдържание на въглехидрати, гювечът за незабавна закуска е лесен победител в закуската. Зеленчуците и протеините ще поддържат семейството ви подхранено за деня. (чрез рецепти от килер)

(11) Овесените ядки Instant Pot Strawberry Trail Mix са пълни със сърдечен вкус на ядки и ягоди. Използвайте разнообразни съставки за пътеки, за да създадете свои собствени комбинации! (чрез грах и пастели)

(12) Яйце кифлите в тенджерата под налягане са пълни с протеини и зеленчуци, които ще поддържат семейството ви пълноценно през цялата сутрин. Направете голяма партида и имайте лесна закуска, готова за употреба през цялата седмица. (чрез готвене под налягане днес)

(13) Твърдо сварените яйца с незабавно гърне са напълно доказан начин за приготвяне на бърза закуска, закуска или пълнеж за сандвич. (чрез Преобладаващо Палео)

(14) Изключително лесни за съчетаване и приспособими към различни съставки, гювечът за незабавно гърне и яйца е огромен удоволствие за тълпата. Двойка с плодове и кисело мляко за лесен брънч за цялото ви семейство. (чрез Six Sisters Stuff)