Активирайте основните си мускули с това забавно оборудване

Shereen Lehman, MS, е здравен журналист и проверяващ факти. Тя е съавтор на две книги за популярната серия "Манекени" (като Шерин Джегтвиг).

  • Оборудване и облекло
  • Кръстосано обучение
  • Колоездене на закрито
  • Бутикови фитнес класове
  • У дома и онлайн
  • Външен фитнес опит

Нашите редактори независимо изследват, тестват и препоръчват най-добрите продукти; можете да научите повече за нашия процес на преглед тук. Може да получаваме комисионни за покупки, направени от избраните от нас връзки.

Най-добър общ съвет за баланс: Yes4All Wobble Balance Board

балансови

Ако търсите трайна дъска за баланс, която със сигурност ще подобри стойката, координацията и баланса ви, като същевременно успешно активира основната ви мускулатура, препоръчваме тази от Yes4All. За разлика от някои дъски, които са проектирани да вървят отстрани настрани или отзад напред, този ви позволява да се накланяте до 15 градуса и да завъртате на 360 градуса, за да работите с мускулите си от различни ъгли.

Дървената дъска за колебания е компактна и лека, така че може да се използва почти навсякъде в дома. Може да се занесе и във фитнеса или дори да се постави на бюрото ви, тъй като е лесно за транспортиране. Платката се предлага в четири различни цвята и се предлага на страхотна цена. За инструмент, който ще укрепи толкова много различни мускулни групи и няма да разбие банката, опитайте борда за баланс на Yes4All.

Най-добър баланс на дъното за здравина на сърцевината: Просто поставете дъската

Благодарение на своя ротационен компонент, този усукващ баланс е идеален за хора, които искат да активират и укрепят сърцевината. За да използвате тази забавна дъска, просто ще ангажирате стомашните си мускули да се извиват напред и назад, като работите наведнъж всички мускули на сърцевината. Всяка дъска Simply Fit се предлага с DVD, пълен с 10-минутни тренировки, които можете да правите само с две неща: тялото и дъската. DVD включва опции за тренировка за начинаещи до напреднали туистери, така че е чудесен избор за всяко ниво на фитнес.

Платката за балансиране Simply Fit е бюджетна и се предлага в пет живи цветови опции. Докато дъската е супер лека и лесна за съхранение, тя може да побере до 400 килограма тегло, което я прави идеалният основен инструмент за започване на вашето фитнес пътуване. Рецензенти възторжено смятат, че дъската е едновременно лесна за използване и ви кара да се потите само няколко минути след подскачането.

Най-добър баланс борд за скейтборд: Revolution Balance 101 Balance Board Trainer

Ако винаги сте искали да опитате скейтборд или сте опитен бордър, който търси страхотна дейност за изграждане на сила, тренирайте с този треньор от Revolution 101. Той е създаден, за да подобри баланса и контрола на тялото ви за бордови спортове като скейтборд.

Независимо дали става въпрос за скейтборд, сноуборд, сърф или гребло за гребло, този треньор ще насочи основните мускули в стомаха, талията, бедрата, бедрата, бедрата и дупето, за да увеличи общата ви стабилност и ефективност.

Въпреки че това определено е един от най-скъпите дъски за баланс, това е наистина най-добрият вариант за хората, които искат сериозно да се предизвикат. Докато дъската е направена с ролкови ограничители, за да не се търкаляте твърде далеч, напредналите потребители могат да премахнат ограничителите за допълнително предизвикателство. Мекият теглещ плот ви предпазва от подхлъзване и поддържа краката ви удобни, дори когато използвате дъската без обувки.