Изминахте пътя си към по-дебели, по-дълги кичури с ръка за коса от OUAI Thinning Hair Supplements и сега искате да поддържате партито. За начало се запасете с тези експертно подготвени храни и витамини, за да поддържате здрав скалп и да стимулирате растежа на косата. След това продължете да превъртате списък с естествени билки, които да включите във вашата диета, които помагат в борбата с косопада, според Кристин Дал, базирана в Лос Анджелис диетолог и уелнес педагог за жени и основател на The Women Wellness Collective и холистичния център за начин на живот, Dahl House Хранене.

предотвратяване

Билки за борба с косопада

Аюрведична билка, която увеличава циркулацията на скалпа и насърчава здравето на космените фоликули. Използвайте го ежедневно под формата на прах или добавка.

Един от най-високите естествени източници на витамин С, Amla Berry поддържа производството на колаген за здравето на косата и кожата. Витамин С е силен антиоксидант, необходим за свързването на колагена в косата. Колагенът придава на косата здравина, а също така се бори със свободните радикали, които биха причинили мутация на ДНК и биха довели до грешна репликация на клетките. Амла Бери може да се приема под формата на прах или тинктура.

Родиола е адаптогенна билка, която помага в борбата със стреса и подобрява растежа на косата. Стресът има катаболен ефект върху тялото, което кара тялото да използва хранителни вещества само за най-необходимите функции, за да оцелее. Тъй като растежът на косата не е най-важният приоритет, хранителните вещества ще бъдат пренасочени към по-необходими функции, водещи до слаба коса. Използвайте ежедневна добавка или под формата на прах. * Може да е стимулиращо за някои, така че е най-добре да се приема по-рано през деня.

Ментово масло

Метанолът в ментовото масло подпомага циркулацията и когато се прилага върху скалпа може да увеличи силата и растежа на косата. Приложението на ментово масло увеличава стимулирането на скалпа и растежния фактор, който е необходим за регенерацията на космените фоликули. Използвайте го в маска за коса: разредете 4-5 капки ментово масло в разтвор от 1 част рициново масло или кокосово масло и 2 части зехтин. Масажирайте върху скалпа и оставете там за 30 плюс минути. На сутринта измийте косата както обикновено.

З.ерби за насърчаване на растежа на косата

Лист от коприва

С високо съдържание на минерали, необходими за здравословния растеж на косата, особено с високо съдържание на калций, силициев диоксид и сяра, които могат да увеличат производството на колаген. Пийте листа от коприва като инфузия всеки ден в продължение на 30 дни и наблюдавайте как косата ви се трансформира!

Също така с високо съдържание на минерали, особено силициев диоксид, който също може да помогне за изтъняване на косата. Овесената слама също ще помогне при сърбеж и пърхот! Пийте овесен сламен чай или го нанесете директно върху скалпа.

Помага за синтеза на колаген, който е важен за здравето на кожата. Колагенът придава пълнота на кожата, включително на скалпа, и поддържа здравето на космените фоликули. Силицият се съдържа в диня, краставица, овес и ленено семе.

Хиалуронова киселина

Естествено произведена от тялото, хиалуроновата киселина задържа влагата в тялото, предимно в кожата, ставите и очите. Погълнат вътрешно, той действа върху кожата, косата, ноктите, ставите и очите, за да увеличи влагата. Опитайте ежедневна добавка с хиалуронова киселина.

* Забележка: Винаги консултирайте се с холистичен лекар преди да приемате или комбинирате билки и добавки.

Рецепта за чай от коприва, овесена слама и мента

  • 1 част коприва
  • 1 част овесена слама
  • Щипка или две мента

Указания

Направете инфузия, като добавите 4 супени лъжици в буркан от квартен зидар. Прелейте с гореща вода, отгоре леко с капак и оставете да се накисва за 4-8 часа (или за една нощ). Пийте стайна температура или охладена. * Най-добре се използва в рамките на 24-48 часа.