начина защитите

Някои казват, че очите са прозорецът към душата. Но ако наистина искате да знаете за какво става въпрос, проверете усмивката му. Приветливо шоу на перлено-бели прави страхотно първо впечатление, докато усмивката със стиснати уши или дъхът на лош дъх прави обратното.

Прочетете за съвети как да сте сигурни, че полагате зъбите си грижите, които заслужават.

Мийте зъбите си в продължение на две минути, два пъти на ден, казва Американската стоматологична асоциация (ADA). Това ще поддържа зъбите ви в най-добра форма. Миенето на зъбите и езика с мека четка за зъби и флуоридна паста за зъби почиства храната и бактериите от устата ви. Четката също така измива частици, които изяждат зъбите ви и причиняват кариес.

Устата е 98,6 ° F (37 ° C). Топъл и мокър, той е пълен с хранителни частици и бактерии. Те водят до отлагания, наречени плака. Когато се натрупва, той се калцира или втвърдява върху зъбите ви, за да образува зъбен камък, наричан още камък. Зъбният камък не само дразни венците ви, но може да доведе до заболяване на венците, както и да причини лош дъх.

Не забравяйте да почиствате сутрин, за да се отървете от натрупаната плака за една нощ.

Ако миете повече от два пъти на ден, за повече от четири минути, можете да износвате емайловия слой, който предпазва зъбите ви.

Когато зъбният емайл не е там, той излага слой дентин. Дентинът има малки дупки, които водят до нервни окончания. Когато те се задействат, може да почувствате всякаква болка. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията почти 20 процента от възрастните американци са изпитвали болка и чувствителност в зъбите си.

Също така е възможно да се четка твърде силно. Измийте зъбите си, сякаш полирате черупка от яйца. Ако вашата четка за зъби изглежда сякаш някой е седнал на нея, вие прилагате прекалено голям натиск.

Емайлът е достатъчно силен, за да предпази зъбите от всичко, което се случва в устата ви, от ядене и пиене до започване на храносмилателния процес. Децата и тийнейджърите имат по-мек емайл от възрастните, оставяйки зъбите си по-податливи на кариес и ерозия от храна и напитки.