Ментовият чай е нещо повече от обикновен вкус. Доказано е, че има и доста невероятни ползи за здравето и красотата. От върховете на косата до върховете на пръстите на краката и всичко между тях, ползите от ментовия чай могат да бъдат разнообразни и мощни.

пиете

Запознаване с чай от мента

Първи неща - първо е време да опознаем този чудотворец, така че нека започнем с неговото име: ментовият чай всъщност е малко погрешно наименование. В повечето настойки от мента няма чаени листа, които ще купите в магазина и това е добро за много от предимствата, които ще видите по-долу. Тъй като ментовият чай често се използва за облекчаване на стреса и релаксация, естествената липса на кофеин е категоричен плюс.

Но още една причина, поради която обичаме този елемент от ментовия чай, е, че го прави доста лесно да направите себе си. Ментата е много лесна билка за отглеждане - всъщност най-трудното при отглеждането на мента ще бъде предпазването й от нахлуване във всичко останало!

Ментата процъфтява на по-хладни, по-сенчести места, така че можете да отглеждате мента в саксии, или на сянка, или в закрита билкова градина. Уверете се, че получава поне един инч вода седмично и подрязвайте цветята и съветите за пъпки, за да сте сигурни, че получавате силна реколта.

След като сте отгледали ментата и сте готови да я съберете и изсушите за чай, съберете я сутрин, преди росата да се изпари за най-мощните етерични масла. Закачете с главата надолу на сянка, докато изсъхнат напълно, след това оголете листата и ги съхранявайте в херметически затворени буркани, докато сте готови.

Ментовият чай Ползи за настроението и благосъстоянието

1. Използвайте чай от мента, за да облекчите стреса

Що се отнася до стреса и безпокойството, ментовият чай е един от най-добрите ви съюзници. Ментолът, който присъства естествено в билката, е известен мускулен релаксант; тази физическа проява на релаксация може да се превърне и в облекчаване на стреса и безпокойството.

Опитайте да отпиете чаша ментов чай ​​и да слушате любимата си песен за петминутна почивка по време на забързан следобед, за да извлечете максимума от тази полза.

2. Не мога да спя? Опитайте ментов чай

Пиенето на чай от мента преди лягане е доказано, че ви дава по-спокоен сън; тази полза от ментов чай ​​всъщност произтича и от съдържанието на ментол в билката. Отпускането на мускулите не само води до по-спокоен сън, но чаят има свойства, които дори могат да ви помогнат да мечтаете по-живо.

Опитайте да изпиете чаша ментов чай, докато четете глава от книга в леглото, далеч от телевизионните и телефонните екрани. Четенето може да помогне на въображението ви да започне да работи, а отсъствието от екрани ще ви помогне да станете по-спокойни и да можете да си починете.

3. Опитайте мента чай за концентрация

Трудно се концентрирате? Мента може да бъде решение.

Проучване в International Journal of Neuroscience установи, че ментовият чай може да увеличи фокуса и концентрацията. Нещо повече, проучване в университета в Синсинати установи, че ароматът на мента е дори по-важен от действителната консумация на чая. Ментовата дифузия в стая, пълна с участници в тестовете, повишава тяхната бдителност и концентрация, тъй като миризмата на ментол стимулира хипокампуса, който е мозъчен център за памет.

За да се възползвате от това предимство, пригответе ментов чай ​​и го отпийте бавно или направете домашен овлажнител от мента, като кипнете тенджера с вода, добавете мента и покрийте тенджерата. Внесете саксията в стаята, която искате да овлажните, и отворете тенджерата; ароматът на мента ще изпълни стаята.

Ментовият чай Ползи за здравето и тялото

4. Търсите да пролеете няколко лири? Чаят от мента може да е отговорът

Що се отнася до загубата на тегло, изглежда, че винаги търсим чудо, но въпреки че няма нито една съставка за решаване на проблеми, ментовият чай определено може да помогне.

Ментовият чай е доказано средство за подтискане на апетита, а естественият сладък вкус на мента означава, че чаша от запарката може да стои идеално за десерт, което улеснява придържането към целите ви за здравословно хранене.

Можете също така да пиете смес от ментов чай ​​и зелен чай първо нещо сутрин, за да увеличите метаболизма си. Доказано е, че катехините в зеления чай помагат за засилване на метаболизма и двамата, които работят заедно, ще улеснят изхвърлянето на излишни килограми.

5. Използвайте ментов чай ​​за облекчаване на синусите

Консумацията на всяка топла течност, от чай до гореща вода с мед, може да помогне при задръствания, но ментовият чай може да се похвали със специфична полза и за пореден път имаме ментол, на който да благодарим. Ментолът е естествен деконгестант, осигуряващ облекчение от синусовото налягане, свързано с настинки и алергии, а горещата течност може също така да успокои възпалено гърло, придружаващо сезонни симптоми на настинка.

Когато страдате от запушен нос и надраскано гърло, комбинирайте мента чай, лимон и мед за успокояваща напитка.

6. Изчистете кожата си с чаена баня с мента

Ако страдате от хормонални кожни проблеми като акне, ментовият чай може да бъде естествено решение. Ментовият чай предлага лек тласък на нивата на естроген за някои пиячи, което може да помогне за ограничаване на тези хормонални проблеми и да помогне за изчистване на акнето.

Ако наистина искате да сте сигурни, че извличате всички предимства, опитайте да добавите чай от мента към водата за баня. Той може да помогне за успокояване на изгаряния и обриви, както и други кожни възпаления.

7. Успокойте стомашните проблеми с ментовия чай

Ментовият чай също е чудесно природно лекарство при някои стомашни заболявания, включително подуване на корема, газове и запек. Археологическите доказателства показват, че ментата се използва като лекарство и добавка повече от 10 000 години и дори днес ментовото масло се използва от някои медицински специалисти за успокояване на симптомите, свързани с чревни проблеми като синдром на раздразнените черва.

Ментовият чай съдържа карминативни елементи, които позволяват на газа да се движи през тялото, докато се образува, вместо да остане на едно място, причинявайки дискомфорт. Освен това е спазмолитик, което означава, че гаденето и повръщането намаляват, дори само чрез вдишване на аромата на мента. Не е изненадващо, че толкова много лекарства без рецепта за диария, запек и газове са подправени с мента.

Пиенето на чаша чай, когато страдате от тези симптоми, може да спомогне за тяхното намаляване и ако страдате от редовни газове, запек или подуване на корема, отпиването на чаша вечер преди лягане може да помогне за успокояване на тези проблеми, което улеснява смилането и заспиването.

Имайки предвид всички тези предимства, не забравяйте, че ментовият чай също може да има няколко странични ефекти. Някои хора са алергични към ментол; уверете се, че това не е така при вас. Също така, някои хора изпитват киселини, когато приемат мента, макар че това обикновено е леко. Бременните жени също трябва да са наясно, че пиенето на чай от мента може да доведе до отпускане на матката, което може да увеличи риска от спонтанен аборт.

Препоръки за продукти за чай от мента

Можете лесно да отглеждате и изсушавате собствената си мента за домашна инфузия, но ако предпочитате да разчитате на експертите, ето някои от любимите ни марки чай от мента за всички времена.

1. Firepot Nomadic Teas

Firepot Nomadic Teas се стреми да представи най-качествените чайове за справедлива търговия от цял ​​свят. Чаят от мента на компанията идва от тихоокеанския северозапад, известен с производството на най-мощните листа от мента.

2. Две листа и пъпка

Тази независима компания за чай в Колорадо беше пионер на сашето с чай с форма на пирамида за Северна Америка, отбелязвайки, че тази форма и размер "позволява на чаените листа да се влеят напълно, осигурявайки по-пълен вкус". Компанията е известна със своя биологичен и справедлив търговски чай, включително органичния си чай от мента, приготвен от едро разрязани ментови листа, отглеждани в горещия сух климат в източната част на Вашингтон.

3. Йоги чай

Ценностите и философията на Yogi Tea се основават на древните индийски учения на Аюрведа. Компанията продава няколко смеси, които включват сертифицирана органична мента, включително Лаймова мента, която смесва мента, мента, женско биле, лайм, куркума и топли подправки за печене; Лягане, което обединява мента, копър, лайка, лавандула и корен от валериана; или Choco Mint, който комбинира пипер с какаови черупки, какао на прах, рожков, ванилия и канела.

4. Равен обмен

Equal Exchange е кооперация, собственост на работници, специализирана в чайове за справедлива търговия от малки фермерски партньори в Индия, Шри Ланка и Южна Африка. Био ментовият чай на компанията съдържа 100 процента чисти листа от мента.

5. Билки от планинска роза

Устойчивите, справедливи търговски, органични, билкови чайове на Mountain Rose Herb включват смеси от насипни листа като Dream Dream, комбиниращи мента с готу кола и червена боровинка; Memory Zest, с мента, гинко и червена детелина; или Vita Blend, с мента, хибискус, червена детелина и коприва.

Използвали ли сте ментов чай ​​за други ползи за здравето и красотата? Споделете вашите съвети и трикове с нас във Facebook и Twitter.

Свързани с Organic Authority

Забележка! Ние вярваме в 100 процента прозрачност. В тази публикация сме поставили партньорски връзки към някои препоръки за продукти. Партньорските връзки спомагат за поддържането на Organic Authority безплатно!