бебешките

Ако сте закусили шоколадово блокче, вероятно ще се срутите до 9 часа сутринта. Така че не пренебрегвайте въздействието на диетата на детето върху поведението му. Ако той редовно се хвърля на пода, храненията му може да се нуждаят от преобразяване.

Знаейки кои храни могат да имат положителен ефект върху детето ви, би могло да улесни поддържането му в спокойно и концентрирано състояние. „Като възрастни знаем, че е важно да се храним редовно, за да поддържаме концентрация и настроение, но това е също толкова важно за децата“, казва Аманда Урсел, автор на Библията за бебета и малки деца (11,99 паунда, Waterstones).

Така че, както и да се уверите, че вашето дете се храни редовно, добавете и тях в менюто за по-щастливо (почти) малко истерично мъниче.

7 храни, които могат да помогнат за предотвратяване на истериките на малките деца

1) Каша

Паничка каша или друга зърнена закуска на основата на овес може да бъде здравословна закуска и чудесен начин за вашето дете да започне деня,
‘Овесът освобождава енергията си бавно, така че енергийните му нива не изстрелват като ракета след закуска и се сриват скоро след това, което го кара да се чувства гладен, капризен и по-склонен към истерики’, казва диетологът от M&B Lowri Turner.
Овесът също може да го накара да се чувства спокойно. „Те са източник на глутаминова киселина, която тялото използва, за да направи мозъчен химикал, наречен габа - анти-тревожно вещество“, казва Лоури.

Опитайте да добавите стафиди, настъргана ябълка или пресни ягоди за естествена сладост.

2) Сьомга

Може да е предизвикателство да накарате вашето мъниче да го изяде, но мазните риби ще са от полза за поведението му.
Сьомга, скумрия, сардини и други мазни риби съдържат омега-3 мастните киселини, включително DHA. „Това помага на електрическите сигнали в мозъка на вашето дете да преминават по-лесно от една клетка в друга, подпомага концентрацията и мозъчната функция“, казва диетологът Saidee Bailey. Това означава, че вашето бебе ще остане по-спокойно и по-фокусирано.

Когато става въпрос за сервиране, опитайте рибен пай със сирена каша отгоре или пушена скумрия, намачкана с крема сирене и лимонов сок, за да приготвите пастет.

3) Яйца

4) Печен боб

5) Пиле или пуйка

6) Спанак

7) Мляко или вода

Сега прочетете:

Уверете се, че следите майка и бебе в Instagram за свързани мемове, вдъхновяващи истории и родителски хакове!

Присъедини се към клуба! Представяме нашата марка, новата група на spankin ’във Facebook, наречена #mumtribe. Просто потърсете „#mumtribe“ в лентата за търсене и се срещнете с единомислещи майки, спечелете разкошни екстри и се забавлявайте!

Имате ли около 60 секунди за свобода? Защо не се присъедините към хиляди бъдещи майки и не започнете своя собствен списък с желания за бебета на Amazon! Те са абсолютно безплатни за създаване и перфектни за изпращане на приятели, лели и майка ви, за да сте сигурни, че получавате бебешките продукти, от които наистина се нуждаете. Натисни тук!