Актуализирано: 21 юли 2020 г. Този уебсайт печели приходи от реклами и някои страници могат да съдържат партньорски връзки, без да плащате за вас. Вижте условията и политиката за поверителност.

начина

Ако не можете да спрете мамящите ястия, тогава тези 7 интелигентни съвета "Как да мамят на нисковъглехидратни" ще промени всичко - и ще ви помогне да останете на път!

Можете ли наистина да изневерите на нисковъглехидратни И да останете на път? Прочетете моя 7 интелигентни съвета

Как да изневеря на нисковъглехидратни? - Какво е измама?

Първо, не го разглеждайте като измама, това просто излиза извън пистата, почерпка, развълнуване.

Наречете го както искате.

Трябва да спрем да свързваме раздорите с вина или да бъдем палави. Лошата връзка с храната и емоционалното хранене накара много от нас да напълнеят на първо място.

Ако тръгнете извън пистата, просто му се насладете и върнете се на път със следващото хранене.

7 интелигентни съвета за ограничаване на раздвояването/измама/лечение

Значи сте имали измама на ден - какво сега?

И така, вие се развихрите, как се почувствахте? Заслужаваше ли си? Ако да, тогава се отпуснете и му се насладете. Ако не, опитайте се да запомните това следващия път, когато ви се иска да излезете извън пистата.

Някои хора казват, че от време на време да се разхождате, всъщност помага да ги държите на път, защото това им напомня колко ужасно се чувстват на следващия ден и измамата с ниско съдържание на въглехидрати просто не струва.

Обмисляли ли сте периодично гладуване? Това не е поправка и не трябва да разчитате редовно, но може да е точно това, от което се нуждаете, за да се върнете на правия път. I

Как да спрем диетата?

Напомнете си защо с ниско съдържание на въглехидрати.

Наистина помислете как сте Усещам след разпръскване - чувствате ли се подути, неудобно, гадене?

Спомнете си как чудесен вместо това се чувствате след великолепно LCHF хранене. Лек и приповдигнат.

Представете си себе си след 6 месеца LCHF. Визуализиране на промените ще видите, че може да е само силата на волята, която трябва да кажете „не“.

Запитайте се „Наистина ли искам тази торта или размер __ дрехи?“

В крайна сметка трябва да откриете какво ще работа за теб да остане с ниско съдържание на въглехидрати за цял живот. Това не е краткосрочна диета, а начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати завинаги.

Ако имате нужда от време на време да се развихрите, просто го направете по-умно. Не разчитайте постоянно на това, защото част от идеята за намаляване на въглехидратите е да се откажете от сладките вкусове, захарта, зърнените храни и преработените масла. Ако редовно се отдадете, няма да видите резултати.

И ако имате нужда от подкрепа и помощ, за да останете с ниско съдържание на въглехидрати, елате и се присъединете към моя БЕЗПЛАТНА група за поддръжка - Ще се видим там.

Още статии, които може да ви харесат: