от Джон Статън (BASc, BFA) последна актуализация - 07 август 2020 г. ✓ Въз основа на доказателства

ползи

Най-интересните ползи за здравето на Linden включват способността му да подобрява имунната система, да успокоява и детоксикира тялото, да премахва безпокойството, да понижава възпалението и да понижава кръвното налягане .

Какво е Липа?

Тилия е името на рода, който съдържа сортове дървета на име Липа, чиито цветя, листа и екстракти се използват за лечебни и декоративни цели в продължение на много години. Членовете на рода тилия често се наричат ​​още вар или липа, а различните видове липа имат малко по-различни компоненти и ефекти. Tilia cordata е най-силният вид дърво по отношение на своите лечебни ефекти и е известен като малколистна липа. Това голямо разнообразие може да се намери в цяла Европа и Западна Азия и е с височина 60-80 фута. Липовите цветя са най-често използваната част от тези дървета, главно поради силата на чая от липов цвят, който е известен като много мощен като средство за лечение на най-различни състояния. Цветята са жълти и след като изсъхнат, те могат да се приготвят като вкусен и мощен чай, който нараства популярността си по света, тъй като се правят повече изследвания. Ползите за здравето от липа и липов чай ​​се дължат до голяма степен на високата концентрация на фитонутриенти, флавоноиди и други потогонни вещества. Тази уникална комбинация от органични съединения доведе до един от най-надеждните и надеждни сортове билков чай ​​на пазара.

Чаят от липа се използва в народната медицина от хилядолетия. Снимка: Shutterstock

Ползи за здравето от липа

Нека разгледаме малко по-отблизо многото ползи за здравето от липата.

Облекчава безпокойството

Една от най-честите употреби на липов чай ​​е помощно средство за безпокойство, тъй като е известно, че неговите успокояващи свойства намаляват психическия стрес и безпокойството. Ако страдате от промени в настроението или необясним хроничен стрес, чаша липов чай ​​може да бъде много мъдро допълнение към вашия здравословен режим. Има незначителен ефект върху нивата на хормоните ви, предизвиквайки състояние на релаксация както за тялото, така и за ума.

Предотвратява хронични заболявания

Както при толкова много билкови лекарства, съдържанието на антиоксиданти в липата е едно от най-добрите му качества. Антиоксидантните съединения като кверцетин и кемпферол действат като поглъщачи на свободните радикали, елиминирайки вредните странични продукти от клетъчното дишане от вашата система и подобрявайки цялостното ви здраве чрез предотвратяване на хронични заболявания. Те са особено ефективни за защита на кожата от признаци на стареене и излагане на слънце с напредване на възрастта.

Детоксикира тялото

P-кумаровата киселина е друго много полезно органично съединение, намиращо се в липата, което може да се намери и в липовия чай. Това е известно потогонно средство, което означава, че предизвиква изпотяване, което е много ефективен начин за освобождаване на токсини от тялото, заедно с излишните соли, мазнини, вода и чужди вещества. Това качество също прави липата ценна за хора, страдащи от треска, тъй като предизвикването на изпотяване може да помогне за по-бързо понижаване на температурата и да предотврати трайно увреждане на органите.

Намалява настинката и грипа

В допълнение към стимулирането на изпотяването за прекъсване на треска, липата се справя и с други симптоми на настинка и грип, като възпалени или подути мембрани в устата и дихателните пътища. Това може да помогне за намаляване на кашлицата и дразненето, поради което често се разчита на липа, за успокояване на болки в гърлото и успокояване на кашлицата. Чаят от липа може също да помогне за премахване на задръстванията, превръщайки се в истинска тройна заплаха за настинки, като е основен усилвател на имунната система.

Премахва възпалението

За тези, които страдат от напрежение, главоболие и други възпалителни състояния, включително артрит и подагра, липовият чай може да помогне за премахване на тези болезнени симптоми. Точно както намалява възпалението в дихателните пътища, той също помага за понижаване на кръвното налягане, както и за премахване на възпалението в кръвоносните съдове, като по този начин предотвратява малките капилярни резерви, които толкова често водят до главоболие, както и подутата тъкан на страдащите от артрит.

Подобрява храносмилането

Ако страдате от разстроен стомах, подуване на корема, запек или спазми, отпийте чаша липов чай ​​и за нула време уредете стомаха си. Сместа от съединения и химикали, открити в липата, може да намали стомашно-чревния дискомфорт и да стимулира правилното храносмилане и отделяне на храна. Предупреждение: Има хора, които са алергични към тези цветя, затова говорете с Вашия лекар, преди да добавите липов чай ​​към списъка си с любими напитки. Освен това има максимална доза, така че избягвайте да пиете повече от 3 чаши на ден. Освен това, ако сте бременна или кърмите, обикновено не е добра идея да пиете липов чай ​​или ако имате сърдечно заболяване, тъй като това цвете може да взаимодейства отрицателно с някои лекарства.