факта

През годините, от които помагам на хората да се справят с теглото си и други проблеми - често са ме питали как да се отърва от целулита.

Стандартният ми отговор беше „обърнете първоначално процеса, който го формира“. Което на пръв поглед изглежда доста разумно, макар че за мнозина този процес се случи в продължение на доста дълъг период от време. И наистина това, което те искат, е да могат да направят, е да се отърват от него възможно най-бързо.

Да диетата ще помогне малко.

Упражнението ще помогне малко.

Но и двете няма да получат гладката и секси изглеждаща кожа, която дамите си спомнят, че някога са имали.

Честно казано, виждал съм много претенции за хапчета и отвари, поддържащи панталони и дрехи, луфари, ролки и масажори и много други странни, шантави и според мен надолу десни - може би дори опасни начини, които уж се отърват от целулита.

Колкото и да е странно - нито едно от тях не работеше и допреди малко нямах какво да предложа. Всичко това обаче се промени наскоро и сега видях нещо, което с удоволствие предлагам - повече за това и човека зад него след минута. (Или щракнете тук, ако не можете да изчакате и просто искате да знаете какво работи).

Ако сте опитвали някое от тези шантави неща, които споменах по-горе, знаете, че казвам, че е абсолютната истина. Те не са нищо друго, освен пълна измама, както ще видим. Но преди това трябва да зададем основния въпрос ...

Защо не работят?

И основната причина, поради която не работят, е, че се опитват да лекуват грешния проблем!

Толкова е просто.

Задавали ли сте си някога въпроса ... Какво е целулит?

Ако искаме да вярваме на популярни обяснения, това трябва да бъде специален тип „мазнините са се объркали“ или комбинация от мазнини, вода и „токсични отпадъци“, които тялото не е успяло да елиминира.

Въобще не е така, както ще видим след минута, когато ТОЧНО обяснявам какво всъщност е целулитът. НО ... По-късно ще разберете и защо много недобросъвестни хора искат от нас да повярваме на тези лъжи и честно казано ... Всичко се свежда до ПАРИТЕ и до колко могат да избягат от нищо неподозиращите.

Спа центърът в Бат Англия

Да се ​​върнем на основите.

На първо място целулитът не е медицински термин за нищо. Думата целулит идва при нас чрез скъпите спа и здравни салони, които бихте могли да намерите в Швейцария, Франция, Англия и много други европейски страни в края на 50-те и началото на 60-те.

Следвоенните години пораждат по-добро хранене и все повече хора стават много по-малко активни. Онези в краката дадоха нарастващ брой на населението - предимно жени, трябва да се каже, че са получили трапчинки на бедрата и задните части, които понякога са имали решетка или вид на клетка. Следователно думата „целулит“ е измислена по-скоро като описателна дума, отколкото каквото и да било друго.

Истина номер едно ... Целулитът не съществува! Няма да го намерите в медицински речници или списания.

- Американската медицинска асоциация всъщност твърди, че ...

Няма „медицинско състояние, известно или описано като целулит“.

- казва Администрацията по храните и лекарствата

Целулитът е „мазнини върху мазнини“

-Според Медицинското дружество на окръг Ню Йорк

„Мазнините са мазнини, където и да се появят по тялото ...“

И така, какво е тогава?

Д-р Джералд Имбър

Както виждате, медицинските органи се съгласяват, че целулитът е просто обикновена мастна тъкан. Според д-р Джералд Имбър, „Има толкова малко изследвания, че повечето от това, което знаем за природата на целулита, се основава на хипотеза“. Той е в персонала на Нюйоркската презвитерианска болница и асистент по клиничен професор в Медицинския център Weill-Cornell и пластичен хирург на частна практика в Ню Йорк. „По принцип трапчинките, които виждате по бедрата, бедрата и дупето, са основната ви нормална мазнина, но в необичайно изобилие.“

Вземайки казаното от д-р Имбър и свързвайки това с други изследвания, можем да видим, че намачкване се случва на места по тялото, където няма достатъчно кръвоснабдяване, за да поддържа растежа на мастните клетки. В резултат на това мастните клетки се срутват и образуват трапчинки. Утежняващи този проблем още повече, са тези влакнести тъкани, които свързват кожата с по-дълбоките тъканни слоеве.

Те се развиват между тези мастни джобове, образувайки отделни отделения, които съдържат мастни клетки - малко като шевовете през завивката отделят пълнежа. Тъй като мастните клетки се натрупват, отделенията започват да се изпъкват и в крайна сметка дават ямки, вафли или извара в кожата.

Изследване, за което често се съди, е изследването на Нийл Соломон, доктор по медицина. Той проведе двойно сляпо проучване на 100 души, за да види дали целулитът се различава от обикновените мазнини. Образци от обикновена мазнина и бучки са получени чрез иглена биопсия и са дадени на патолози за анализ и сравнение. Не е установена разлика между двете.

В друго проучване изследователи от Института Рокфелер са използвали ултрасонография, микроскопски изследвания и изследвания на метаболизма на мазнините, за да видят дали „засегнатите“ и незасегнатите кожни участъци се различават при седем здрави възрастни субекта, състоящи се от пет жени, двама мъже. Четирима имаха „целулит“, трима не. След като взеха и внимателно изследваха клинови биопсии, изследователите стигнаха до заключението, че

  1. Някои характеристики на кожата правят жените по-склонни от мъжете да развиват целулит
  2. Че процесът е дифузен, а не локализиран
  3. Няма значителни разлики във външния вид или функцията на мастната тъкан
  4. Че регионалният кръвен поток между засегнатите и незасегнатите места в тези индивиди не е забележително различен

Истина номер две - това е просто нормална здравословна мазнина. Не токсични мазнини. Недебел Изчезнал ... Просто МАСЛЕН.

Защо мислите, че големият бизнес иска да запази тези важни факти от нас?

Просто, ако могат да ни убедят, че мазнините им са се объркали или токсините в мазнината причиняват проблема, те могат да ни продадат хапчета, отвари, устройства и гумени панталони, които според тях ще помогнат за поправянето на грешната мазнина. И разбира се, ще се радват да ни продадат още хапчета отвари, кремове, витамини, дори соли за вана, които ще изгонят тези зли токсини

Хапчета за закуска с олио и захар

Истина номер три - продавачите на хапчета, отвари, гащи и уреди ни лъжат.

Означава ли това, че посещението на фитнес ще помогне?

Малко, но не по начин, който ще забележите скоро. И честно казано, ако сте имали този проблем, просто искате да се отървете от него във възможно най-бързото време. И отлагането да се направи нещо по въпроса ...

Истина номер четири - Появата на целулит - тези бучки и подутини ще се влошат с времето

И това е просто защото мускулите ни продължават да губят тонус с напредването на възрастта.

Означава ли това, че диетата ще помогне?

Ами както казах по-рано ... „Въпреки че те могат да помогнат за намаляване на проблема, като извадят част от пълнежа в завивката ... Диетите сами не се отърват от целулита.

За няколко души и в зависимост от физическия ви грим диетата всъщност може да влоши проблема. Така че продължете по този път с повишено внимание. Това не означава, че не трябва да се храните здравословно, като например спазване на добра палео или нисковъглехидратна диета, която очевидно ще помогне при прекалено много телесни мазнини - просто не се хващайте, мислейки, че ще диетирате тези бучки и подутини в кожата си далеч. Така че ...

Истина номер пет - Диетите и общите упражнения няма да помогнат толкова, колкото са ви казали.

Нов друг мит, който изглежда е почти заложен като евангелие, е, че колкото по-дълго го имате - толкова по-лепкав е целулитът, за да не можете да се отървете от него.

Истина номер шест - с целулита може да се справите, независимо колко дълго сте го имали.

Сега споменах по-рано, че трябва да върнем тъканите в добра структура и форма. И така, наистина всичко, което трябва да направим, е да намерим начин да тонизираме тези около 90 поддържащи мускули, за да си вършат работата. И тъй като това не са огромни мускули, тогава всеки на всяка възраст и ниво на фитнес - в рамките на разумното - може да направи необходимите движения, за да постигне това.

Единственото упражнение, което съм виждал, има успех, всъщност е много нежно в сравнение с това, което се случва в повечето фитнес зали. Всъщност не бих ги нарекъл упражнения, те са по-скоро като движения, извършвани по ритмичен и прогресивен начин, които се фокусират върху оформянето и тонизирането на подлежащите мускулни слоеве, така че те се натискат върху кожата, за да помогнат за възстановяването на тази гладка, гъвкава и може да се каже дори секси поглед, който всички искаме.

Истина номер седем - Не е нужно да сте спортист, за да изгорите целулита.

Истината е, че всяко момиче или баба (или момче) може да използва тези упражнения, за да обърне ефектите от целулита и да се отърве завинаги от тези бучки и подутини. Предимството на насочването към тези специфични мускули, заобиколени от мазнини, е, че до известна степен те могат да използват тази мазнина като гориво, за което ще се съгласите е огромен бонус. И тъй като тази мазнина изчезва, тя ще се наслади на това прекрасно тяло, което сте имали през цялото време.

Сега помнете, аз не съм лекар - аз съм инженер. Така че ценя само решения, които всъщност работят. всичко друго просто не е приемливо.

Преминавайки през многото така наречени лекарства за целулит, които се предлагат на пазара, виждам колко страстно бихте могли да се отървете от това за някои - неудобен проблем. Като настрана някои от тези кремове и мрачни смеси миришат отвратително, а що се отнася до поставянето им върху кожата ... YUK! Съжалявам, че просто трябваше да взема това на гърдите си.

Както и да е, както казвах ...

Това всъщност работи

От всички продукти и системи, които съм виждал през годините, има само един, който съм виждал да работи и то от наистина искрен човек на име Джоуи Атлас.

Отделих време да интервюирам Джоуи преди малко (това ще излезе скоро, така че го следете) Пусто исках да се уверя, че човекът зад това е истинската сделка и дали системата му работи. Е, той излезе със златна звезда и по двете точки. От този доста дълъг разговор и другите ми разследвания мога честно да кажа „Джоуи знае своите неща“

И той също трябва да го направи. Има магистърска степен по физиология на упражненията от Университета в Лонг Айлънд (1997), бакалавърска степен по наука за упражненията от Държавния университет в Ню Йорк, Бъфало (1992) и над 15 години опит в индустрията като здравословен Консултант по начин на живот и личен треньор, можете да бъдете сигурни, че той е истински експерт (Повече за Джоуи друг път).

Джоуи е разработил поредица от движения на тялото, които - използвани в начина, по който преподава, просто не са нещо, което бихте виждали при типично упражнение с тежести или машини. Всъщност, както казва той, повечето редовни фитнес инструктори дори не знаят за този тип целенасочен метод за убиване на целулит. " Ето видео за гледане.

И тъй като не се нуждаете от специално оборудване, за да правите тези упражнения за мускулна стимулация, можете да ги правите у дома.

Сега Джоуи създаде редица видеоклипове сам и ако сте малко като мен, може да получите по-задълбочено разбиране, като го видите визуално обяснено

Бележки и справки:

Проучвателно изследване на морфологията и биохимията на целулита.
Rosenbaum M, Prieto V, Hellmer J, Boschmann M, Krueger J, Leibel RL, Ship AG.
Plast Reconstr Surg. 1998 юни; 101 (7): 1934-9.