Тренирайте безопасно и лесно с тези най-високо оценени продукти за упражнения за домашна употреба.

17 ноември 2020 г. от

Най-добрият сгъваем велосипед
Нашият избор №1
Най-доброто от най-доброто

най-добри

Човешкото тяло започва да усеща последиците от процеса на стареене с течение на времето, поради което поддържането на активност е по-важно от всякога за възрастните хора. Да останеш активен може да бъде предизвикателство за възрастните хора, особено тъй като ограничената подвижност, болките в ставите и възпалените мускули стават норма. За възрастните хора отдавна са дните на бягане на 7-минутни мили или вдигане на тежести всеки ден във фитнеса.

Тези силно въздействащи тренировки могат да донесат повече вреда, отколкото полза за по-възрастните хора, но за щастие има решение. Легналият мотор е невероятен инструмент за тренировка за възрастни и възрастни хора. Той осигурява тренировка с ниско въздействие, която позволява на потребителя да остане в удобно легнало положение. Всеки, независимо от нивото на фитнес, може да използва легнал мотор.

Тази машина за колоездене е силно препоръчителна за тези, които се нуждаят от тренировка с ниско въздействие - такава, която не е твърде тежка за ставите и мускулите. Поради тази причина това е най-добрият инструмент за тренировка за възрастни хора с ограничена подвижност. Ако сигурна и ефективна домашна тренировка е нещо, от което се нуждаете, следвайте това ръководство за най-добрите легнали велосипеди за възрастни и възрастни хора.

Съдържание на страницата (щракнете върху иконата за отваряне/затваряне)

Легнали велосипеди за възрастни в сравнение

Образ

Продукт

Тип на съпротивлението

Ниво на съпротива

Проверете цената

Марси Легнал ME-709

Експерпевтичен

400XL

Schwinn 270 (MY17)

Експерпевтичен

900XL

Наутилус R614

Цялостно тяло на Stamina Elite

Мобо

Triton Pro

Видове легнали велосипеди на пазара

Преди да влезем в най-високо оценените легнали велосипеди на пазара, е важно да разберем различните видове легнали велосипедни машини. Има три основни типа за избор за домашна употреба: стационарен, сгъваем и външен.

Стационарен

Стационарният легнал мотор е точно както звучи; остава на едно място, докато се използва. Дори когато потребителят педалира, моторът винаги ще остане неподвижен. Това е идеалният избор за възрастни хора, които търсят кардио оборудване за дома. Моторът може да се постави пред телевизора, което означава, че да останете активни е по-лесно и по-удобно от всякога.

Сгъване

Друг популярен избор е сгъваемият легнал велосипед, който се сгъва за лесно съхранение и транспорт. Сгъваемият велосипед обикновено остава неподвижен, докато се използва, но добавеното предимство е неговата компактност и преносимост. В сравнение с по-традиционните обемисти фитнес уреди, сгъваемият велосипед е идеален за всеки, който няма място в дома.

Единственият недостатък на лекия, компактен дизайн е, че сгъваемите велосипеди не могат да държат толкова голямо тегло, колкото несгъваемата машина.

На открито

Точно както бихте очаквали, легнал мотор на открито е за използване на открито. Той в никакъв случай не е неподвижен и може да бъде изминат по плоски велосипедни пътеки и пътеки за по-естествена настройка за тренировка. Не всеки възрастен ще може да използва мотор на открито, тъй като с тях е по-трудно да се справят, отколкото със стационарни машини. Това обаче е отличен избор за всеки, който иска да се възползва от ползите за здравето на чист въздух.

Ползи от легналите велосипеди за възрастни хора

Основното предимство на използването на легнал велосипед при възрастни хора е фактът, че той осигурява тренировка с ниско въздействие, която не е груба по тялото. Елиптичната вкъщи вкъщи също е чудесна опция за кардио с ниско въздействие, но не всеки старши ще намери възможността за изправяне, докато изпълнява кардио. С легнал мотор потребителят може да остане в наклонено, удобно положение.

Вместо краката да висят надолу - както при въртящите се велосипеди на Keizer - краката са удължени навън към педалите.

Източник, наречен Our Good Living Formula, казва, че „използвайки легнал велосипед, вие ще изгорите същото количество калории, което бихте направили с изправен мотор, единствената разлика е, че поради разположението на седалките, ще изпитвате по-малко напрежение и ще бъде по-удобно по време на вашата тренировка. " Това е значителна полза за възрастните хора, които търсят тренировка без стрес.

По-конкретно, легналото колело предлага възможност за многобройни ползи за здравето. Това са само няколко от тях:

Закупуване на качествен легнал велоергометър

Размерът срещу пространството в дома

Първото нещо, което трябва да вземете под внимание, е размерът на машината и дали тя се побира в наличното пространство на дома ви. Повечето легнали велосипеди имат сходни размери, така че ако имате неограничено пространство, това не трябва да бъде основно съображение. Ако обаче работите с малка площ, размерът спрямо пространството е нещо, за което трябва да помислите.

Винаги правите точни измервания на пространството, което планирате да използвате с новия си легнал мотор. След това сравнете тези измервания с размерите, предоставени от производителя. Моторът не само трябва да се побере в пространството, но трябва да има и достатъчно място за придвижване. Всеки, който има ограничено пространство, може да помисли за закупуване на по-компактен сгъваем велосипед.

Комфорт, безопасност и лекота на използване

Един от основните предимства на използването на легнал мотор вместо друга фитнес машина е комфортът, който той осигурява. Фактът, че инвестирате в легнал мотор вместо бягаща пътека или елипсовиден, означава, че комфортът е основен приоритет за вас. Не пропускайте да прочетете отзиви за най-добрия легнал мотор за възрастни, за да видите какво имат да кажат другите за нивото на комфорт на всеки мотор.

Дори по-важно от комфорта е безопасността. Безопасната машина е тази, която може да се регулира въз основа на вашата специфична височина и мобилност. Повечето легнали велосипеди предлагат настройки за седалката, както и за кормилото. Ако планирате да премествате мотора из дома, винаги инвестирайте в машина с прикачени колела за лесен транспорт.

Удобство функции

Ако режимът на фитнес не е удобен за възрастни хора, има голяма вероятност режимът да бъде изоставен след седмица или две. Удобството е задължително, а специфичните характеристики на машината имат много общо с това колко удобно е да се използва. Напрежението или съпротивлението трябва да се регулира, тъй като всеки старши има уникално ниво на сила и подвижност. С течение на времето напрежението може да се увеличи за по-предизвикателна тренировка.

Точно както всеки възрастен притежава различно ниво на подвижност, същото важи и за размера на краката. Поради тази причина някои възрастни хора ще намерят извънгабаритни педали като полезна добавена функция. Повечето машини са оборудвани със стандартни педали, но намерете машина с извънгабаритни педали, ако имате големи или широки крака. Това не само ще направи използването на машината по-удобно за използване, но и по-безопасно.

Мониторът за сърдечен ритъм е допълнителен бонус, който се предлага заедно с много фитнес машини в наши дни. За възрастни хора това не е просто привилегия, а необходимост. Прецизният пулсомер дава на по-възрастните потребители точно отчитане на пулса, което прави по-безопасна тренировка. Фитнес тракерът добавя още повече удобство, тъй като предоставя информация за калориите, времето, разстоянието и скоростта.

Конзола на дисплея

Почти всички легнали велосипеди се доставят с дисплейна конзола. Тази конзола е мястото, където потребителите имат достъп до фитнес тракера, както и до пулсомера. Спецификите на всяка тренировъчна сесия могат да бъдат зададени тук, като предвиденото време или програма за тренировка. Основното нещо, което трябва да се търси в дисплейната конзола, е, че е лесна за използване (и е лесно да се види).

Тип и нива на съпротивление

Най-добрият легнал мотор за възрастни хора ще има регулируемо съпротивление, използвайки един от четирите основни типа съпротивление. Те включват маховик, магнитен, вентилаторен и директен контакт. За ефективна тренировка у дома, най-популярният тип съпротива за възрастни хора е магнитната.

Този тип съпротива е едновременно тих и лесен за използване, плюс това е малко по-мек за ставите и мускулите. Повечето съвременни легнали велосипеди се предлагат с 8 или повече регулируеми нива на съпротивление.

Програми за тренировки

Много легнали велосипеди идват с предварително програмирани тренировки. По-напредналите машини ще предлагат 10+ тренировъчни програми, докато по-базовите може да не се доставят с никакви. Тези предварително зададени тренировки са налице с причина; те са специално създадени, за да предизвикат потребителя и да укрепят сърцето и белите дробове. Много тренировъчни програми имат предвид конкретна цел, като изгаряне на мазнини или интервални тренировки.

За възрастните хора една от най-добрите тренировъчни програми е Heart Rate Control. Той ще ви задържи в определена зона на сърдечния ритъм, която е с 60% -85% над естествения пулс в покой.

Ограничение на теглото на потребителя

Много възрастни хора не трябва да се притесняват за ограничението на теглото на легнал велосипед, но може да е нещо, което трябва да имате предвид. Това е особено вярно, ако инвестирате в тази машина специално за отслабване. Съвременните стационарни машини обикновено имат максимален капацитет от 250-300 паунда. Сгъваемата машина ще има ограничение на теглото в долния край на този номер.

Ниво на шума

Шумната машина не е тази, която ще искате да използвате много дълго. Както беше споменато по-горе, легналите велосипеди, използващи магнитно съпротивление, обикновено са безшумни, докато са в употреба. Избягвайте да купувате машина, която използва пряко съпротивление при контакт, тъй като те могат да бъдат много шумни. Трайността е основен фактор, що се отнася до нивото на шума; по-малко издръжливите машини могат да станат по-силни с течение на времето.

Livestrong казва, че шумът, идващ от велоергометър, може да означава няколко неща. Основната причина за шума често се дължи на неправилно сглобяване. "Разхлабените болтове и части могат да причинят почукване и тракане в рамката на мотора и да представляват риск от нараняване", казва Livestrong.

Решението често е лесно, просто "се ориентирайте, затегнете болтовете и се уверете, че педалите, седалката, гумите и електрическите ви части са сигурни. Всички свободни части изискват ремонт преди да използвате велосипеда си."

Гаранция

Когато производителят предлага гаранция заедно с продукт, това показва, че те имат доверие в този продукт. Ето защо винаги трябва да търсите легнал мотор, който се доставя с гаранция. Гаранционните условия се различават в зависимост от машината.

Потърсете такъв, който осигурява поне една година покритие от датата на покупката. Имайте предвид, че повечето производители на велоергометри имат две отделни политики (една за рамката на машината и една за частите).