Защо не опитате тази твърда бяла риба вместо треска за следващата си рибна вечеря? Изберете от южноиндийски къри от хек, подправени шишчета от риба или впечатляващо ястие от печен хек за просто забавление

29 март 2019 г. в 11:20 ч

Търсите рецепти за хек? Имаме много идеи за приготвяне на филета от хек, включително рецепти за печен хек, рибни къри и други.

Най-добрите рецепти за хек

Съставки

  • Възползвайте се максимално от хек с една от тези лесни рецепти за хек, включително печен хек с чоризо

Хек на скара с опушен нахут, консервиран лимон и кейл

Просто хек на скара със страна от нахут от лимонов червен пипер. Готов за 30 минути, той е победител в средата на седмицата с ниско съдържание на калории и без глутен.

рецепти

Средиземноморски хек

Свеж и жив начин за сервиране на хек, с много червено червен пипер за допълнителен ритник. Можете да изтриете всички тези прекрасни сокове с хрупкав хляб.

Качуко (тосканска рибна яхния)

Качуко е рибна яхния от Ливорно, пристанище на брега на Тоскана, и трябва да съдържа пет вида морски дарове. Тази обилна яхния е пълна с вкус.

Конфит хек, чери домати и чесън

С няколко прости стъпки научете как да използвате тази класическа френска техника за готвене, за да гарантирате мек, люспест хек всеки път. Не използвайте скъпи екстра върджин зехтин за това - по-евтиният, по-мек зехтин ще работи най-добре.

Рецепта за къри от южен индийски хек

Добавете привкус на вашето филе от хек с тази южноиндийска рецепта за къри. С джинджифил, чесън и лют пипер, това ястие храни четири за по-малко от час и е под 500 калории на порция - идеално за здравословно хранене в средата на седмицата. Имаме много повече рецепти за рибено къри, откъдето идва това.

Печено чоризо орзо с рецепта за хек

Поставете хек в центъра на това печено ястие с орзо. Това просто, но пълнещо едно гърне е здравословно ястие в средата на седмицата и е готово за по-малко от час. Открийте повече от нашите най-добри рецепти за орзо.

Хек с репички, миди и сайдер масло рецепта

Възползвайте се максимално от хек в това ароматно ястие с миди и снизходително сайдер масло. Това впечатляващо рибно ястие идва от ресторант Челси Заек. Вижте и другите ни любими рецепти за миди.

Печен хек с рецепта от пюре от тиква, моркови и бадем

Възползвайте се максимално от сезонните съставки с тази рецепта за хек, поднесена със сладко орехово пюре и мазен репички. Това печено ястие от хек обхваща традиционните грузински вкусове и прави лесна семейна вечеря.

Рибни шишчета на скара с рецепта за салата от нахут

Оживете хек с жуж, бодлива комбинация от пресен кориандър, магданоз, карамфил и лют червен пипер. Тук се използва като марината за цигари на шишчета хек на скара и се сервира със салата от нахут. Вижте още от нашите най-добри рецепти за риба.