Може да сте чували, че веганите имат по-нисък процент телесни мазнини средно от тези, които ядат животински продукти, и не е трудно да разберете защо това може да е вярно.

Растителните източници на протеини са естествено с ниско съдържание на наситени мазнини, не съдържат хормони и предлагат високи нива на витамини и минерали, които също поддържат метаболизма на тялото.

Имайки това предвид, не е изненадващо да чуем, че веган протеиновите прахове стават все по-популярни като средство за отслабване както сред вегани, така и сред невегани.

Ако искате да отслабнете с малко килограми, заместването на едно хранене на ден с веган шейк на прах може да е просто липсващото парче в пъзела ви за отслабване.

Но навигирането в света на отслабването може да бъде поразително. Докато протеиновите прахове са добре известни с това, че се използват като заместител на храненето при диета, огромният брой марки, съставки и маркетингови стратегии могат да направят процеса на вземане на решения дълъг.

Не се притеснявайте, защото ви върнах гърба.

По-долу ще намерите някои от най-добрите вегетариански протеинови прахове за отслабване, предлагани на пазара днес, което ви улеснява в избора на идеалния за вас.

праха

Lyfe Fuel Daily Essentials Shake

Lyfe Fuel трябва да е постигнал равновесие с рецептата си, защото този прах получава изключително положителни отзиви за смилаемостта и вкуса си. Особено ми харесва гладката консистенция и фактът, че се смесва толкова добре, дори само във вода - което е признакът на страхотен протеинов прах.

Тъй като граховият протеин в този (и толкова много други вегетариански протеинови прахове) е позорно труден за смилане, полезното добавяне на храносмилателни ензими за предотвратяване на подуване или храносмилателни проблеми също е основен плюс.

Какво не ни хареса

Съдържащ както кокосова захар, така и екстракти от стевия, може да е малко прекалено сладко за небцето на някои хора. Това също е малко от скъпата страна, но е трудно да се игнорира, че съдържа първокласни супер хранителни съставки, което помага да се оправдаят допълнителните похарчени долари.

Garden of Life Raw Organic Fit - Високи протеини за отслабване

Garden of Life е една от най-известните марки в индустрията на естествените продукти. Техният суров органичен веган хранителен шейк е специално създаден, за да ви помогне да отслабнете и да се преборите с апетита, а с 28g протеин на 170 калории и 9g фибри, със сигурност изглежда добре на хартия.

Той осигурява управление на кръвната захар с естествени съставки като екстракт от зелено кафе на зърна - известен със своите контролиращи глюкозата свойства - и органична ашваганда за подпомагане на управлението на стреса (защото кой не ги получава?).

Всички техни съставки са сертифицирани от USDA органични, без ГМО и сертифицирани вегани. Освен това фактът, че е сертифициран и за кошер, без млечни продукти и без соя, означава, че е идеален за тези, които имат някое от тези допълнителни хранителни изисквания.

Предлага се в два размера - малка вана от 461g с приблизително 10 порции и голяма вана от 922g с около 20 порции. Те също така правят пакети от сашета, които са идеални за пътуване. Налични са четири вкуса - оригинален, шоколад, кафе и ванилия.

Какво ни хареса

Отговаряйки на дългогодишната репутация на Garden of Life, този продукт прави точно това, което казва. Високото съдържание на протеини и фибри ви държи сити за дълго време, което означава, че не трябва да се притеснявате кога ще дойде следващото ви хранене.

Той има гладка консистенция и сладостта на този шейк също не е превъзходна, така че е чудесна за тези, които не се наслаждават на болезнената сладост, която идва с много шейкове за отслабване.

Какво не ни хареса

Въпреки че е изпитан и тестван за способността му да ограничава глада и да поддържа загуба на тегло, цялостният вкус на продукта получава много смесени отзиви. Малко е и откъм скъпата страна, така че може да е извън ценовия диапазон на някои хора.

Orgain органичен тънък протеинов прах на растителна основа

Orgain казва, че техният органичен тънък протеин на прах е идеален за заети професионалисти, майки, спортисти и студенти, които търсят здравословно хранене в движение. Всяка порция осигурява 20g протеин на 150 калории от грах, кафяв ориз и семена от чиа, с 5g диетични фибри.

Съдържа чай от матча, моринга от зелен чай и канела, които са известни със своите свойства за контрол на кръвната захар. Това ви помага да се чувствате сити по-дълго, благодарение на липсата на скок на захар.

Той също така съдържа пробиотици, които допринасят за здравето на червата и всички техни съставки са сертифицирани от USDA органични, без ГМО, вегански, без глутен и без соя.

Предлага се в малка вана от 462 грама с приблизително 10 порции и има два вкуса - шоколад и ванилия.

Какво ни хареса

Въпреки че съдържа стевия, която понякога се свързва с неприятен послевкус, този протеинов прах не оставя никакви дълготрайни вкусове. Той получава положителни отзиви и за цялостния си вкус, както и с гладка консистенция.

Мнозина отбелязват, че този конкретен прах също не е твърде крехт, което е често срещан проблем при веган протеиновите прахове и шейкове.

Какво не ни хареса

Въпреки че съдържа пробиотици, няма добавени храносмилателни ензими, които да подпомогнат храносмилането на граховия протеин, който съдържа. Това не е голяма работа, но трябва да помислите, ако в миналото сте имали затруднения с храносмилането, тъй като това може да причини подуване на корема или дискомфорт в стомаха.

Naturade Vegan Slim - Шейк за отслабване с високо съдържание на протеини

Посвещението на Naturade към природните продукти датира от 1926 г., така че е безопасно да се каже, че те имат малко опит под колана си, когато става въпрос за хранителни добавки.

Техният веган тънък шейк за отслабване с високо протеин осигурява 25g растителен протеин на 180 калории, с 6g фибри.

Съдържащият се в съставките е смес за отслабване и контрол на апетита, включително южноазиатският плод Гарциния Камбоджа, за който са открили, че осигурява невероятна подкрепа за отслабване само от диета.

Освен това една порция съдържа 20 витамини и минерали, включително желязо, цинк и B12, над 200 mg омега 3 и смес от храносмилателни ензими за подпомагане на усвояването на хранителните вещества и здравето на червата.

Освен че е веган, той е и без глутен, без соя и без стимуланти, което го прави подходящ за различни хранителни нужди.

Предлага се в голяма торбичка от 728 грама с приблизително 14 порции и се предлагат два вкуса - шоколад и ванилия.

Какво ни хареса

Този протеинов прах получава добри отзиви за вкуса си, както и способността си да постига реални резултати от загуба на тегло. Добре се съчетава със свежи плодове, за да се получи смути, а в блендер може да се постигне страхотна кремообразна консистенция.

Какво не ни хареса

Без пасатор прахът е малко по-труден за смесване, което означава, че може да не получите консистенцията, която бихте искали в идеалния случай. Също така съдържа стевия, която е известна с това, че оставя послевкус, който може да не е по вкуса на някои хора.

Ora Organic So Lean & So Clean Protein Powder

Ora се вдъхновява от самата Майка Природа, комбинирайки сурови, органични и устойчиви съставки, за да направи техния протеин So Lean & So Clean на прах. Всяка порция съдържа 21g протеин на 120 калории и 2g фибри.

Кейл, асаи, боровинки, ориз, грах, коноп, амарант, лен, киноа и спирулина са сред някои от впечатляващите суперхранни съставки, които осигуряват важни витамини и минерали като желязо, калций и магнезий.

Добавянето на храносмилателни ензими амилаза, протеаза, целулаза, лактаза и липаза помага на тялото ви да абсорбира тези хранителни вещества и ефективно да смила протеина. Всички техни хранителни съставки са сертифицирани от USDA биологично, без ГМО, без глутен и без соя.

Всяка вана от 650 грама съдържа приблизително 20 порции и се предлага в един вкус - шоколад.

Какво ни хареса

Освен че получава невероятно положителни отзиви за вкус и вкус, този протеинов прах има и гладка консистенция, без кредостта, която често се среща при други марки.

Въпреки че този протеинов прах съдържа стевия, той няма много от свързания послевкус и не е прекалено сладък. Това го прави идеален за тези, които искат да добавят свои подсладители или предпочитат шейковете им да са по-малко сладки.

Какво не ни хареса

Въпреки че няма толкова много недостатъци на този протеинов прах, той е малко по-скъп. Но, подобно на протеиновия прах на Lyfe Fuel, той съдържа някои невероятни суперхрани, които помагат да се оправдаят допълнителните разходи.

Вега протеини и зеленчуци (на растителна основа)

Vega проправя пътя като една от най-популярните марки веган протеин на прах. Те се фокусират върху осигуряването на безпроблемно хранене от цели хранителни съставки, а протеинът и зелените на прах не правят изключение.

Всяка порция осигурява 20g растителен протеин на 110 калории, с 2g фибри, както и солидна доза жизненоважни витамини и минерали като витамин А, калций и желязо.

Съставките включват богати на хранителни вещества зеленчуци като спанак, зеле, люцерна и броколи, които са идеални за тези, които смятат, че не получават достатъчно листни зеленчуци в сегашната си диета. Освен че е без ГМО и е сертифициран от вегани, той е и без глутен и без захар.

Предлага се в три размера - малка вана от 526 g с приблизително 18 порции, средна вана от 614 g с приблизително 21 порции и голяма вана от 760 g с приблизително 25 порции. Предлагат се пет вкуса - натурален, ванилия, шоколад, ягодоплодни и тропически.

Какво ни хареса

С преобладаващо положителните отзиви за вкус, текстура и качество е лесно да се разбере защо Vega е сред горните етажи в категорията протеини. Фината консистенция на праха означава, че той се смесва добре в гладка и приятна напитка.

Много рецензенти забелязаха повишаване и на енергийните си нива, което е чудесна новина за тези, които увеличават количеството упражнения, които правят като част от плана си за отслабване.

Какво не ни хареса

Въпреки че получава добри отзиви за вкус, съдържанието на стевия в този протеинов прах е твърде високо за някои. В допълнение към привидната сладост има и определен послевкус от стевия, който някои хора намират за неприятен.

В този конкретен продукт също липсват храносмилателни ензими или пробиотици, което си струва да се има предвид, ако имате проблеми с храносмилането.

Истински ферментирали вегетариански протеини+

Genuine Health вярва, че тайната на подхраненото тяло е здравословното черво. В крайна сметка, червата ви са отговорни за извличането на максимална полза от това, което ядете, и без оптимално здраве на червата, може да пропускате хранителните вещества, от които се нуждае тялото ви. Това е особено важно, когато консумирате по-малко калории, за да отслабнете.

Съставките на техния протеинов прах се ферментират с помощта на не-млечни пробиотици, за да се подобри цялостното здраве на храносмилателната система и да се подобри нивото на усвояване на хранителните вещества, което е възможно. Всяка порция съдържа 15g ферментирал растителен протеин на 90 калории, както и източник на желязо и калций. Всички съставки са без ГМО, без соя и без глутен и не съдържат захар.

Предлага се в един размер - вана от 525 грама с приблизително 24 порции. Предлагат се три вкуса - без аромати, натурална ванилия и шоколад.

Какво ни хареса

Процесът на ферментация, използван за производството на този протеинов прах, го прави идеална алтернатива за тези, които имат реални затруднения при намирането на продукт, който се смила добре и не ги кара да се подуват.

Финотата на праха му позволява да се смесва добре, без да е песъчлива, а фактът, че предлагат ароматизирана версия, означава, че е гъвкав и приспособим. Ако искате нещо, което може да се използва в нещо повече от смутита и шейкове, това може да е продуктът за вас.

Какво не ни хареса

Въпреки че има свои уникални предимства, този протеинов прах получава много смесени отзиви за вкуса и вкуса си. Много е сладък и макар че това е плюс за някои, може да бъде неприятно за тези, които нямат сладки зъби. Както при някои от другите марки в тази статия, той е подсладен с екстракт от стевия, така че най-добре да се избягва от тези, които се страхуват от скандалния послевкус на стевия.

Освен това има по-малко микроелементи от другите марки, така че освен ако здравето на червата не е основен фокус за вас, то не работи толкова добре, колкото заместването на храненето, както някои други марки.