Разглеждайки съвременните жители на Страната на изгряващото слънце, всеки може да си помисли, че притежава рецепта за вечна младост. Може да звучи като шега, но научните изследвания доказват, че процесът на стареене е лесен за тях. И това чудо се случва не само поради тяхната генетика, но и благодарение на определен режим на самообслужване, подробностите за който ще ви разкажем в тази статия. Тези съвети са приложими за всички типове кожа и са свързани с начина на живот като цяло.

японските

Ние в Светлата страна надяваме се, че нашите препоръки ще ви помогнат да запазите младостта си възможно най-дълго. В края на статията има забавен бонус за това как светът възприема красотата на японските жени.

7. Подхождат съзнателно към опазването на красотата си.

И двамата са родени през 1968 година.

Японките направиха грижата за себе си един вид поклонение - те не жалят нито време, нито пари, когато става въпрос за тяхната красота. Започвайки от 20-годишна възраст, момичетата извършват определени процедури (скоро ще ви разкажем за тях) ежедневно които са предназначени да запазят красотата на лицето и тялото възможно най-дълго и има много неща, които можем да научим от тях. Така че следващия път, вместо да отделите още един час за приключване на домашните задължения, не забравяйте да се грижите за себе си, нанесете маска и слушайте релаксираща музика.

6. Те организират дни за баня, които продължават през целия ден, веднъж седмично.

Хората в Япония са се къпали в термални извори, наречени onsens от древни времена. Тези процедури обогатяват тялото с минерални елементи, подобряват кръвообращението и задълбочават съня. Тази опция може да не е достъпна за всички днес и всъщност няма нужда да се пръскате в термални извори.

Съвременните японски жени препоръчват да се организира пълен ден за къпане поне веднъж седмично и той трябва да изглежда така:

  • Освободете се от всичко и всички поне за половината ден, никой не трябва да ви прекъсва, да изключва телефона, да изпраща съквартирантите на кино и т.н.
  • Разпарете цялото си тяло.
  • Внимателно почистете тялото си с духане и скраб за душ (можете да го направите сами - в интернет има много рецепти).
  • Опитайте се да лежите дълго време в топла вода (това е важно), трябва да можете да усетите как мускулите ви се отпускат.
  • След банята нанесете масло за тяло върху кожата си.

Тази проста процедура ще подобри лимфния ви поток, ще облекчи мускулните спазми и ще помогне да се отървете от стреса, ако се извършва редовно.

5. Изпълняват редовно масаж против стареене.

Топ козметик от Япония, Чизу Саеки, препоръчва да извършите сами специален масаж (ако искате да научите повече подробности за него, прочетете нейната книга Японската революция за грижа за кожата: Как да имате най-красивата кожа в живота си на всяка възраст). Ако правите процедурата ежедневно, кожата ви ще стане стегната и стегната, което означава, че можете да се сбогувате с бръчките или поне да отложите появата им.

Повторете всички упражнения 3 пъти с леки движения:

  • Поставете пръстите си от двете страни на устните си. Масажирайте кожата, като леко я почукате, сякаш свирите на пиано.
  • Натиснете здраво кожата в центъра на челото и спрете за 3 секунди, след това плъзнете пръстите си към слепоочията.
  • Леко разтегнете кожата на челото си с едната ръка, сякаш гладите бръчки, задръжте втората ръка на слепоочието си.
  • Издърпайте мускулите на челото нагоре, като използвате двете ръце подред.
  • Леко натиснете областта около устните си. Използвайте безименния и средния пръст, за да изпълните това упражнение - всички движения трябва да вървят нагоре и надолу.
  • Извършвайте кръгови движения, като леко натискате областта зад ушите.
  • Правете леки притискащи движения в областта на веждите с помощта на подложки за пръсти. Използвайте средния пръст, за да направите плъзгащо движение по очите към вътрешните им ъгли.

4. Почистват и овлажняват внимателно кожата си.

Необходимо е да почиствате и овлажнявате лицето си всяка вечер. И ако искате да имате толкова красива кожа, колкото жените от Страната на изгряващото слънце, направете го по следния начин:

  • Загрейте почистващия препарат или крема в ръцете си.
  • Нанесете го върху лицето си в областта на бузите, челото, носа и брадичката с помощта на пунктирани мазки.
  • Разпределете почистващия препарат/крем от брадичката си към ушите, от носа към бузите и ушите и от очите и носа до слепоочията.
  • Плъзнете подложките на пръстите си от върха на носа нагоре по моста на носа. Разпределете почистващия препарат/крем равномерно върху челото си както отляво, така и отдясно.
  • След това го разнесете от моста на носа си до върха на носа, както и около ноздрите. Завършете процедурата с масажиращи движения от носа до ушите.

Всички движения трябва да се извършват без натискане, ръцете ви трябва просто да се плъзгат по кожата. Повторете всяко движение 3 пъти (но нанесете крема само веднъж).

3. Те организират дни без козметика за кожата си.

Ако сте свикнали да нанасяте грим ежедневно, опитайте се да прекарате поне един ден в седмицата без него за да си починете кожата и да я оставите да диша. На този ден използвайте само почистващи и овлажняващи кремове. Прекарайте това време в оценка на състоянието на лицето си. Този тип „гладен ден“ ще бъде толкова полезен за вашата кожа.

2. Имат балансирано хранене.

Красотата идва отвътре. Придържайте се към основните принципи на японската хранителна система за да се чувствате добре и да изглеждате прекрасно:

  • Пийте минимум 1,5 литра вода на ден.
  • Без закуски. Яжте само по график.
  • Вземете витамини (първо се консултирайте с лекар).
  • Яжте повече морски дарове и зеленчуци (в менюто на японските красавици почти няма сладкиши или печени изделия).
  • Пийте зелен чай (между другото, той е съставка в повечето козметични продукти).

1. Те ​​предпазват кожата си от слънцето при всяко време.

Традицията за избелване на кожата с помощта на смес от оризово брашно и мляко вече е останала в миналото. Този идеал за красота обаче остана - японските момичета все още се опитват да направят кожата си перлено-порцеланов цвят. И липсата на слънце играе голяма роля в тази задача. Е, всъщност не липсата, а използването на различни предмети и методи помагат да се скриете и предпазите от слънчевите лъчи.

Ето защо препоръчваме също да използвате козметични продукти с висок SPF защото ултравиолетовите лъчи могат да навредят много на цялостния ви вид. И виждайки колко великолепни са японските жени, ние сме сигурни, че този метод наистина работи.

Бонус: как изобразяваме японски жени

Сигурни сме, че жените от цял ​​свят са еднакво красиви и че всяка държава има на какво да ни научи относно грижата за кожата. Имате ли някакви ефективни рецепти за поддържане на красотата? Моля, споделете ги с нас в коментарите!