По-малко разочароващо е като сгушването на дивана в гнездото на одеяла и използвани кърпички, знаейки, че нищо не можете да направите, за да смекчите нещастието си - или има? Облекчение може да дойде от неочакван ъгъл. Колкото и да е странно, някои храни могат да влошат симптомите на грипа ви, без изобщо да разберете. Затова оставете макароните и сиренето, хора, защото може да са ви предали по време на нужда.

които

„Грипът често затруднява консумацията на храна, тъй като симптомите на грипа могат да причинят гадене или симптоми на стомашно-чревния тракт“, казва Кейси Ваврек, специалист по медицина в Медицинския център на Уекснърския държавен университет в Охайо. "Гаденето може да намали желанието за ядене и симптоми на стомашно-чревния тракт като повръщане и диария могат да се предизвикат, ако храната се консумира твърде рано."

Старата поговорка „храни студено, гладувай треска“ не издържа под съвременната медицинска мисъл. Според Scientific American идеята през деня е била, че яденето ще ви стопли по време на „настинка“, докато гладуването охлажда треска. Яденето на хранително-плътни храни обаче е полезно, независимо от каква болест сте се хванали. Всъщност това е особено важно, когато имате треска.

Но не всяка храна е създадена еднаква. Когато имате грип, може да искате да се придържате към стабилна диета със сладолед, препечен хляб и шоколадово мляко, но комфортните храни не е задължително да ви помогнат да се оправите. Всъщност, както Vavrek казва на суматохата, вероятно трябва да избягвате любимите си комфортни храни, „тъй като може да развиете неприязън към тези храни, ако ги консумирате, когато им е гадно“. Колкото повече знаеш.

Ето седем храни, които трябва да избягвате, ако имате грип, и какво да ядете вместо това, за да се почувствате по-добре, по-бързо.