Както всичко друго, което правите в живота, диетата има своите странични ефекти и някои от тях може да са доста неочаквани. Всъщност повечето от тях са далеч по-позитивни и „неочаквани“ по удивително щастлив начин. Какви са тези положителни странични ефекти от диетата, ще попитате? Прочетете! Няколко пъти съм се възползвал и съм бил свидетел на тези странични ефекти от диетата и те наистина са малки чудеса. Ето 7 положителни странични ефекти от диетата.

странични

1. По-дълъг живот

Долния ред: диетата за достигане на здравословно телесно тегло и престоя там са от ключово значение за дългия и приятен живот. Не говоря за година или две. Говоря за десет, двадесет, тридесет години живот, разликата между смъртта преди раждането на внуците ви и виждането им да имат свои деца.

2. Повече енергия

Не ме интересува колко енергичен си мислите, че сте сега, с 30 килограма наднормено тегло ... един от страничните ефекти на диетата е повече енергия. И кой не иска това? Мразех чувството, че съм изтощен до 16:00. когато бях с наднормено тегло ... сега се чувствам като Ден, част 2 едва започва по време на вечеря!

3. По-добра памет

Въпреки че истинската диета не контролира всичко, свързано с паметта, един от положителните странични ефекти на диетата (и по-доброто хранене) е значително по-добрата памет и когнитивната функция като цяло. Така че, ако не успявате по математика и не можете да разберете защо, може би е време да оставите поничките и да опитате купа ирландски овесени ядки сутрин преди урока.

4. Отслабване

Е, бе! Един от най-популярните странични ефекти от диетата е загубата на тегло, нещо, за което съм сигурен, че вече сте били наясно. Споменавам само това, защото понякога забравяме какво може да ни вдъхновява да спазваме диета - сезонът на бикини. Тесни дънки. Тройник, който не показва горнището ни за кифли.

5. Повишена увереност

Заедно с това загубата на тегло и по-здравословното хранене може да дойде и нещо съвсем неочаквано - новооткрита увереност. Вървите малко по-високо, може би се обличате с по-ласкателни дрехи. Забелязвате, че хората ви забелязват и вместо да предполагате, че са критични, си мислите, че всъщност може да флиртуват! Дори ако сте започнали само диетата си и не сте загубили нито една унция, тази промяна в увереността е един от най-прекрасните и възнаграждаващи странични ефекти от диетата.

6. Намален риск от всички видове хронични, смъртоносни заболявания

Спомнете си преди няколко точки, когато споменах, че един от страничните ефекти на диетата е по-дълъг живот? Добавете към това „по-здравословен“ по-дълъг живот и ще имате още един бонус. Здравословното телесно тегло и хранителната диета могат драстично, драстично да намалят риска от редица хронични и фатални заболявания, като диабет, сърдечни заболявания и дори повечето видове рак.

7. По-здрави деца и съпруг/а!

Ще забележите, че след като сте влезли добре в диетата си, че не сте единственият в къщата си (или в живота си!), Който се възползва от ползите от положителните странични ефекти от диетата. Ще забележите, че децата ви, вашият съпруг и приятелите ви се хранят по-добре и дори тренират, следвайки вашия здрав пример. Може да не сте се стремили да бъдете вдъхновение, но това ще се случи ... и когато стане, ще ходите по облаци. Можете ли да измислите нещо по-полезно от това да дадете добър пример на децата си?

С толкова много положителни странични ефекти от диетата, надявам се поне един от тях да ви е помогнал да вземете решение и да започнете диетата си тази седмица! Това последно означаваше много за мен, когато майка ми спомена, че я вдъхнових да вземе решение за здравословен начин на живот ... и дъщерите ми също! Кой от тези странични ефекти на диетата ви вдъхнови да направите промяна? Или има нещо, което ви мотивира, което трябва да включа в списъка си? Моля сподели!