От Debjani Arora | Актуализирано: четвъртък, 18 октомври 2018 г. 11:47 ч

singhara

Тъй като те са с високо съдържание на калий, той може да се противопостави на вредните ефекти на натрия и да понижи кръвното налягане. По някакъв начин те подобряват и сърдечното здраве.

През зимите виждаме безброй хокери, които продават Сингхара или водни калпани по пътищата. Понякога водните калтропи се бъркат с водните кестени. Но те са различни. Въпреки това, както водните кестени, така и водните калтропи са зеленчукови клубени и имат огромни ползи за здравето. Водните калтропи или Сингара се отглеждат в кални и блатисти земи в азиатските региони. Сингхара е богата на въглехидрати, фибри, витамини и минерали. Те са хрупкави и хрупкави. Обикновено се яде суров или понякога се готви в различни ястия, за да се възползва от неговите ползи. Ето няколко от неговите ползи за здравето: & nbspСъщо прочетете - Черни стафиди: Само шепа всеки ден ще държи лекаря далеч тази зима

Те са с ниско съдържание на калории: Ако сте човек, който има калории, тогава тези цифри са нещо, което трябва да знаете. 100 грама купа сингхара съдържа само 97 калории, които се състоят от мазнини (0,1 g), калий (584 mg), натрий (14 mg), въглехидрати (24 g), протеини (1,4 g), фибри (2 g), протеини (1 g), калций (1%), витамин С (6%), витамин В-6 (15%) и магнезий (5%). & nbspСъщо така прочетете - Може ли яденето на ябълков сос да предпазва от хронични заболявания?

Помощ за контрол на кръвното налягане: Тъй като те са с високо съдържание на калий, той може да се противопостави на вредните ефекти на натрия и да понижи кръвното налягане. По някакъв начин те подобряват и сърдечното здраве. Те се рекламират и като щадяща сърцето храна. Те помагат за понижаване на LDL или нивото на лошия холестерол. & nbspСъщо така четете - Имайте щипка шарка или асафетида всеки ден, за да предпазите много болести далеч

Страхотна храна за лечение на жълтеница: Те помагат за елиминирането на токсините извън тялото и осигуряват облекчение от жълтеница. Пиенето на чаша воден кестен помага за облекчаване на симптомите на гадене, което е често срещано при хора, страдащи от жълтеница.

Помощ за борба с безсънието: Те са богат източник на витамин B-6, който е известен като средство за повдигане на настроението и произвежда невротрансмитери, които са ефективни за стабилизиране на настроението и намаляване на стреса. Всичко това помага за борба с безсънието и ви подмладява.

Помогнете за регулирането на щитовидната жлеза: Присъщият в тях йод е ефективен за осигуряване на правилното функциониране на щитовидната жлеза.

Помощ за предпазване от инфекции: Наличието на антиоксиданти като полифеноли и флавоноиди ги принуждава да се превърнат в антивирусна, антибактериална, противоракова и противогъбична храна.

Помогнете да поддържате кожата и косата в добра форма: Те също така действат като естествен детокс и пречистват тялото от всички токсини и възнаграждават един с блестяща кожа и блестяща коса.

Публикувано: четвъртък, 18 октомври 2018 г. 11:45 ч. | Актуализирано: четвъртък, 18 октомври 2018 г. 11:47 ч