зеления

Зеленият чай е нещо повече от топла, успокояваща течност. Това е може би една от най-здравословните напитки в света. Той има тонове хранителни вещества, антиоксиданти и алкалоиди, които имат положително въздействие върху цялостното здраве.

В зеления чай има много витамини, някои от които включват витамин А, витамин D, витамин B и витамин C. Някои от здравословните минерали на зеления чай включват манган, цинк и хром.

Според хранителните факти за зеления чай чаша зелен чай е 99,5% вода. Чаят е на второ място след водата, когато става въпрос за идеалния избор на напитка за хидратация на тялото.

Ако се опитвате да отслабнете, да подобрите мозъчната си функция, да намалите риска от диабет тип 2 и да подобрите физическото си представяне, просто пийте по няколко чаши зелен чай всеки ден.

Други изненадващи ползи за здравето на зеления чай включват спиране на зъбния кариес, намаляване на възпалението и подпомагане на премахването на лошия дъх.

Ето 7 ползи за здравето от зеления чай.

1. Помага при отслабване- Зеленият чай е един от най-добрите чайове за отслабване, той помага при загуба на мазнини и доказано засилва метаболизма ви, което от своя страна увеличава количеството мазнини, които изгаряте. Съвет: Започнете сутринта си с чаша зелен чай и подсилете метаболизма си за деня.

2. Може да намали риска от някои видове рак- Зеленият чай съдържа епигалокатехин-3-галат (EGCG). Известно е, че този антиоксидант блокира ензимите, които „спомагат за поддържането на раковите клетки в така наречения„ клетъчен цикъл “, което им позволява да продължават да растат“, според Истината за рака. Те също така обясняват, че повишава нивата на други клетъчни протеини, което затруднява растежа на раковите клетки.

3. Може да подобри мозъчната функция- “В проучване, представено на Международната конференция по болестите на Алцхаймер и Паркинсон през 2015 г., тези, които пият зелен чай един до шест дни в седмицата, са имали по-малко умствен спад, отколкото тези, които не са го пили “, според д-р Меркола. Изследователите също така стигнаха до заключението, че пиещите чай имат по-малък риск от деменция от тези, които не пият чай.

4. Намалява риска от диабет тип 2- Проучване, проведено в Япония, установи, че субектите, които консумират шест или повече чаши или зелен чай дневно, в сравнение с тези, които консумират по-малко от една чаша седмично, показват 33% намаляване на риска от развитие на диабет тип 2.

5. Предотвратете признаците на стареене- Доказано е, че зеленият чай помага при бръчки и други признаци на стареене. Съдържа полифенолни антиоксиданти, които са известни със своите свойства против стареене.

6. Това е релаксиращо- L-теанинът е химично вещество, намиращо се в зеления чай, доказано е, че води до състояние на физическа и психическа релаксация. Научни изследвания също установяват, че теанинът е антистресов химикал (най-добрият билков чай).

7. Това е чудесна детоксикация - Зеленият чай е с много високо съдържание на антиоксиданти и е доказано, че помага на тялото да увеличи производството на детоксикационни свойства. Доказано е също, че спомага за увеличаване на изгарянето на мазнини и за намаляване на риска от някои заболявания.