Случвало ли ви се е да се събудите, за да откриете, че очите ви изглеждат подпухнали и възпалени и са оградени от тъмни кръгове? Това е често срещано преживяване, което може да бъде предизвикано от редица фактори, от лош сън, до алергии до дехидратация, поради което днес ще проуча как можете да сведете до минимум появата на подпухнали очи и какво можете да направите в бъдещето, за да предотврати появата им.

Как мога да се отърва от подпухналостта под очите си?

Подпухналите очи са често срещан проблем, който може да бъде причинен от голямо разнообразие от фактори, вариращи от задържане на течности до недоспиване до алергии. Тъй като те често се считат за повърхностен проблем, що се отнася до лечението, домашните лекарства обикновено имат предимство. Днес ще разгледам няколко от тези домашни лекарства, както и някои съвети за диета и начин на живот, които могат да ви помогнат да се отървете от тези подпухнали очи!

1 - Пийте повече вода

подпухналите

Когато мислите за въздействието на дехидратацията, вероятно мислите за бъбреците, храносмилането и здравето на пикочния мехур и макар че всички тези области могат да бъдат засегнати, очите ви също не са изключение! В случаи на дехидратация очите ви могат да започнат да се подуват. Това е така, защото вените на ретината, които извеждат кръвта от очите, могат да се запушат. След това кръвта може да започне да се натрупва в очите ви, което ги кара да се подуват и подпухват - не е идеално!

Пиенето на много обикновена вода всеки ден може да предотврати появата на този проблем, да не говорим, че може да защити и редица други органи, като бъбреците, черния дроб и мозъка ви! Проблемът е, че в наши дни е лесно да се обърнете към други напитки като кафе, чай и газирани напитки, които всъщност не ви поддържат хидратирани и в някои случаи дори могат да действат като лек диуретик.

В идеалния случай трябва да пиете 1,5 - 2 литра обикновена вода, но обикновено се опитвам да подправя нещата, като вливам водата си с плодове или, ако удрям във фитнеса, нашата Балансирана напитка, която е богата на електролити като калий и калций, помага да се поддържа хидратирана, когато съм в движение.

2 - Капки за очи

Това е времето на годината отново и в цяла Великобритания броят на полените варира. Това означава, че ако страдате от алергия като сенна хрема, вероятно изпитвате всякакви нещастни симптоми от задръствания до сърбящи, възпалени очи. При тези обстоятелства може да е най-добре да обмислите използването на капки за очи за доставяне на така необходимата влага и за успокояване на всяко дразнене. Нашите овлажняващи капки за очи съдържат екстракти от Euphrasia, билка, понякога известна като Eyebright, която може да помогне за облекчаване на възпалението, както и хиалуронова киселина, изключително овлажняващо хранително вещество

3 - Внимавайте какво ядете

Твърде много сол може да причини задържане на вода, което от своя страна може да допринесе за подпухнали очи. Проблемът е, че в днешно време солта често се прикрива дори на най-невероятните места, като замразените храни, сосовете, изварата и зърнените храни имат високо съдържание на натрий. Ето защо си струва да бъдете внимателни и да следите какво ядете. Можете да опитате да включите повече храни с калий в диетата си, като банани, авокадо и домати, за да балансирате нивата на солта си - ако искате повече информация, моля, разгледайте блога на нашата диетолог Ема „Факт или измислица? Истината за солта. “

4 - Нанесете малко краставица

Стара, но добра, краставиците са свързани с лечението на очни проблеми от десетилетия и с основателна причина. Прилагането на резенчета студена краставица върху очите ви може да допринесе много за успокояване на всяко дразнене, тъй като благодарение на високото си съдържание на антиоксиданти краставиците са естествено успокояващи. При условие, че им е студено, те дори могат да помогнат за облекчаване на част от отока, намалявайки появата на уморени, подпухнали очи.

5 - Опитайте с масаж

Лимфната ви циркулация понякога може да повлияе на външния вид на очите ви. Тази система е отговорна за транспортирането на токсини и отпадъчни продукти от кожата ви, но ако лимфната ви система не функционира правилно, това може да означава, че тези токсини се задържат в нежната кожа под очите ви, понякога причинявайки обезцветяване и подпухналост. Един добър начин да помогнете на лимфната си система е с масаж, който насърчава източването на лимфната система. Можете да разгледате един такъв масаж във видеото по-горе!

6 - Спомнете си алое вера

Алое вера е нещо всеобхватно, когато става въпрос за кожата ви, притежаващо естествени антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Подобно на краставицата, антиоксидантите, присъстващи в алое вера, спомагат за облекчаване на дразненето, както и за борба със щетите от свободните радикали, докато хидратиращите свойства на растението работят за възстановяване на влагата в нежната кожа под очите ви. Вместо да нанасяте сок от алое вера направо върху кожата си, може би си струва да инвестирате във висококачествен очен серум, който вече включва тази съставка, като антиоксидантния серум за очи на Sukin, който също съдържа екстракти от краставица и масло от вечерна иглика.!

7 - Леден компрес

И накрая, студен компрес може да направи чудеса за облекчаване на подпухнали, подути очи, дори успокояващо дразнене и сърбеж. Те също са лесни и бързи за приготвяне - просто увийте няколко кубчета лед в плат и нанесете върху очите си за 10-15 минути. Това трябва да е достатъчно дълго, за да усетите ползите и да се надяваме да облекчи всяко подуване!

Къде да закупите Vision Complex локално

Търсите помощ за поддържане на вашето здраво зрение?

Тогава не търсете повече от Vision Complex.

За да намерите местни независими магазини във вашия район, които продават Vision Complex, просто напишете пощенския си код по-долу.