Citrus sinensis, по-известен като портокал, изглежда е идеалният цитрусов плод за предотвратяване и лечение на здравословни проблеми като повишаване на имунитета, правилно храносмилане и грижа за кожата. Натоварването на багажника с невероятни хранителни вещества може да е причината (x), (x), (x). Обикновено кръгъл, има дебела маслена, восъчна кора/кора, мека плът и няколко семена (x).

цялото

Хибридът мандарина-помело, наричан понякога сладък портокал, произхожда от Азия и принадлежи към семейството на растенията, наречени Rutaceae или Rue. Няколко сорта растат почти във всяко кътче на света. Всъщност портокалът се счита за „една от основните плодови култури в света“ (x). Испанските изследователи бяха първите, които го въведоха в Америка. Днес САЩ се нареждат сред шестте най-големи страни в света, произвеждащи портокали (x).

Портокалът, включително кората, се използва в традиционната китайска медицина от хиляди години. Днес плодовете се използват в хранително-вкусовата промишленост, здравеопазването/медицинската индустрия и козметичната индустрия (x). Ядем плодовете или пием сока, особено на закуска. Можем да си направим освежаващ, питателен чай с кората. Търговски, пулпата и кората се произвеждат в масла и оранжеви добавки на прах. Изследванията показват, че те предлагат същите невероятни хранителни вещества и ползи за здравето като самия плод (x), (x).

Какво е портокалов прах?

Как се прави портокалов прах? Плодовите прахове като портокалов прах, портокалов сок на прах, портокалови влакна на прах обикновено се получават чрез сушене чрез пулверизиране или сушене чрез замразяване. Използвайки изсушаващо съединение за предотвратяване на залепването, изсушаването чрез пулверизиране се извършва в три стъпки: пулверизиране, контакт с капчици и горещ въздух и изпаряване/отделяне на сухия прах (x). Сушенето чрез замразяване премахва цялата влага, като първо бързо кристализира продукта, след това го кондензира, след което го изсушава за втори път чрез процес, наречен адсорбция. Тези техники са склонни да запазят вкуса и хранителните вещества (x), (x).

По същия начин ли се произвежда портокалова кора на прах? Портокаловите кори се смятаха за отпадъчен материал при производството на сокове. След като обаче учените откриха, че имат по-богат набор от флавоноиди и други полезни съединения освен целулозата, компаниите започнаха да ги преработват в прахообразни (и маслени) добавки (x), (x).

Хранителни вещества в портокалов прах

Какви са хранителните вещества в портокаловия прах? Както знаем, портокалите/портокаловият сок са заредени с витамин С. Изследователските анализи показват, че в него има и пълни кофи с диетични фибри, мощни антиоксиданти като бета каротин, лутеин и зеаксантин, витамини А, В1 или тиамин, В9 или фолиева киселина и минерали калий, калций, мед и магнезий. Има дори някои витамин B2, B5, B6, минерали манган и фосфор и протеини (x), (x), (x).

Изследванията върху портокаловата кора показват, че тя съдържа по-големи количества витамин С, антиоксидантните флавоноиди, включително хесперидин и нарингин и фенолни съединения, както и витамини А, В5, В6, минерали калций, желязо, мед, магнезий, калий и цинк (х ), (x), (x).

Портокаловите прахове, независимо дали това е портокалов сок на прах, портокалова кора на прах, портокалови влакна на прах или портокалов протеин на прах, следователно също имат изобилие от тези наистина важни хранителни вещества (x), (x).

Какви са ползите за здравето от портокаловия прах?

За какво се използва портокалов прах? Изследванията върху хранителните вещества в добавките на портокалов прах предполагат, че те могат да осигурят редица предимства: предотвратяване или лечение на храносмилателни проблеми, повишаване на имунитета, поддържане на здрави сърдечни и сърдечно-съдови функции, насърчаване на здравето на дебелото черво и кожата, добро зрение и цялостно здраве (x), ( х). Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи за диагнози, точна медицинска информация и разрешение, преди да приемате каквито и да било добавки. Няма медицински доказателства в подкрепа на лечението, лечението или профилактиката на портокалови прахове.

Храносмилателно здраве

Портокаловият прах или портокаловата кора съдържат достатъчно разтворими и неразтворими диетични фибри, за да поддържат добро храносмилане и редовно движение на червата. Тъй като фибрите се движат бавно през храносмилателния тракт, вие се чувствате по-малко гладни. Той също така насипва отпадъчните материали и стимулира червата за лесно отделяне, предотвратявайки запек (x), (x). Освен това, диетичните фибри действат като пребиотик, осигурявайки храна за растежа и разнообразието на нашите здрави/„добри” чревни бактерии (x).

Здраве на имунната система

Как портокаловият прах повишава имунитета? Изследванията показват, че витамин С, заедно с витамини А, фолат и D, минерали мед и цинк и фитонутриентите флавоноиди в прах, направен от портокалов сок или кори, могат да подобрят имунната ни система. Силният имунитет по-добре възпрепятства респираторните инфекции и други заболявания, причинени от микроби като вируси и бактерии, или ни помага да се възстановим по-бързо от такива заболявания (x), (x), (x).

Сърдечно и сърдечно-съдово здраве

Проучванията разкриват, че антиоксидантът и други свойства на витамините, минералите и флавоноидите в портокаловия прах могат да намалят натрупването на свободни радикали и възпаления, състояния, които причиняват сърдечни и/или сърдечно-съдови заболявания. Свободните радикали могат да създадат оксидативен стрес в клетките на нашата кръвоносна система и да причинят нараняване. Натрупването на възпаление може да доведе до хронични сърдечни и коронарни заболявания (x), (x), (x), (x), (x). Изследванията също така показват, че флавоноидите могат да помогнат за намаляване на лошия LDL холестерол (x).

Здраве на дебелото черво

Поддържането на дебелото черво/червата здрави е жизненоважно. Нездравословното дебело черво води до редица възпалителни заболявания и състояния като Crohn’s, синдром на раздразненото черво (IBS), хемороиди и дори рак (x). Храните с високо съдържание на фибри като портокали и добавки, направени от тях като портокалови влакна на прах или портокалов прах, могат да помогнат за намаляване на риска от развитие на тези ужасяващи заболявания. Фибрите стимулират редовно изпразването на дебелото черво, което предотвратява запек и го поддържа чисто и здраво (x), (x), (x).

Здраве на очите

Може ли портокаловият прах да помогне на здравето на очите? Витамин А е от съществено значение за доброто зрение. Тялото го превръща в бета каротин, който е необходим за правилната работа на очите. Проблеми като катаракта, глаукома и дегенерация на макулата, които сме по-склонни да развиваме с напредването на възрастта или са причинени от състояния като диабет, могат да бъдат предотвратени или забавени (x).

Антиоксидантът витамин С е друго важно съединение за здравето на очите. Проучванията показват, че може да предпази очите от увреждане на свободните радикали, точно както при клетките в други части на тялото ни (x), (x), (x).

Фолатите и другите витамини от група В, които са в изобилие в него, също могат да подпомогнат здравето на очите, според изследване (x).

Andrographis Paniculata: Ползи, странични ефекти и дозировка

И накрая, някои проучвания показват, че естествените каротеноиди, открити в плодовете и плодовите добавки като портокалов сок на прах, са неразделни съединения за здравословно зрение (x), (x).

Здраве на кожата

Изследванията, проведени върху портокаловите плодове и продуктите за грижа за кожата с оранжеви добавки, показват, че те осигуряват редица отлични ползи. Някои например показват намаляване или обръщане на симптомите на застаряваща кожа, като старчески петна и бръчки, цялостна защита от вредните лъчи на слънцето и заздравяване на рани (x), (x). Добавките на прах от портокалова кора са особено възхвалявани, защото кората предлага повече витамин С, минерали, флавоноиди и други фитохимикали, които биха могли да защитят и излекуват кожата (x), (x). Освен това има лимонени киселини, които функционират като избелващи кожата и могат да изтрият следи от акне или черни точки, оставяйки ви с гладка, млада, блестяща кожа (x), (x).

Цялостно здраве и уелнес

Може ли портокаловият прах да подпомогне цялостното здраве и уелнес? Проучванията показват, че свойствата на хранителните вещества могат също да стимулират мозъчната функция, да предотвратяват когнитивните разстройства (x), да понижават кръвното налягане (x), да намаляват шансовете за диабет (x), да предотвратяват ревматоиден артрит (x) и да насърчават загубата на тегло (x ). Като се имат предвид тези ползи за здравето, заедно с гореспоменатите, хранителните вещества в портокалов прах или портокалов сок изглеждат способни да насърчат цялостното ни здраве и благополучие. Няма медицински доказателства или оценка на Администрацията по храните и лекарствата, които да подкрепят способността на добавката портокалов прах да лекува или лекува заболявания. Не забравяйте, винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи за диагнози, точна медицинска информация и разрешение, преди да приемате някакви добавки.

Как да използваме оранжев прах

Как да приемате портокалов прах? Като хранителна добавка 5g (грам или около 2 ч.л.) от него могат да се приемат веднъж дневно или според указанията на Вашия лекар. Дневната стойност не е установена (x). Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи за диагнози, точна медицинска информация и разрешение, преди да приемате някакви добавки.

Възможни странични ефекти на портокалов прах

Някои хора могат да бъдат алергични към съединения в портокалов прах, особено към киселините и етеричните масла в кората/кората. Симптомите могат да включват гадене, кожни обриви, сърбеж, киселинен рефлукс, подуване и анафилаксия (x), (x), (x). Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи за диагнози, точна медицинска информация и разрешение, преди да приемате някакви добавки.

Къде да купя оранжев прах

Можете да закупите оранжев прах на BulkSupplements.com. Компанията е водещ в индустрията производител и дистрибутор на чисти хранителни добавки. Bulksupplements.com не е просто потребителска марка. Също така доставя чисти съставки на други марки, които разпространяват храни и други добавки. Всички продукти на BulkSupplements.com са произведени и тествани в съответствие с настоящите и правилни производствени практики.

Интересувате ли се да опитате портокалов прах като хранителна добавка за неговите потенциални антиоксидантни свойства, ползи за храносмилането, зрението и грижата за кожата? Свържете се с BulkSupplements.com, за да направите поръчка днес.

Долна линия

Същите превъзходни хранителни вещества като витамин С, А, витамини от група В, минерали и флавоноиди, открити в портокаловия цитрусов плод, особено в кората, се намират и в добавките на портокалов прах, които са направени от сока и/или кората. Изследвания показват, че свойствата на тези хранителни вещества могат да са от полза за цялостното ни здраве и благосъстояние, както и да осигурят подкрепа за предотвратяване или лечение на специфични заболявания и състояния, които засягат здравето на храносмилателната, сърдечно-съдовата, имунната система, очите и кожата. Имайте предвид, че са възможни алергии към съединения в тези добавки. Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи за диагнози, точна медицинска информация и разрешение, преди да приемате някакви добавки.