Лимонена вода или Lemon Detox Water е една от първите създадени рецепти за детоксикираща вода и изглежда е навсякъде, където погледнете в Интернет в наши дни.

вода

Освен че е наистина вкусен със своя сладък и остър вкус, лимоновият сок има и много ползи за здравето, свързани с него.

В тази статия ще обсъдим ползите от ползите за здравето на лимона и ще проучим как да го направим. Тогава ще ви предоставим няколко вкусни рецепти за вода с лимон, за да започнете.

Ползи от лимонена вода и 7 рецепти сок от лимон за почистване на отслабване

Водата с лимон се появява на ресторантските маси от години, но не толкова често в дома.

В тази статия ние ще отговорим на въпроса „Водата с лимон ли е добра за вас?“

Ако търсите рецепти за детоксикация на напитки, ние ви предоставихме първите десет рецепти за вода с лимонов сок. Плюс 5 вода с ползи от лимон и много повече!

Тази статия ще проучи също планове за почистване на загуба на тегло и предимства за почистване на загуба на тегло.

По-долу ще намерите два безплатни плана за почистване на отслабване, така че можете да започнете веднага! Те работят чудесно и с рецептите в тази статия!

Ето какво можете да намерите в тази статия за вода с лимон:

  • Какво представлява напитката Lemon Detox Drink?
  • 5 ползи от лимонов сок
  • Как да си направим вода с лимон
  • 7 рецепти от лимонов сок
  • Видео за това как да правим напитки от Детрокс
  • Водно предизвикателство
  • Отслабване изчистване на планове и предимства
  • Финални мисли за водата с ползи и рецепти от лимон

Тази статия ще изследва водата с ползи от лимон, как да направите тези напитки и 7 рецепти.

Вижте по-долу съвети за това как да направите почистване на отслабване ...

Какво е лимонена вода?

Водата за детоксикация на лимон е просто сок от лимон, смесен с вода. Може да се сервира топъл или студен и обикновено не се подслажда, всичко зависи от вашите лични предпочитания.

Препоръчвам сок от един лимон на галон. По-долу ще споделим 7 рецепти за вода с лимонов сок, така че ако това ви прилича на силен вкус, не се притеснявайте ... водата с лимон може да бъде много повече с правилната рецепта!

Специален съвет: Добавете малко лимон към кутията си и вземете със себе си и отпийте цял ден като вкусно, здравословно лечение за отслабване.

Обичаме да използваме тези напитки с детокс седмица или почистване на загуба на тегло ... вижте по-долу два безплатни плана за почистване на тегло, които да ви помогнат да започнете веднага!

За да улесните поемането в движение, препоръчвам преносим Бутилка за вода с плодове . Те струват инвестицията от 10 до 20 долара за вашето здраве!

Водата с лимон за отслабване е лесна за приготвяне, но ако искате да усъвършенствате малко вкуса, вижте 7-те рецепти за почистване на лимон по-долу!

По-долу ще намерите ползи за здравето на лимона..

Предимства на лимоновата детокс вода

В допълнение към многото предимства на питейната вода, като a по-бърз метаболизъм, има и специфични ползи от пиенето на лимонова детокс вода. (1)

Лимоните съдържат флавоноиди, които са растителни пигменти, за които е известно, че имат силни антиоксидантни свойства. Това означава, че те помагат да предпазите клетките си от увреждане. (2, 3)

Лимоните също съдържат важни витамини като витамин С и калий. Диета, богата на калий, може да помогне за понижаване на кръвното налягане. И проучвания показват, че хората, които ядат много калий, имат до 27% по-нисък риск от сърдечни заболявания и инсулти. (4, 5, 6)

Ето 5 важни предимства на лимоновия детокс:

# 1. Помага при отслабване

Много хора са открили, че пиенето на вода с вливане на плодове е съществена част от програмата им за отслабване.

Как водата помага да отслабнете? Проучванията показват, че пиенето на вода естествено засилва метаболизма ви. Пиенето на чаша гореща или топла вода с лимон сутрин се превърна в здравословен ежедневен навик за много хора да помагат за цялостната загуба на тегло. (7)

И не само, че е ефективна диетична вода, но и на вкус е прекрасна.

Пийте сок от един лимон в една чаша топла вода първо нещо сутрин (на гладно), за да увеличите нивата си на загуба на тегло.

Проучванията показват, че водата естествено засилва метаболизма ви. Комбинирайте това с метаболизма, повишаващ лимоновия сок ... Говорете за напитка за изгаряне на мазнини!

# 2. Лимоновият сок подпомага храносмилането

Съобщава се, че киселините в лимоновата вода за детоксикация забавят процесите на храносмилане. Което ви помага за по-добро усвояване на хранителните вещества, преминаващи през вашата система.

По-бавната скорост на усвояване помага за умерени скокове на инсулин и подобрява използването на наличните хранителни вещества в храната ви.

Опитайте една от рецептите по-долу за вода с лимон, за да балансирате храносмилането, да намалите подуването и да се почувствате по-бързо бързо!

Киселините в лимона спомагат за забавяне на храносмилането, което увеличава усвояването на хранителните вещества. Това е особено важно с напредването на възрастта и усвояването на хранителни вещества може да бъде често срещано явление и да доведе до наддаване на тегло!

# 3. Помага за прочистване на черния дроб

Водата е ключовият компонент на всеки план за детоксикация, а почистването с вода с лимон е чудесен начин да се уверите, че пиете много от нея.

В допълнение към здравословните ползи от водата за почистване на лимон. Ензимите могат да спомогнат за стимулиране на чернодробните функции и да подпомогнат елиминирането на отпадъците от тялото ви.

Прочистването на загуба на тегло също ще потисне апетита ви, така че да сте по-успешни и да имате по-малко глад, докато сте на лимонов детокс или план за почистване.

Ензимите в лимоновия сок за детоксикация спомагат за стимулиране на чернодробните функции, което спомага за детоксикацията на вашата система.

# 4. Повишава вашата имунна система

Водата с лимон е добър източник на витамин С и други хранителни вещества, които помагат за подобряване на силата на вашата имунна система.

Витамин С е един от най-лесните начини за засилване на имунната ви система, тъй като помага за неутрализирането на свободните радикали, свързани със стареенето и заболяванията.

Един лимон съдържа огромен 187% от препоръчителната дневна доза витамин С. (8)

Водата с лимон също помага да увеличите енергийните си нива поради наличието на други основни витамини и минерали.

Така че следващия път, когато се чувствате по-малко от страхотно, включете малко в диетата си. Тялото ви ще се почувства по-бързо и ще ви помогне да се отърсите от малкото изтощение, което идва с обикновена настинка и грип.

Лимоните съдържат големи количества витамин С, който помага да се поддържа по-силна имунна система. Уверете се, че тези напитки през сезона на настинка и грип!

# 5. Лимонов сок подобрява кожата ви

Антиоксидантите в лимоновия сок не само помагат за намаляване на дефектите, но също така помагат за минимизиране на бръчките!

Лимоновият сок може да се прилага и върху белези и старчески петна, за да се намали тяхната видимост и тъй като лимоновият сок детоксикира кръвта ви. Той ще поддържа блясъка на кожата ви.

Особено обичаме как витамин С от естествено стяга кожата. По време на отслабване упражненията са от ключово значение за тонизиране на кожата, но когато не можете да стигнете до фитнеса. Или чувствате, че се нуждаете от малко допълнителна помощ при отпусната кожа, обърнете се към стягащите сили на лимоните.

Ползите от лимон са огромни, опитайте да използвате локално лимонов сок, както и питейна вода с лимон, за да увеличите сиянието си!

Витамин С е мощен антиоксидант, открит в лимоновия сок, който помага за укрепване на кожата. Пиенето на вода с лимон може да ви помогне да изглеждате по-млади!

Последни мисли за водата с ползите от лимон:

Лимоните са пълни с хранителни съставки, особено витамин С, който е мощен антиоксидант. Също така съдържа калий, който помага за поддържане на здравето на сърцето.

Има много причини, поради които водата с лимон е полезна за вас, любимите ни изглеждат по-млади, отслабват и детоксикират тялото.

Опитайте лимонов сок тази седмица и коментирайте по-долу, за да ни кажете как се чувствате.

Ползите от лимонов сок са многобройни ... ние обичаме как тези лимонови напитки ни карат да се чувстваме, по-малко подуване, по-малко наднормено тегло, повече енергия!

Как да направим вода, вливана в лимон

Изобщо не е трудно да се приготви основна вода с лимон. Трябва ви само две съставки: лимон и вода.

Просто добавете сока от един пресен лимон към топла или студена вода ...

Искате пресни изцедени лимони за максимални резултати. Не взимайте тези малки бутилки от магазина. Те нямат хранителна стойност и повечето от тях съдържат вредни консерванти и химикали.

За спестяване на време просто изцедете лимоните и замразете соковете в тава за лед. След това можете да поставите кубче в чаша или халба вода за бързо повишаване на витамин С.

Ако лимоновият сок е твърде силен за вас, направете по-мек вариант, нарежете лимона на тънки филийки и ги пуснете във водата си. Или опитайте една от рецептите за вода с лимонов сок по-долу.

Можете също да опитате някои от нашите рецепти с лимонена вода по-долу, добавихме и други вкусни съставки, за да поддържате вкусовите си рецептори щастливи.

Рецепти с лимонена вода

Има много начини да сервирате лимонова детокс вода.

Най-популярният и прост начин е просто добавете сок от лимон към приблизително една до две чаши вода.

Но когато търсите по-интересни вкусове, ето някои предложени рецепти за детоксикация с лимон.

Краставица Лимон Детокс вода

Вкусът на краставиците и лимона са перфектни заедно, а ползите за здравето са изключителни с добавянето на краставиците. Правейки тази вода с лимон и краставица идеалната рецепта за лимон за отслабване.

Краставицата Lemon Detox Water е класическата рецепта за спа вода, която можете да намерите всеки ден на много места. И така, какви са ползите от водата с лимон и краставица?.

Краставиците са пълни с калий, което ги прави естествен начин да помогнат за понижаване на кръвното налягане.

Краставиците също помагат за намаляване на подуването и подпухналостта. В комбинация със стягане на кожата, повишаване на метаболизма с лимонова вода, тази напитка с лимонов сок с нула калории ще ви накара да се почувствате и да изглеждате страхотно за нула време.