Не може да се отрече, че празничните събирания са един от най-добрите начини да попиете цялото забавление на сезона. За щастие има много начини да ядете любимите си празнични лакомства, без да прекалявате (и да се чувствате мръсни на следващия ден).

съвета

Ако ядете твърде малко (или по-лошо, изобщо нищо) в деня на партито, за да „спестите“ калориите си, най-вероятно в крайна сметка ще преядете. Яжте балансирани ястия и лека закуска преди партито, за да избегнете ходенето в глад - и да направите коктейл за бисквитеното блюдо.

Ако се притеснявате от тежките, наситени с мазнини и калории храни, с които най-вероятно ще бъдете заобиколени, донесете своя собствена олекотена версия на любимите партита (потапяне на базата на кисело мляко вместо ранчо, например). Това ще гарантира, че ще имате поне една здравословна възможност за избор и вашият домакин (и стомах) ще ви благодарят.

Не всички парти ношове са бомби с обща калория. Придържайте се към по-здравословни спадове като гуакамоле и хумус, съчетани с моркови, целина и друго прясно круди.

Пиятелните напитки често са заредени със захар, въглехидрати и калории. Придържайте се към ограничението за две напитки или изберете по-нискокалорични напитки като сода с водка.

Трябва абсолютно да ядете нещото, което чакате през цялата година (като известния пай с орехов орех). Просто не забравяйте да отделите време, за да се насладите на това, което ядете, и ще е по-малко вероятно да прекалите.

Празниците са стресиращо време, но пълноценният сън преди събота е от решаващо значение. Липсата на сън може да доведе до преяждане, така че почивайте преди парти.

Звучи просто, но колкото по-далеч от масата с храни сте, толкова по-малко вероятно е безмислено да грабнете каквито и да било екстри, които са на една ръка разстояние.

Опции за споделяне

Влизам

Пазарувайте | Истинско просто лого

  • Блендери
  • Сокоизстисквачки
  • Смесители и приставки
  • Готварски книги на растителна основа
  • Кухненски преработватели
  • Машини Sous Vide
  • Чиа семена
  • Бавни готварски печки
  • Зеленчукови резачки
  • Фурни за тостер
  • Пазарувайте още Напред

Real Simple може да получи компенсация, когато щракнете върху и закупите от връзки, съдържащи се на този уебсайт.

Други сайтове на Мередит

  • 4 Вашето здраве тази връзка се отваря в нов раздел
  • Allrecipes тази връзка се отваря в нов раздел
  • Всички хора завиват тази връзка се отваря в нов раздел
  • По-добри домове и градини тази връзка се отваря в нов раздел
  • Bizrate Insights тази връзка се отваря в нов раздел
  • Bizrate Surveys тази връзка се отваря в нов раздел
  • Cooking Light тази връзка се отваря в нов раздел
  • Daily Paws тази връзка се отваря в нов раздел
  • Е, тази връзка се отваря в нов раздел
  • Яжте това, не че тази връзка се отваря в нов раздел
  • Entertainment Weekly тази връзка се отваря в нов раздел
  • Храна и вино тази връзка се отваря в нов раздел
  • Здраве тази връзка се отваря в нов раздел
  • Здравейте Giggles, тази връзка се отваря в нов раздел
  • Instyle тази връзка се отваря в нов раздел
  • Марта Стюарт тази връзка се отваря в нов раздел
  • Midwest Living тази връзка се отваря в нов раздел
  • Повече тази връзка се отваря в нов раздел
  • MyRecipes тази връзка се отваря в нов раздел
  • MyWedding тази връзка се отваря в нов раздел
  • Моята храна и семейство тази връзка се отваря в нов раздел
  • MyLife тази връзка се отваря в нов раздел
  • Родителството на тази връзка се отваря в нов раздел
  • Родители тази връзка се отваря в нов раздел
  • Хората тази връзка се отваря в нов раздел
  • People en Español тази връзка се отваря в нов раздел
  • Списание Rachael Ray тази връзка се отваря в нов раздел
  • Ser Padres тази връзка се отваря в нов раздел
  • Оформете тази връзка в нов раздел
  • Siempre Mujer тази връзка се отваря в нов раздел
  • Southern Living тази връзка се отваря в нов раздел
  • SwearBy Тази връзка се отваря в нов раздел
  • Пътуване и свободно време тази връзка се отваря в нов раздел