документални
Преди около четири години прерязах кабела с кабел. Толкова освобождаващо! Абонаментните услуги вече ми позволяват да предавам със светкавична скорост. Да чакате цяла седмица за нов епизод? Пффф! А Netflix също така даде възможност за новото ми удоволствие за стрийминг - документални филми!

Преди да се присъединя към Netflix, бях гледал няколко документални филма. Но само когато филмът нашумя много. Знаете ли, като March Of The Penguins. Но обичам, че сега имам достъп до всички онези по-малки документални филми, които ми липсваха.

И така, днес си помислих, че ще прегледам някои от любимите ми документални филми за здравето и уелнес в Netflix. Защото четенето на книги за здраве и уелнес изглежда като добра идея. Но получаването на тази информация чрез документални филми е много по-забавно!

Food, Inc.

Този документален филм беше номиниран за Оскар през 2008 г. И е невероятно отворен за очите. Проучва се как наистина се произвежда храната. И какво означава това за вашето здраве.

Може да знаете, че преработените храни са нездравословни. И че яденето на твърде много захар не е чудесна идея. Но филмът влиза в тема, за която рядко се говори. Той пита дали наистина разбирате как земеделските практики влияят върху вашето здраве, безопасност и дори видовете храни, които ядете.

Този филм информира как вашите битки със здравето могат да отразяват начина на производство на вашата храна. И ще имате ново разбиране защо болестите като диабет се увеличават. Това понякога може да бъде отрезвяващо за гледане. Но и овластяване в това, което да се надяваме за бъдещето.

Истината за алкохола

Добре, знам, че този документален филм звучи така, сякаш ще бъде убийство. Но е доста забавно - като Mythbusters за тези въпроси, свързани с алкохола. Той изследва неща като - Защо някои хора се напиват по-бързо от други? И какво наистина работи при махмурлук?

Това са свързани с алкохол експерименти с хора. Някакъв език на бузата, но забавно. И те ще ви помогнат да разберете дали тези митове, които сте поддържали за алкохола и питейните навици, наистина издържат.

В същото време става сериозно по отношение на последните изследвания за алкохола. И изследва препоръчителните безопасни нива на алкохол. И колко реалистично е това за тези, които обичат да пият.

Това е само час. И е създаден за Би Би Си, така че всички имат прекрасно забавни британски акценти. И така, какво трябва да загубите?

Вземете хапчетата си

Спомням си, че пиех ултра-кофеинови напитки като Jolt и Red Bull, за да се помпам, когато съм в училище. Има страшно голям натиск върху децата да направят всичко това. Но децата днес имат повече от кофеин, за да ги поддържат.

Adderall е лекарство с рецепта, което е форма на амфетамин. И на много деца се предписва Adderall за разстройство с дефицит на вниманието. Но това, което може да не осъзнаете, е, че Adderall е често злоупотребяващ подобрител на производителността, който се увеличава сред учениците.

Децата, които злоупотребяват с Adderall, често са иначе нормални привидно деца. Но те изпитват натиск да „направят всичко.“ Помага им да се чувстват така, сякаш могат да отговарят на изискванията за съвършенство. И е лесно достъпен, тъй като всичко, от което се нуждаете, е рецепта.

Take Your Pills навлизат в историите на онези, които използват Adderall, за да подобрят своята ефективност. Изглежда защо децата изпитват тази нужда да продължават. И задава въпроса дали това наистина е наред.

Вилици над ножовете

Да приемем, че намалявате рафинираните, преработените храни и храни на животински произход. Може би бихте могли да предотвратите или обърнете някои ужасни заболявания като диабет, рак и сърдечни заболявания. Но най-вероятно Вашият лекар просто ще Ви даде лекарства за тези здравословни проблеми. Така че защо не говорят за диета?

Това е въпросът, който разглежда Forks Over Knives. Той разглежда дали цялостна храна, растителна диета може да бъде лечение за влошено здраве. И проучва дали трябва да използваме хранене вместо лекарства като първата си защита срещу много често срещани дегенеративни заболявания.

Конвенционалната теория е, че дефектните гени причиняват болести. Но храненето може да помогне да се определи дали дефектните гени се включват или изключват. И тази концепция ще ви остави упълномощени да създавате собствено добро здраве.

Тони Робинс - Аз не съм твоят гуру

Вашето психично здраве е част от вашето здравно уравнение. Но част, която вероятно лесно пренебрегвате. И тук идва този документален филм.

Тони Робинс - или го обичаш, или го мразиш. Мисля, че част от това, което прави Тони Робинс, е малко театрално. Но той наистина кара хората да бъдат мотивирани и вдъхновени в неговите събития на живо. И ако не можете да си позволите цената на билета да присъствате лично, това ви дава следващото най-добро нещо.

Гледате как Тони разказва своята история за това как е стигнал до момента, в който е днес. И виждате как хората спират да стоят по свой собствен път към щастието. И ви кара да се чувствате така, сякаш бихте могли да се превърнете и в най-добрата си версия на себе си.

Увеличете ме

Ето класика, която си заслужава още един часовник. Този документален филм е идея на Morgan Spurlock и накара хората да говорят за бързо хранене още през 2004 г. И ни просветли за реалната цена, която плащаме, когато ядем твърде много бърза храна.

Този филм проследява Спърлок за 30-дневно пътуване, където той се храни само в Макдоналдс. И уловката е, че всеки път, когато касиерът пита дали би искал да увеличи размера на храната си, той трябва да каже „да“. Отначало всичко изглежда като игра.

Но какво прави 30 дни ядене само на бърза храна за тялото му? Как се отразява на кръвното му налягане? Теглото му? Какво прави с енергийните му нива?

Човек би могъл да предвиди, че Спърлок може би ще спечели малко тегло по време на изпитанието. Но в крайна сметка 30 дни на Макдоналдс имат както физически, така и психологически последици. Някои са шокиращи за млад човек, който преди това е бил в добро здраве.

Затова му подарете часовник, ако сте го пропуснали през 2004 г. Или го вижте отново и го споделете с децата си. Това е добро напомняне за въздействието на бързата храна.

Вълшебното хапче

Ако някога сте искали да научите повече за кетогенната диета, ето ви шансът. Този документален филм обяснява как диетата на основата на мазнини е била норма през голяма част от историята. И как мазнините могат да ви помогнат да преодолеете здравословните проблеми със западната диета.

Трябва да призная, че не съм голям фен на кетогенните диети. Хората често използват тази диета като извинение да ядат тонове нездравословно сирене и бекон. Това не е добре за вас, без значение какъв вид диета. Но ми харесва как документалният филм фокусира само върху здравословните мазнини.

Можете да гледате хора, които се борят с различни здравословни проблеми. И се вкоренявате за тях, докато те променят диетата си от преработени храни към пълноценни храни. И вие наблюдавате как те се научават да приготвят качествени меса и мазнини.

Най-интересната част от този документален филм включва деца с аутизъм. Тези деца са имали невероятни трансформации с кетогенна диета. Удивително е как различните диети могат да помогнат там, където понякога медицината не достига.

Това са 7 невероятни документални филма за здраве и уелнес на Netflix. Имате ли любим документален филм на Netflix? Кажи ми!