рецепти

Рецептите за пресен пресован сок често са пълни с добротата на зелените, сладките плодове и сияйните зеленчуци. Тези сокове често имат основна ароматизираща съставка като зеле и спанак за зелени сокове или ябълки и ананаси за плодови сокове. Те обаче могат да станат малко скучни, освен ако не смесите нещата с нови вкусове.

Ако искате да включите основната съставка във вашата рутинна програма за сок, опитайте домата. Този плод, който обикновено се приготвя като зеленчук, е зареден с антиоксиданти и нищо не му липсва, когато става въпрос за аромат.

Рецепта за доматен сок може да ви даде чаша, пълна с неизследвано количество фитонутриенти и да ви остави да се чувствате доволни, докато очаквате следващото си творение. Доматите са пълни с бета-каротин, ликопен, витамин с, витамин А, витамин К и калий и са чудесна помощ за повишаване на имунната ви система.

Те са особено страхотни за включване като опция за ежедневно сурово хранене, тъй като имат високо съдържание на вода, което ги прави чудесни за използване в сокове, заместващи ястията, тъй като е по-вероятно да оставите да се чувствате „сити“.

Тъй като доматите са пълни с толкова много жизненоважни хранителни вещества, те помагат в борбата срещу заболявания като високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, инсулт и висок холестерол.

Може би си мислите, че всяка рецепта за доматен сок ще има вкус на средния сок от червени зеленчуци, който се намира на рафта, но това далеч не е истината. Смесвайки различни плодове, зеленчуци и билки, можете да създадете някои приятни на вкус сокове, които се различават от нормата.

Ето видео, показващо някои предимства на доматения сок.

Можете да смесите различни съставки, за да създадете хубава и здравословна рецепта за пресен доматен сок. Ето 7 вкусни рецепти за доматен сок, които ще ви харесат.

1. Класиката

Тази вариация на класическия зеленчуков сок е не само съобразена със здравето, но и с красота. Пресният магданоз и целина са чудесни за здравето на кожата и косата. Партнирайте, че с голямата доза витамин с в домати и този класически сок прави режим на красота в чаша.

Кайенският пипер увеличава кръвообращението и също помага за храносмилането. С частица розова хималайска морска сол в сместа, The Classic е чудесен вкус за всяко заместване на храненето.

Съставки

  • 2 големи домата
  • 1 стрък целина
  • 1 краставица
  • 1 шепа пресен магданоз
  • ½ чаена лъжичка розова хималайска морска сол
  • Щипка лют червен пипер
  • Шепа лед

Подготовка

  • Доматите се нарязват на малки парчета
  • Поставете домати, целина, краставица и магданоз в сокоизстисквачка
  • Изсипете сок в шейкър
  • Добавете морска сол, лют червен пипер и лед
  • Разклатете и прецедете в чаша

2. Охладител за доматена диня

Какъв по-добър начин да се охладите през топлите летни месеци, отколкото с освежаващ взрив от диня и доматен сок? Тази рецепта за утоляване на жаждата е приятно допълнение към обяда в барбекюта в парка или задния двор. Сервирайте с лед или замразени парчета диня, за да придадете на този охладител допълнителен удар.

Съставки

  • ½ малка диня
  • 2 средни домата

Подготовка

  • Накълцайте динята на ситно
  • Доматите се нарязват на ситно
  • Поставете плодовете в сокоизстисквачка

3. Заешки сок

Бета-каротинът блести ярко в този богат на антиоксиданти сок. Заешкият сок е мощна рецепта, която можете да приготвите за минути от съставките на ръка. Гладкият вкус дава приятно въведение в многото разновидности на рецептите за доматен сок.

Съставки

  • 2 големи моркова
  • 2 средни домата
  • 1 краставица

Подготовка

  • Доматите се нарязват на ситно
  • Поставете съставките в сокоизстисквачка

4. Голямо червено

С ябълките, които добавят естествена сладост към тази рецепта за сок, Big Red е чудесен начин да получите препоръчаната доза витамин с и допълнителна полза от витамин а, без да мислите два пъти за процеса.

Ябълките не само придават сладост на този сок, но и доставят фибри и допълнителни хранителни вещества за здрава имунна система.

Съставки

  • 3 червени ябълки
  • 3 моркова
  • 2 средни домата
  • Лед

Подготовка

  • Доматите се нарязват на ситно
  • Нарежете ябълките на ситно
  • Поставете съставките в сокоизстисквачка
  • По желание добавете лед

5. Сочени зелени домати

Тази вариация на вашия типичен зелен сок е освежаваща и засищаща. Босилекът и чесънът не само правят тази рецепта чудесен сок за вечеря, но предлагат хранителни ползи за здраво сърце.

Чесънът е известен още като борец с рака и прави чудеса, за да помогне с естествения процес на детоксикация на организма. Завъртете тази зелена напитка през целия си режим на сок, за да вземете нова обща здравословна напитка.

Съставки

  • 3 краставици
  • 4 домата
  • ½ грозде кейл
  • ½ китка босилек
  • 1 скилидка чесън

Подготовка

  • Обелете скилидката чесън
  • Доматите се нарязват на ситно
  • Поставете съставките в сокоизстисквачка
  • Добавете кубчета лед е за предпочитане

6. Течен залез

Тази рецепта се жени за кремообразния вкус на доматите с успокояващия вкус на ябълките и лечебната сила на джинджифила, за да създаде рецепта за доматен сок, която е лесна, питателна и вкусна.

Течният залез е сок, който може да се приготви за няколко минути и е чудесна алтернатива на традиционната ви пилешка супа, когато се чувствате под времето. Успокояващо е и за онези моменти, когато стомахът ви е разстроен или просто не ви се яде гъста храна.

Съставки

  • 3 домата
  • 3 ябълки
  • 1 инчово парче джинджифил

Подготовка

  • Обелете джинджифила
  • Доматите се нарязват на ситно
  • Нарежете ябълките на ситно
  • Поставете съставките в сокоизстисквачка

7. Сок от вегетариански ябълки

Богатите вкусове, открити във вегетарианския ябълков сок, са идеални за обяд, който ще задоволи желанието ви и ще осигури огромно количество хранителни вещества на тялото ви. Той доставя приятен прилив на естествена енергия, за да ви помогне да се напъвате през целия си ден.

Тъй като плодовете и зеленчуците създават сок, който ще ви остави да се чувствате „сити“, тази напитка е идеална за отслабване или за поддържане на здравословно тегло. Можете да замените едно готвено ястие на ден с тази рецепта.