wowbuzz

Краставиците са важна храна за всяка здравословна диета. Краставиците не само са хранителни, но са прекалено големи, за да ви накарат да се чувствате сити, тъй като те са зеленчуци и по този начин са пълни с диетични фибри. Консумацията на краставици седмично е прекалено голяма за почистване на стомашно-чревния тракт и може да стимулира метаболизма ви.

Следвайте 7-дневната диета с краставици, за която се твърди, че ви помага да отслабнете до 15 паунда (7 кг) за една седмица.

7-дневната диета с краставици ви помага да свалите 15 килограма за седмица:

Закуска

Закуската е едно от най-важните ястия за деня. За да закусите чудесно според диетата с краставици, трябва да комбинирате една чиния салата от краставици, заедно с 2 до 3 твърдо сварени яйца. Ако все още чувствате глад, можете да имате ябълка или няколко филийки праскова.

Закуски

За лека закуска, докато сте на диета с краставици, можете да имате 5 сливи, 1 голяма ябълка или 1 праскова (200 грама).

Обяд

За да направите вкусен обяд, трябва да комбинирате 1 парче препечен пшеничен хляб с купичка салата от краставици. Салатата от краставици по същество представлява едно голямо парче краставица, нарязано на малки филийки. Можете да добавите зехтин към салатата.

Как да си направим вкусен обяд

Ако предпочитате да опитате нещо много различно и ефективно същото, ето съставките:

  • Краставица
  • Напитки: Кафе и чай без захар
  • 300 грама пресни плодове
  • 2 Картофи
  1. Първо трябва да изпечете или сварите картофите, можете да изберете, а след това трябва да вземете няколко филийки пълнозърнест хляб и да консумирате картофите, нарязани на по-малки парчета.
  2. След обяда можете да вземете всеки пресен плод, който искате, или просто да вземете плодова салата. Чувствайте се свободни да пиете чай или кафе, в които няма захар.

Още една рецепта, която трябва да опитате:

  • Краставица
  • 2 яйца или 15 грама бяло месо
  • 150 грама риба тон
  • 2 картофа
  • 3 филийки пълнозърнест хляб
  1. Какво бихте избрали хляб или картофи, е, това всъщност няма значение и трябва да ги консумирате отделно с резенчета краставица и риба тон.
  2. Можете да печете месото на скара без никакво масло и ако не ви харесва вкусът на рибата тон, тогава определено трябва да опитате, но без рибата тон.

Вечеря

Можете да изберете любимия си плод и да имате 300 грама (половин килограм) плодове за вечеря, всеки ден, докато сте на диета с краставици. Плодовете могат да бъдат от всякакъв вид, можете или да ги поставите във вашата плодова салата.

Как да направите шейк от краставица

Вземете шейк от краставица между всяко хранене и няма ограничено количество, което да ви е нужно да консумирате толкова много или толкова. Също така напитката е богат източник на витамин Е, витамин А, витамин В, витамин С, витамин К, желязо, калций, фибри и магнезий.

Ще имаш нужда

  • 1 краставица
  • Джинджифил
  • 1 ябълка
  • 20 грама орехи и бадеми
  • Шепа спанак

Какво трябва да правиш

  1. Вземете блендера и поставете спанака, краставицата и ябълката вътре, след което смесете добре.
  2. Трябва да ги сложите вътре с кората им.
  3. Продължете със смесването и добавете и джинджифила.
  4. След като сместа стане хомогенна, можете да спрете пасатора.
  5. Използвайте бадемите и орехите, за да украсите чашата си.
  6. Шейкът трябва да се консумира веднага. Лечебните свойства могат да бъдат загубени, ако напитката се остави да си почине.

Не забравяйте, че трябва да правите диетата само за една седмица, за да отслабнете с 15 килограма.